Er rust nog altijd een taboe op het gebruik van seksspeeltjes. Zeker binnen een relatie. Want waarom zou je seksspeeltjes gebruiken als je relatie goed is. Dit is echter nergens voor nodig. Het gebruik van seksspeeltjes zegt niets over de talenten van jouw bedpartner. Steker nog: het kan jouw seksleven naar een hoger niveau tillen. Maar hoe werkt dat dan precies? Wat zijn de voordelen van het gebruik van seksspeeltjes binnen een relatie? En waarom is het juist heel gezond om een bezoekje aan seks winkel Pabo.nl te brengen?

Libido verhogend

Klaagt jouw partner ook altijd dat jullie libido’s niet op elkaar afgestemd zijn? Vind jij het prima om soms een hele week zonder seks door te komen, terwijl je partner alweer na twee dagen de kriebels voelt? Dan kan dit op de lange termijn enorm tussen jullie in gaan staan. Natuurlijk staat een liefdesrelatie niet alleen in het teken van seks, maar het is wel een belangrijk onderdeel om de intimiteit tussen jullie te bewaren.

Maar hoe zorg je ervoor dat jouw libido hoger wordt? Het antwoord lijkt volgens vele wetenschappers simpel: door het meer te doen. Dit betekent echt niet dat je tegen je wil seks moet hebben, maar door vaker te masturberen en een orgasme te krijgen zal je lichaam ook gaan vragen naar meer. Hierdoor heb je meer zin om seks te hebben en zal je libido beter afgestemd worden op dat van je partner. Bovendien leer je door te masturberen met seksspeeltjes ook je lichaam beter kennen, waardoor je je partner precies kunt uitleggen wat jij fijn vindt.

Seksspeeltjes tijden seks met je partner

Je hoeft de speeltjes natuurlijk niet alleen tijdens het masturberen te gebruiken. Er zijn ook heel veel seksspeeltjes verkrijgbaar die gebruikt kunnen worden tijdens de seks met je partner. Zo til je je seksleven naar een geheel nieuw niveau.

Bovendien is het een leuke manier om de sleur in de slaapkamer te doorbreken. Een keer geen standaard standjes, maar simpelweg van elkaar genieten en de grenzen opzoeken. Je zal zien dat dit jouw seksleven een stuk leuker maakt. En hierdoor wordt het ook weer leuker om vaker de intimiteit op te zoeken. Win-win!

Masturberen is gezond!

Hoewel er nog steeds een taboe op masturberen rust, en dan vooral als het gaat om vrouwen, blijkt uit verschillende onderzoeken dat dit juist enorm gezond is. Masturberen met seksspeeltjes en daardoor een orgasme krijgen is goed voor zowel de mentale- als fysieke gezondheid.

Tijdens een orgasme komt endorfine vrij. Dit is een lichaamseigen stof die zowel pijn als stress vermindert. Het brengt je in een staat van extase. Het is dan ook een grote fabel dat je met ‘hoofdpijn’ of andere klachten beter geen seks kunt hebben. Juist door je over die drempel te zetten, zal je merken dat pijntjes als sneeuw voor de zon verdwijnen.

Wist je dat je tijdens een orgasme ook stoffen aanmaakt die je lekker slaperig maken? Wanneer je slecht slaapt kan de liefde bedrijven of even de hand aan jezelf leggen met je favoriete seksspeeltje dé manier zijn om van een betere nachtrust te profiteren. Masturberen is gezond!

Schrijven als hobby is geweldig. Het aantal mensen in Nederland wat schrijft voor de plezier blijft toenemen. Dit zien we bijvoorbeeld terug in het toenemende aantal blogs. Maar hoewel hersenspinsels online delen ontzettend fijn is, blijven ook veel mensen gelukkig bij het geschreven woord. Maar waarom is het eigenlijk zo belangrijk dat we blijven schrijven? Waarom is de aanschaf van een vulpen bij pwakkerman.com verstandig voor echte liefhebbers van schrijven?

Schrijven is goed voor de ontwikkeling

Al op zeer jonge leeftijd leren we schrijven. Tegenwoordig is het al heel normaal dat kleuters spelenderwijs letters leren vormen en met potloden voorzichtig leren te schrijven. Vanaf groep 3 wordt dit uitgebreid. Uiteindelijk schrijft ieder kind in de basisschoolleeftijd met een kwalitatieve vulpen. Op oudere leeftijd blijkt de liefde voor schrijven echter weg te ebben. Een Parker pen kopen? Waarom? Met typen ben je immers veel sneller.

Als je dit denkt maak je echter een grove fout. Het is immers niet voor niets dat men leert schrijven. Schrijven is als je erover nadenkt eigenlijk een zeer bijzondere vaardigheid. Wij zijn de enige wezens op deze aarde die kunnen schrijven. De verbindingen die gelegd moeten worden in de hersenen, de pengreep, de wijze waarop we onze lichaam sturen… het heeft bijna iets magisch! Uit onderzoek blijkt dan ook dat leren schrijven goed is voor de ontwikkeling. Daarnaast is het ook belangrijk om het te blijven doen. Zodra je minder gaat schrijven zal je merken dat je fijne motoriek sneller achteruit gaat en je handschrift een stuk minder net wordt. Kortom: oefenen, oefenen en nog eens oefenen!

Prachtig aandenken

In onze huidige moderne wereld is ‘Googelen’ een werkwoord geworden. We staan ieder moment van de dag in contact met de buitenwereld. Of dit nu via social media is of via het versturen van appjes. Ook het lezen van de krant gebeurt nu gewoon via de digitale wereld. Heel handig natuurlijk, maar ook wel een beetje jammer. De mensen die een montblanc van Pwakkerman.com kopen doen dit voornamelijk voor het schrijven van incidentele berichten. Maar waarom zouden we dit niet op structurele basis doen?

Denk zelf maar eens aan vroeger wanneer je jarig was. Waar keek je toen het meeste naar uit? Naar de cadeautjes, de visite en natuurlijk de verjaardagskaarten. Je voelde je pas écht jarig als je bij thuiskomst al die kaartjes op de mat zag liggen. Inmiddels mag je al blij zijn als je überhaupt een kaartje mag ontvangen. Je moet het meestal gewoon doen met een simpel appje of een felicitatieberichtje op je social media. Jammer, want deze verdwijnen gewoon op de spreekwoordelijke ‘grote hoop’. Een kaartje zet je in huis, hang je op en bewaar je later als aandenken. Bovendien is het ook nog eens veel persoonlijker. Daarom geven wij nog steeds de voorkeur aan een handgeschreven kaart.

Niet alleen uit de liefde voor het geschreven woord, maar ook om meer in contact te staan met onze dierbaren.

Vulpen of gewone pen?

Ben jij ook dol op schrijven? Of is het je goede voornemen om hier meer tijd in te investeren? Dan moet je natuurlijk ook over geschikt schrijfgerei beschikken. Maar kies je dan voor een simpele balpen of een luxe lamy vulpen bij Pwakkerman?

Het is natuurlijk vooral een kwestie van smaak, maar als je je handschrift echt leesbaar wil houden en je schrijfstijl wil verbeteren is een vulpen de beste keuze. En natuurlijk blijft het ook echt belangrijk om te blijven schrijven. Hoe gedigitaliseerd onze samenleving ook mag zijn. Het zal altijd nodig blijven om een keer iets op papier te zetten. En dan wil je natuurlijk wel dat het voor iedereen leesbaar is.

Dat de levens van alle Nederlanders en ook die van mensen wereldwijd abrupt omgeslagen zijn hoeven we u niet meer te vertellen. Sinds het coronavirus tegen het einde van 2019 in de Chinese stad Wuhan uitbrak is de hele wereld beïnvloed door te maatregelen. Zo zijn er in veel landen lockdowns die mensen verplichten in hun huis te blijven of andere regels, zoals de 1,5 meter regel hier in Nederland. Naast het normale dagelijkse leven beïnvloedt het coronavirus natuurlijk ook alle andere aspecten binnen een economie. Een goed voorbeeld hiervan zijn de opleidingen die in heel Nederland stil zijn gelegd of nu juist online plaatsvinden. Maar wat als je een opleiding volgt of wilt gaan volgen die je niet thuis online kunt volgen?

Fitnessopleidingen vóór het coronavirus

Voordat het coronavirus in Nederland zijn intrede maakte werden er nog volop lessen gegeven.

Maar hoe ziet een opleiding tot personal trainer er normaal gesproken eigenlijk uit?

De eerste stap binnen een personal trainer opleiding is het behalen van het Fitnesstrainer A diploma. Met dit diploma op zak ben je in staat om mensen te helpen hun doelstellingen op een effectieve maar ook leuke manier te behalen. Of dit nu afvallen is of gespierd worden, het draait allemaal om een juiste begeleiding van de cliënt. Hiernaast wordt er theorieles gegeven over verschillende aspecten binnen de fitness zoals de anatomie van het lichaam, voedingsleer en trainingsleer. Voor dit eerste gedeelte van je opleiding tot volledig personal trainer is geen diploma of voorkennis nodig. Iedereen kan dus gemakkelijk starten. Veel Fitvak A opleidingen worden zowel online als klassikaal gegeven, echter zijn er altijd één of meerdere praktijkdagen verplicht.

De tweede stap binnen jouw traject tot volledig bevoegd personal trainer is het behalen van je Fitvak B ofwel Fitnessinstructeur B diploma. Waar je jezelf tijdens opleiding A vooral bezig hebt gehouden met wat fitness nu precies is, de anatomie van het lichaam en de belangrijkste oefeningen en spieren. Ga je in het tweede gedeelte vooral in op het goed begeleiden van je cliënten.

De volgende punten komen binnen opleiding B aan bod:

• Leidinggeven tijdens het trainen
• Trainingskunde: biomechanica, trainingsleer en inspanningsfysiologie
• Sportgezondheidsleer: blessurepreventie- en behandeling, doping en voeding
• Periodesering: hoe bouw je een schema aan de hand van doelstellingen
• Coaching op het gebied van gedragsverandering: hoe help je klanten hun levensstijl te veranderen
• Berekenen van de energiebehoeften van een klant: zodat je een gegrond advies kan geven op het gebied van voeding

Kortom leer je tijdens opleiding B dus zorgvuldig te kijken naar de wensen en behoeften van de klant om hier vervolgens zo goed mogelijk aan te kunnen voldoen. Bij opleiding B moet je echter wel rekening houden met meer praktijk. De focus ligt op ongeveer 50% theorie en 50% praktijk.

Nu je beide opleidingen afgerond hebt kan jij jezelf een bevoegd personal trainer noemen. Ook mag je nu als bevoegd instructeur lesgeven in sportscholen binnen Nederland.

Fitnessopleidingen tijdens de coronacrisis

Nu het coronavirus ook binnen Nederland zijn intrede heeft gemaakt en er veel beperkende maatregelen van kracht zijn is een opleiding volgen lastig. Samenscholen is op dit moment namelijk verboden dus klassikaal lesgeven is er momenteel niet bij. Maar hoe zit dat nu als jij een opleiding tot personal trainer volgt of wilt volgen. Gelukkig zijn de meeste fitness opleidingen zowel online als klassikaal te volgen. Er kan dus gemakkelijk worden geschoven met de praktijklessen.

Dit zie je momenteel in de praktijk dan ook veel gebeuren. De meeste grote aanbieders van opleidingen tot personal trainer halen alle theorie binnen de opleiding naar voren en verschuiven de praktijkdagen. Op deze manier kan de periode waarin er geen fysiek contact mag zijn voor veel opleiders gemakkelijk overbrugd worden. Je volgt simpelweg eerst alle theorie en gaat als laatste aan de slag met het praktijkgedeelte. Indien je niet zeker weet of dit voor jou van toepassing is raden wij aan om snel contact op te nemen met jouw opleidende instantie.

2 Leuke tips voor het overbruggen van de sluiting van sportscholen

1. Geef virtueel les

Het feit dat de sportscholen gesloten zijn betekend natuurlijk niet dat je ook daadwerkelijk niet meer kunt sporten. Ook thuis zijn er namelijk tal van oefeningen die kunnen worden uitgevoerd met bijvoorbeeld een stoel of een boek. Kijk dus voor jou en je cliënten naar de mogelijkheden om virtueel les te geven. Zo blijven je cliënten toch gemotiveerd tijdens deze sombere en onzekere periode.

2. Neem de tijd om te verbouwen

Indien je een eigen sportschool hebt of een kleine ruimte hebt waarin je personal training geeft zit je nu waarschijnlijk met de handen in het haar. Je sportschool is immers gesloten en je hebt daarom geen inkomsten. Hoe overbrug je deze onzekere periode nu eigenlijk?

Een leuke en goede tip is om deze tijd van sluiting aan te grijpen om je sportschool of sportzaal eindelijk eens aan te pakken. Indien jij al tijden nadenkt over een mogelijke verbouwing of toevoeging binnen je sportschool dan is dit het moment. Je hebt nu immers alle tijd om een dergelijk project te realiseren. Op deze manier overbrug jij niet alleen de periode van sluiting maar is je sportschool ook nog eens helemaal vers wanneer die weer opent.

Als vrouw wil je natuurlijk zorgen dat je je financiën goed op orde hebt. Op die manier behoud je je onafhankelijkheid van de maatschappij. Daarom heb je ook een goede baan. Dat is echter lang niet het enige wat je kunt doen om te zorgen dat je sterk staat. Het is zelfs zo dat er eigenlijk voor iedereen wel mogelijkheden liggen om alleen maar nog sterker te komen staan. Het is daarom zeker ook aantrekkelijk om te bekijken op welke manieren je dit allemaal voor elkaar kunt krijgen. Zo kan je direct je situatie verbeteren.

Je inkomsten verder vergroten

Een eerste manier om te zorgen dat je de zaken goed op orde hebt, is door de inkomsten verder te vergroten. Natuurlijk heb je een goede baan waar je goed mee verdient. Waarom zou je daarnaast niet nog een passief inkomen opbouwen? Je hoeft hier vaak niet zoveel tijd in te steken en het kan je toch een leuke extra stroom opleveren. Hier kan je ontdekken welke mogelijkheden je allemaal hebt om op die manier aan de slag te gaan. Wat je op zal vallen is dat er veel meer opties zijn dan je altijd dacht.

Aan de slag met beleggen

Een andere optie is natuurlijk beleggen of investeren. Er zijn heel veel verschillende markten en mogelijkheden die je kan verkennen. Het is ook goed mogelijk om hier flink mee te verdienen. Mits je het goed aanpakt natuurlijk. Daarom kan je wel slim zijn om je eerst even goed te verdiepen in wat je mag verwachten van elke markt. Kennis is een belangrijk onderdeel van succes. Het kan ook slim zijn om een specialist erbij te betrekken. Bijvoorbeeld iemand die weet hoe de huizenmarkt of de aandelenmarkt in elkaar steekt. Investeren in die kennis is belangrijk.

Een side hustle beginnen

Een populaire manier om de inkomsten te vergroten en de financiële positie sterker te maken, is door een side hustle te beginnen. Dit is niets anders dan een klein handeltje naast je normale leven waar je beperkt tijd aan besteedt. Dat kan bijvoorbeeld het verkopen van producten in een kleine webshop zijn. Of het gaat om het aanbieden van diensten in je vrije uren. Sommige van deze side hustles worden zo groot dat je er meer mee kunt verdienen dan met je eigen baan. Andere side hustles worden verkocht zodat het je een leuk bedrag oplevert.

Beginnen met ondernemen

Niet alleen een side hustle, maar ook een echt bedrijf beginnen is natuurlijk een optie om financieel beter te worden. In dat geval kan je natuurlijk wel de nodige ondernemerstips gebruiken. Wanneer je aan de slag gaat, is het in de eerste plaats belangrijk om te zorgen dat je een branche kiest waar je ook echt een passie voor hebt en waar je verstand van hebt. Dit maakt de kans van slagen alvast een stuk groter. Daarnaast moet je natuurlijk zorgen dat je zakelijk goed onderlegd bent. Daar zijn de tips dan ook zo belangrijk voor.

Een grote slag slaan

Tot slot is er nog de optie om een grote slag te slaan. Al moet je hier natuurlijk wel wat geluk bij hebben. Wanneer je bijvoorbeeld gaat inzetten op sportwedstrijden of je gaat spelen in een online casino. Daar kan je een groot bedrag mee winnen, maar alleen wanneer je de juiste gok doet. Dat geldt bijvoorbeeld ook voor krasloten. Het is leuk om het te proberen en de kans is er natuurlijk altijd, maar zet je verwachtingen niet hoog in. Van alle opties is dit de mogelijkheid waar je zelf het minst invloed op hebt natuurlijk.