dames underwear

Bestel trendy dames ondergoed online

Nieuw ondergoed voor dames nodig?

Iedereen heeft goed ondergoed nodig, het is namelijk een groot deel van je outfit. Niemand gaat de deur uit zonder ondergoed. Bij ondergoed is het belangrijk dat het lekker zit, niets is vervelender dan knellend of uitgelubberd ondergoed. Daarnaast is het uiterlijk ook niet geheel onbelangrijk, wanneer jij je lekker voelt in je ondergoed, dan straal je dit ook uit. Is jouw collectie met dames ondergoed toe aan vervanging? Dan bestel je dit heel gemakkelijk online. Handig voor iedereen die even geen tijd heeft om het centrum in te gaan.

Bestellen bij Sliponline.nl

Bij Sliponline.nl vind je een ruim assortiment dames ondergoed van hoogwaardige kwaliteit. Binnen dat assortiment vind je ondergoed voor dames in diverse varianten en van verschillende bekende merken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Ten Cate, Sloggi, Sassa mode en Triumph. Naast dames ondergoed kun je ook bij Sliponline.nl terecht voor sokken, hemden, badjassen en zelfs schorten. Je kunt hier dus alles in één keer aanschaffen en dat ook nog eens zonder jouw huis te verlaten, makkelijk toch? Sliponline biedt een ruime en vooral diverse collectie van hoogwaardige kwaliteit nachtkleding en ondergoed. Alles is zeer scherp geprijsd dus voor iedereen goed betaalbaar. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws door Sliponline te volgen op social media

 

Dames ondergoed online bestellen

Heb je jouw ideale dames ondergoed gevonden? Tijd om te bestellen! Plaats al je items in de winkelmand en reken vervolgens af door te kiezen uit één van de betalingsmogelijkheden. Iedere bestelling die voor 17:00 wordt geplaatst, ontvang je de volgende werkdag al in huis. Super handig voor iedereen die snel nieuw ondergoed nodig heeft. Weet je het nog niet helemaal zeker en wil je de fit of de kleur van je nieuwe ondergoed graag in het echt bekijken? Je krijgt 100 dagen bedenktijd na ontvangst. Je kunt dus rustig thuis bedenken of je het nieuwe dames ondergoed wel wil houden. Heb je nog een paar vragen over het ondergoed of wil je meer weten over de service van Sliponline? Neem voor overige vragen contact op met de klantenservice van Sliponline, zij staan je graag te woord.

dames boots

De grootste schoenentrends in de herfst/winter voor vrouwen

We kunnen alweer volop genieten van de herfst en ook de winter staat alweer om de hoek. Voor veel vrouwen een mooi moment. Want dit betekent dat de gaderobes weer eens flink aangepakt kunnen worden. Hierbij mag je niet alleen zonder nadenken shoppen voor nieuwe kleding, maar ook je huidige schoenencollectie moet eraan geloven. Want anno 2020 wil je er natuurlijk wel stijlvol bij lopen. Maar wat kunnen we eigenlijk precies verwachten van de schoenentrends herfst/winter van 2020/2021? Wat is geoorloofd en wat juist niet? Voor dit artikel gingen we op onderzoek uit.

Witte winter?

“I’m dreaming of a white Christmas…” een witte kerst, iets waar we al jaren enkel van kunnen dromen. Voor de sneeuwliefhebbers onder ons waren de afgelopen winters dan ook een zware teleurstelling. Geen witte kerst en zelfs helemaal geen sneeuw gedurende de winter. Het lijkt wel alsof de modewereld hier toch wat verlichting aan wilt geven. Op het gebied van schoenen dan welteverstaan. Want witte schoenen zijn helemaal hot deze winter!

Speel daarom eens in op de huidige trends en verruil je donkere laarzen en sneakers voor de populaire Winter Whites. Enkellaarzen, hoge laarzen, boots, loafers en zelfs sneakers in lichte tinten. Alles is geoorloofd om wat meer licht in deze gure dagen te brengen. Een witte winter zal het hoe dan ook worden.

Hoge laarzen

Ook deze winter zullen we weer heel veel mooie hoge laarzen bewonderen. In de winter van 2020/2021 zijn met name de herfstkleuren cognac, diepbruin en bordeauxrood ontzettend populair. Natuurlijk mag je ook voor standaard zwart kiezen, maar dit najaar durven de meeste vrouwen meer uit te pakken met warmere tinten. Voor de hakliefhebbers onder ons hebben we ook goed nieuws, want dit jaar zijn hakken helemaal on-trend. Een hoge laars met hak is dan ook helemaal trendy.

Wil je een keer wat anders? Maar ben je wel dol op de uitstraling van hoge laarzen? Kies dan voor stoere western laarzen. Deze zijn zowel als enkellaarzen als hoge laarzen verkrijgbaar. Hoge western laarzen zijn net wat specialer. Perfect voor vrouwen die een keer wat anders willen dan ‘normaal’.

Damesboots

Damesboots zijn ontzettend populair deze winter. En dat is ook niet zo vreemd, want ze zijn op vele manieren te combineren en in tientallen verschillende stijlen verkrijgbaar. Kies je voor ware Chunky boots voor de stoere vrouw? Of kies je toch voor een iets meer verfijnde uitstraling met Chelsea boots? Mogelijkheden genoeg!

Damesboots zijn op verschillende manieren te combineren. Ze kunnen zowel onder een skinny jeans als een lange jurk gedragen worden. Een stoere knipoog onder iedere vrouwelijke outfit. Alles mag deze winter. Van degelijke en verfijnde modellen tot stevige veterboots met een platformzool en stoere details.

Naast de enorme veelzijdigheid zijn damesboots ook gewoon heel comfortabel. Ze houden de voeten lekker warm en zijn in de meeste gevallen waterdicht. Ideaal wanneer je weer eens een regenbui trotseert of jezelf door een dik pak sneeuw moet worstelen. Met stoere en stevige boots kom jij de winter wel door.

laars leer

Stijlvolle laarzen voor het najaar & de winter

De herfst is nu echt begonnen. De temperaturen zijn al weken niet meer boven de twintig graden gestegen en dalen nu steeds harder. De dagen worden korter en het weer wisselvalliger. Inmiddels hebben de meeste mensen al hun wintergarderobe tevoorschijn getoverd. Dan weet je nu waarschijnlijk ook of je deze nog aan moet (of mag) vullen met een aantal mooie pareltjes. Zo mogen laarzen uiteraard nooit ontbreken in jouw schoenencollectie.

Toe aan wat nieuws? Of benieuwd hoe je de verschillende laarzen deze winter het beste kunt combineren? Lees dan snel verder.

How to wear: korte laarzen?

Korte laarzen zijn eigenlijk het gehele jaar door populair. In de zomer genieten we van luchtdoorlatende en luchtige exemplaren, in de winter gaan we juist voor gevoerde en waterdichte modellen. Het grootste voordeel van korte laarzen is dat ze met vrijwel iedere outfit gecombineerd kunnen worden. Of je nu een rok, jurk of casual outfit draagt. Korte laarzen kunnen eigenlijk altijd.

Combineer ze voor een casual look met een mooie skinny jeans. Of geef jouw favoriete leren broek een nog stoerdere knipoog met robuuste hoge boots. Werkelijk alles is mogelijk. Zelfs onder een pantalon staan verfijnde korte laarzen helemaal niet verkeerd.

De nieuwste trend van dit moment zijn enkellaarzen in western stijl. Door de unieke details en warme kleur kunnen deze laarsjes met heel veel verschillende outfits worden gecombineerd. Mooi voor een speelse en stoere twist.

Laarsjes

Hoge laarzen combineren voor een classy look

Hoge laarzen zijn altijd fijn om te dragen, maar natuurlijk zeker wanneer de temperaturen buiten dalen. Ze zitten namelijk niet alleen heel comfortabel, maar ze houden je voeten ook nog eens heerlijk warm en droog. Genoeg redenen dus om minstens één paar hoge laarzen in de kast te hebben tijdens deze winter.

Wat veel mensen niet beseffen is dat hoge laarzen op heel veel verschillende manieren gecombineerd kunnen worden. Ze kunnen zowel in de winter als de zomer gedragen worden. Hoewel we ze met koud weer duidelijk veel vaker zien. Bovendien zijn ze met heel veel verschillende outfits te combineren. Dit najaar zien we vooral heel veel aardetinten terug en voeren ook western laarzen weer de boventoon. Nieuw in de trends van dit najaar zijn de hagelwitte laarzen. Wit is dé trendkleur van deze winter. Lekker verfrissend en een keer wat anders. En bovendien zeer gemakkelijk te combineren. Over combineren gesproken, hoe doe je dat eigenlijk?

Met het combineren van hoge laarzen kan je eigenlijk bijna geen fouten maken. Ze staan onder vrijwel iedere outfit. De meest populaire look is de hoge laars in combinatie met prachtige skinny jeans. Ook deze look kan je op verschillende manieren afmaken. Van formeel met een donkere skinny, blouse en blazer tot casual met een stoere top en lange laarzen. Tegenwoordig zijn ook de flared pants helemaal in. Ook hieronder kan je natuurlijk hoge laarzen dragen, maar onthoud dan wel dat je laarzen nagenoeg wegvallen onder de brede pijpen. En dat is stiekem toch wel een beetje zonde van jouw prachtige nieuwe laarzen.

5 puzzeltips

Ook aan het puzzelen geslagen? Hier zijn 5 puzzeltips!

Jong en oud is aan het puzzelen geslagen. Door de coronacrisis moeten we ons steeds meer thuis vermaken. Hierdoor zijn we massaal spelletjes aan het doen, aan het puzzelen en meer tijd aan het doorbrengen met ons gezin. Stiekem brengt de coronacrisis dan ook wel ook een hoop goede dingen. Puzzels kopen bij legpuzzels.nl is vandaag de dag populairder dan ooit. Half Nederland lijkt te zijn gaan puzzelen. En echt niet alleen ouderen. Ook de jongere generatie moet er aan geloven.

Het is maar te hopen dat de populariteit voor puzzels ook na de coronacrisis aan zal houden. Het maken van puzzels biedt namelijk ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Zo voelt men zich gelukkiger, zal een puzzel 1000 stukjes van legpuzzels.nl de stress verminderen en kan het op de lange termijn zelfs de productiviteit en het geheugen verbeteren. Er is zelfs uit Amerikaans onderzoek gebleken dat mensen die frequent puzzelen ook een minder grote kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer hebben. Kortom, genoeg redenen om ook na de coronacrisis te blijven puzzelen.

Ben jij ook aan het puzzelen geslagen? Maar ben je nog een ware newbie? Hier zijn 5 puzzeltips!

1. Let op het formaat

Jan van haasteren puzzels van www.legpuzzels.nl zijn uitermate populair. Dit zijn puzzels met grappige afbeeldingen, verschillende kleuraccenten en zijn ook nog eens in diverse afmetingen verkrijgbaar. Het is voor beginners verstandig om voor een puzzel te kiezen waar veel gaande is. Verschillende poppetjes, verschillende kleuraccenten, enzovoorts. Dit maakt het onderscheiden van de diverse puzzelstukjes een stuk gemakkelijker. Let daarnaast ook op het formaat. Een te grote puzzel zorgt er wellicht voor dat je de handdoek al snel in de ring gooit. Kies daarom voor een puzzel van maximaal 500 tot 1000 stukjes.

Jan van haasteren puzzels

2. Begin met de rand

Hoewel hier ook regelmatig discussies over zijn, zijn kenners er het over het algemeen over eens dat het verstandiger is om met de rand van de puzzel te beginnen. Sorteer ook direct alvast verschillende kleuren en groepjes bij elkaar. Zo is het leggen van de puzzel straks direct een stuk gemakkelijker. Toch doet iedereen dit anders, dus is het vooral een kwestie van ontdekken wat voor jou het prettigst werkt.

3. Let niet direct op de vorm

Het is vaak heel lastig om uit enorm veel stukjes de juiste vormen te vinden. Let daarom niet direct op de vorm, maar sorteer eerst verschillende kleuren en personages bij elkaar. Als het aantal puzzelstukjes hierdoor kleiner is, is het pas mogelijk om ook op de vorm te gaan letten. Een puzzel 1000 stukjes ravensburger is dan zo gemaakt.

4. Gebruik een puzzelmat

Een grote puzzel neemt veel ruimte in beslag en het is onrealistisch om te verwachten dat je de puzzel binnen enkele dagen af hebt. Daarom moet er over een oplossing worden nagedacht om deze slim op te bergen. Hier kan je bijvoorbeeld een puzzelmat voor gebruiken. Zo kan je de puzzel eenvoudig elders plaatsen of in sommige gevallen oprollen en compact opbergen.

5. Bekijk de achterkant

Soms lijken bepaalde stukjes enorm op elkaar en is het bijna niet mogelijk om ze te onderscheiden. Toch passen ze niet aan elkaar. Dan is het belangrijk om niet alleen naar de voorkant, maar ook naar de achterkant te kijken. Dit biedt doorgaans meer inzicht.

Tassen

5 redenen om gewoon weer een nieuwe tas te kopen

Vol enthousiasme scroll je door de nieuwe collectie van tassen van shabbies heen. Wat ontzettend gaaf! En terwijl je al met de muis boven de bestelknop hangt, hoor je je partner al klagen. “Toch niet weer een tas hé? Hoeveel tassen heb je wel niet?” Sluit je nu je computer vol gêne af? Natuurlijk niet! Tassen kun je als vrouw nooit genoeg hebben. En om jouw partner voortaan direct een goed weerwoord te geven, hebben wij 5 redenen om gewoon weer een nieuwe tas te kopen op een rijtje gezet.

1.     Combineer nieuwe outfits

Dit is iets wat mannen waarschijnlijk nooit zullen begrijpen. Maar omdat wij als vrouwen natuurlijk dol zijn op shoppen, weet je uiteraard ook dat niet iedere tas bij elke outfit past. En je kan niet met een prachtige outfit naar buiten gaan als je tas ontzettend ‘vloekt’ met de rest. Bij het aanschaffen van een nieuwe wintergarderobe mogen een aantal nieuwe tassen dan ook zeker niet ontbreken. Kies voor neutrale kleuren, zodat je deze met verschillende outfits kunt combineren of ga voor ware trendkleuren dit najaar. Zo heb je later ook weer een goed excuus om opnieuw voor nieuw tassen te kijken. Win-win.

2.     Een prachtige beloning

Heb jij de afgelopen tijd een groot aantal doelen voor jezelf gesteld? Bijvoorbeeld een aantal kilo’s afvallen, meer bereiken op de sportschool of simpelweg harder werken en zo die gewilde promotie bemachtigen? Dan is het natuurlijk ook goed om jezelf te belonen wanneer je een doel behaald hebt. Dit zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft. Jezelf lekker verwennen mag dan ook best. Nu kan je kiezen voor iets lekkers om te eten, maar dit is vooral bij een gezondere leefstijl niet aan te raden. Kies daarom voor iets waar jij heel gelukkig van wordt, maar wat verder niets met eten te maken heeft. Een prachtige tas is dan al snel gekozen!

3.     Uitverkoop

Klaagt je partner over het feit dat je alweer een nieuwe tas wilt kopen? Laat dan eens zien hoeveel je bespaart als je de tas nu in de uitverkoop koopt dan wanneer je deze over enkele maanden voor het volledige bedrag bestelt. Je kunt natuurlijk in de tussentijd gaan sparen, maar soms zijn er van die aanbiedingen die je gewoon niet kan laten schieten. Geld besparen én een nieuwe tas. Wat wil je nog meer?

4.     Speciale gelegenheid

Er zijn van die dagen waarop je je net wat specialer wilt kleden dan anders. Bijvoorbeeld op een trouwdag, feestje, verjaardag of feestdag. En bij een speciale outfit hoort natuurlijk ook een nieuwe en bijzondere tas. Zo’n dag komt immers niet dagelijks voor en zo geniet je van een unieke uitstraling.

5.     Salaris!

De dag dat je salaris wordt uitbetaald is altijd een feestelijk moment. Het is fijn om weer al je vaste laten te kunnen betalen en spaargeld opzij te zetten. Er zijn ook van die maanden waarop je minder uitgeeft dan verwacht. “Gewoon omdat het nu kan”, is dan ook een prima reden om een nieuwe tas aan te schaffen. Waarom zou je jezelf weerhouden als er geld genoeg op de bankrekening staat. Jezelf verwennen mag best!

Steeds meer mannen én vrouwen in de ban van peggen

Steeds meer mannen én vrouwen in de ban van peggen

De rolverdeling tussen man en vrouw lijkt de afgelopen jaren zeer snel te veranderen. Waar het voorheen heel normaal was dat de man de dominante rol speelde in bed, genieten zij er tegenwoordig juist van om deze rol aan de vrouw over te laten. Passend binnen deze ontwikkeling zien veel sekstrend kenners ook de trend voor pegging opkomen. Voor de vrouwen die het nog niet kennen: pegging is anale penetratie bij de man door de vrouw. Cijfers zijn er niet. Maar ook leveranciers in seksspeeltjes zien dat de vraag naar bijvoorbeeld de voorbinddildo in rap tempo toeneemt. En dat geldt vandaag de dag bij zowel lesbische- als heteroseksuele vrouwen. Wil jij zelf ook eens wat nieuws uitproberen in de slaapkamer en is je interesse gewekt? In dit artikel vertellen we hoe je van peggen een groot succes maakt.

Steeds meer mannen én vrouwen in de ban van peggen

Douche samen

Er zijn nog genoeg mensen die anale seks zeer onhygiënisch vinden. We kennen allemaal wel de horrorverhalen. Gelukkig hoeft dit echt niet zo te zijn. Wel is het voor beide partijen (net als voor iedere andere vrijpartij) fijn als alles zo schoon mogelijk is. Spring daarom gerust samen onder de douche. Ook prettig om elkaar alvast helemaal gek te maken!

Je kunt er ook voor kiezen om ter voorbereiding nog een klysma te nemen, maar dit is echt niet altijd nodig.

Communiceer met je partner

Bedenk goed dat jij als vrouw nu de rol van de man op je neemt. Dit betekent dat je er ook goed op moet letten of je hem geen pijn doet en of je het ritme niet moet aanpassen. Blijf daarom continu communiceren. Zeker bij de eerste keer anaal voor je partner. Je wil immers niet dat dit een vervelende ervaring wordt. Bovendien is het voor de meeste mannen best wel een beetje wennen. Ze voelen hun penis verder niet en vinden het daarom ook lastig om te bepalen wat lekker is en wat niet. Geen zorgen, dit komt vanzelf. Holle voorbinddildo’s in de aanslag, communiceren en bovenal genieten!

Gebruik glijmiddel

Hou er rekening mee dat een anus nooit vanzelf vochtig wordt. Hier heeft hij hulp bij nodig. Daarnaast is een beetje spuug niet voldoende. Je hebt echt goed glijmiddel nodig om het zo pijnloos mogelijk voor je partner te maken. Zo leert hij er langzaam van te genieten. Er zijn zelfs speciale glijmiddelen voor anaal gebruik beschikbaar. Deze lossen minder snel op en blijven lang glibberig. Hierdoor heb je weinig nodig voor een goed resultaat. Bespaar daarom niet op glijmiddel, maar kies gelijk het juiste kwalitatieve tubetje.

Kies voor een beginners voorbinddildo

Gaan jullie voor de eerste keer aan de slag met peggen? Dan is het belangrijk om voor een beginners strap-on te kiezen. Het duurt even voordat jullie allebei aan jouw nieuwe rol zijn gewend. Bovendien kost het tijd om de anus aan een dildo te laten wennen. Kies daarom altijd voor de beginnende variant. Deze is niet te groot en niet te hard, waardoor deze gemakkelijk kan worden gebruikt voor de eerste penetratie.

Kan je afvallen met een detox kuur?

Kan je afvallen met een detox kuur?

Een detox is bedoeld om afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Maar is het ook een goede methode om mee af te vallen? Wij zochten het voor je uit.

Wat is een detox kuur?

Een detox kuur is bedoeld om je lichaam te reinigen. Je lever en je nieren reinigen je lichaam altijd al van afvalstoffen maar toch kunnen deze zich gaan ophopen. Met een detox kuur ontlast je de lever en de nieren en help je ze een handje om de afvalstoffen af te kunnen voeren.

Je kunt op verschillende manieren een detox doen. De meest gebruikelijke en beproefde manier is door middel van een sapkuur. Dit zijn dan groentesapjes die eventueel aangevuld zijn met wat vruchtensap. Hierbij kan eventueel nog gebruik gemaakt worden van kruidenthee of kruiden(supplementen) die het reinigen van het lichaam verder bevorderen. Zo heb je kruiden die de nieren stimuleren om meer vocht af te gaan drijven, zo wordt de afvoer van afvalstoffen verder gestimuleerd.

Een detox kuur laat je normaal gesproken voorafgaan aan een voorbereidingsfase. Voordat je met de echte kuur gaat beginnen stop je met het eten van toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten. Dit doe je een week voordat je begint. Je bloedsuikerspiegel kan dan stabiliseren zodat je voorbereid bent op een vastenperiode. Een vastenperiode hou je een paar dagen voordat je begint met de groentesappen. In de vastenperiode drink je nog wel water en kruidenthee. Door te vasten krijgen de darmen en de lever rust, zij kunnen hun capaciteit dan gaan gebruiken voor het afvoeren van afvalstoffen. Iets waar deze organen niet aan toe komen als je gewend bent om 4 of 5 maal per dag iets te eten.

Omdat er nog maar weinig onderzoek naar de effectiviteit van detox kuren is gedaan worden deze in de reguliere medische wereld niet toepast. Ondanks het ontbreken van wetenschappelijk bewijs zijn er veel mensen die claimen zich beter te voelen na het volgen van een detox kuur.

Het doel van een detox kuur

Het primaire doel van een detox kuur is normaal gesproken het verbeteren van de gezondheid. Een prettige bijkomstigheid van een detox is dat je er in korte tijd behoorlijk veel mee kunt afvallen.

Een detox is nuttig bij de volgende gezondheidsklachten:

  • Bij spijsverteringsproblemen
  • Bij chronische vermoeidheid
  • Bij allergieën (hooikoorts)
  • Bij chronische laaggradige ontstekingen
  • Bij overgewicht of obesitas
  • Bij een opgeblazen gevoel

Hoe raakt ons lichaam verontreinigd?

Er zijn allerlei stoffen die in het lichaam kunnen gaan opstapelen en zo verontreiniging veroorzaken. Dit kan zorgen voor gezondheidsklachten die soms vaag zijn en geen duidelijke aanwijsbare reden hebben. Vormen van verontreiniging waarmee we te maken kunnen hebben:

  • Bestrijdingsmiddelen die worden gebruikt in de landbouw
  • Lichaamsvreemde stoffen die aan voeding wordt toegevoegd door fabrikanten zoals conversveermiddelen, kleurstoffen, geurstoffen en transvetten
  • Antibiotica en groeihormonen die worden gebruikt in de veeteelt
  • Medicijn gebruik
  • Deodorant
  • Cosmetica
  • Luchtvervuiling
  • Sigarettenrook
  • Wasmiddelen en wasverzachters
  • Alcohol
  • Zware metalen die in de voedselketen is gekomen zoals kwik in vis
  • Vullingen

Zo alles bij elkaar wordt ons lichaam blootgesteld aan tal van lichaamsvreemde stoffen die het ook weer zal moeten afvoeren. Omdat de hoeveelheid lichaamsvreemde stoffen zo groot is kunnen de lever en de nieren dat niet altijd voldoende bijbenen waardoor deze stoffen zich gaan ophopen. Bepaalde vormen van verontreiniging zijn bovendien niet of lastig door de lever af te voeren. Deze vormen van verontreiniging, zoals zware metalen, kunnen daardoor wel decennia lang in het lichaamsvet opgeslagen blijven liggen.

Hoe raakt ons lichaam verontreinigd?

Afvallen met een detox kuur

Het is bekend dat je veel kunt afvallen door het volgen van een detox kuur. Hoeveel je precies kunt afvallen hangt af van een aantal factoren. Op de eerste plaats de mate waarin je overgewicht hebt. Hoe meer overgewicht je hebt hoe meer kilo’s je kunt afvallen. Een detox kuur is ook geschikt om die laatste paar kilo’s overgewicht kwijt te raken. Het is zeker geschikt voor mensen die met het afvallen op een plateau zijn aangekomen en daarop blijven hangen.

Een detox zorgt ook voor het verlies van veel vocht. Een deel van de kilo’s die je kwijt raakt zijn hieraan toe te schrijven. De kilo’s die je verliest door vochtverlies zijn de kilo’s die je weer terug zult krijgen zodra je weer je normaal voedingspatroon oppakt. Het vochtverlies komt door het verlies van glycogeen. Glycogeen is de vorm waarin je lichaam glucose opslaat in de spieren en de lever. Glycogeen bindt vocht aan zich. Doordat je met een detox kuur nog maar weinig glucose binnen krijgt (groente bevat bijna geen koolhydraten) ga je de glycogeen voorraden uitputten waardoor je vocht gaat verliezen.

Het mooie van een detox kuur is dat de insuline zal gaan dalen als gevolg van de bloedsuikerspiegel die stabiliseert. Insuline laag houden is een belangrijke voorwaarde om af te kunnen vallen. Insuline voorkomt dat je vet kunt verbranden en door de insuline omlaag te brengen kan je lichaam het overtollige vet gaan verbranden.

In de eerste dagen van je detox kan je met gemak 3 tot 4 kilo verliezen. Dat is handig voor als je in dat leuke jurkje wil passen wat net te strak is geworden. Een deel van deze kilo’s is toe te schrijven aan vochtverlies en een ander deel is daadwerkelijk het verlies van vet.

Een voordeel van afvallen met een detox kuur is dat je gezond blijft, of gezonder wordt eigenlijk. Dit terwijl met de meeste diëten de gezondheid tijdens het lijnen juist achteruit gaat. Dit is te danken aan de grote hoeveelheid vitamines en mineralen die je binnen krijgt door het drinken van de vele groentesappen.

Vitamines, welke ken je

Vitamines, welke ken je?

Om gezond te blijven en voor een normale ontwikkeling en lichaamsgroei heb je verschillende vitamines nodig. Maar ook een mooie huid en sterk en glanzend haar worden positief beïnvloed door bepaalde vitamines. Ons lichaam maakt zelf geen, of niet genoeg, vitamines aan. Vitamines zijn onmisbare voedingsstoffen die we binnenkrijgen via voeding of eventueel supplementen. Deze worden dan in de bloedsomloop opgenomen. Er zijn totaal 13 verschillende stoffen die de naam vitamine dragen. Zo worden vitamine A, C en E gerekend tot de antioxidanten. In onderstaand artikel lees over de werking van de verschillende vitamines.

Het belang van verschillende vitamines

  • Vitamine A houdt je huid gezond, ondersteunt een normale groei en zorgt voor een goede werking van je afweersysteem en je ogen;
  • Vitamine D regelt de opname van calcium uit je voeding. Calcium heb je nodig voor de opbouw en het onderhoud van je gebit en botten. Tevens zorgt het voor een goede werking van je afweersysteem en je spieren;
  • Vitamine E werkt als antioxidant; antioxidanten helpen je, om je lichaam te beschermen tegen stoffen die schade kunnen berokkenen aan weefsels of cellen. Hierdoor zouden hart- en vaatziekten en kanker voorkomen kunnen worden;
  • Vitamine K ondersteunt een goede stolling van het bloed en helpt bij het behouden van sterke botten;
  • Vitamine B12 B12 wordt ook wel cobalamine genoemd en zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen;
  • Foliumzuur (B11) wordt tevens folaat genoemd en verkleint de kans op afwijkingen bij de geboorte. Daarnaast levert het een bijdrage aan de aanmaak van rode en witte bloedcellen en ondersteunt het de groei en goede werking van je lichaam;
  • Biotine (B8) zorgt voor de juiste werking van het zenuwstelsel, helpt je je huid en haren gezond te houden en maakt energie vrij uit voeding;
  • Vitamine B6 is onmisbaar voor de groei en een goede werking van het zenuwstelsel en het afweersysteem. Tevens regelt het de werking van bepaalde hormonen en helpt het bij het opbouwen en afbreken van aminozuren;
  • Pantotheenzuur (B5) helpt je bij het vrijmaken van energie uit voeding;
  • Niacine (B3) stimuleert de goede werking van de hersenen en het zenuwstelsel, houdt de huid gezond en maakt energie vrij uit voeding;
  • Riboflavine (B2) maakt energie vrij uit voeding en houdt je huid gezond;
  • Thiamine (B1) zorgt voor een goede werking van de hersenen, het zenuwstelsel en de hartspier en maken energie vrij uit voeding;
  • Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd en werkt als antioxidant om je lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen. Het is onmisbaar om je weerstand op peil te houden, voor de opname van ijzer en voor de vorming van bindweefsel in je lichaam.

Het belang van verschillende vitamines

Tekort aan bepaalde vitamines

Zoals je ziet, zijn vitamines onontbeerlijk voor een goede gezondheid. Zoals gezegd maakt je lichaam zelf (bijna) geen vitamines aan, terwijl je ze via je eten en drinken slechts in kleine hoeveelheden binnenkrijgt, waardoor het kan gebeuren, dat er een tekort ontstaat. Een tekort kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten. Tevens zijn er groepen mensen, die meer dan de gemiddelde hoeveelheid vitamines nodig hebben. Denk hierbij aan baby’s, mensen met een donkere huidskleur, vrouwen die zwanger willen worden, ouderen en mensen die een bepaald dieet volgen.

Welke e liquid kopen?

Welke e liquid kopen?

Het is steeds populairder om de traditionele sigaret te vervangen door de e-sigaret. Met name vanwege gezondheidsredenen is het verstandig om te stoppen met roken. Een e-sigaret kan je helpen om het roken af te bouwen. Hoe werkt een e-sigaret? Met een e-sigaret verdamp je zogenaamde e liquids. De vrijgekomen damp kun je vervolgens inademen. De juiste e liquid kopen, vraagt om keuzes maken. Er zijn namelijk e liquids beschikbaar op basis van PG of VG en er zijn verschillende nicotinegehaltes. Je kunt zelfs een e liquid kopen zonder nicotine.

E liquids verdampen in een e-sigaret

Er worden verschillende e-sigaretten aangeboden. Zo kun je kiezen voor de wegwerp variant, maar ook een e-sigaret die opnieuw gevuld kan worden is verkrijgbaar. Wanneer je de e-sigaret zelf bij vult, kun je ook daarvoor een passende e liquid kopen. De vloeistof wordt in het apparaat verhit, waarna er een damp ontstaat. Het belangrijkste verschil tussen e-sigaretten en normale sigaretten is dus dat er geen rook ontstaat.

E liquids verdampen in een e-sigaret

Zijn e liquids ongezond?

Uit onderzoek is gebleken dat e-sigaretten minder schadelijk zijn voor je gezondheid dan normale sigaretten. Bij het traditionele roken vindt er namelijk een verbrandingsreactie plaats. Hierdoor komen er schadelijke verbrandingsproducten vrij, zoals teer. Bij het gebruik van een e-sigaret adem je damp in plaats van rook in. Het is wel belangrijk om er rekening mee te houden dat er in e liquids ook slechte stoffen aanwezig zijn. De effecten op de gezondheid zijn echter wel minder dan bij het normale roken.

Het nicotinegehalte in e liquids

Je kunt een e liquid kopen met een nicotinegehalte van 0, 3, 6, 12 en 18 mg/ml nicotine. Wanneer je overstapt van sigaretten naar e-sigaretten, kun je het beste een e liquid kopen die qua nicotinegehalte overeenkomt met wat je gewend bent. E liquids met 12 mg/ml nicotine lijken het meest op normale sigaretten.

Stoppen met roken met e liquids

Je kunt gebruikmaken van de verschillende beschikbare nicotinegehaltes wanneer je wilt stoppen met roken. Dit kun je doen door de vloeistof waar je aan gewend bent te mengen met een vloeistof met een lager nicotinegehalte. Het is echter ook mogelijk om meteen de stap te zetten naar een e-liquid met een lagere hoeveelheid nicotine. Door steeds minder nicotine binnen te krijgen, kun je geleidelijk van de verslaving afraken.

PG of VG e liquids

E liquids worden gemaakt op basis van PG (propyleenglycol) of VG (vegetable glycerin). Beide soorten hebben andere eigenschappen. PG vloeistoffen zijn scherper voor de keel, maar de nicotine en smaak lossen hier wel goed in op. VG vloeistoffen zijn zachter voor je keel en zorgen voor grotere dampwolken. De vloeistof kan wel stroperig worden door VG, waardoor het niet geschikt is voor kleinere e-sigaretten.

De smaken van e liquids

E liquids met tabakssmaken blijven aanwezig in het aanbod. Dus dit type e liquid kopen blijft voorlopig mogelijk maar vloeistoffen met smaakjes zoals aardbei, drop of cola mogen straks niet meer verkocht worden. De regering past deze regel toe om ervoor te zorgen dat minder jongeren beginnen met het gebruiken van een e-sigaret.

elektrische dames fiets

Wees gezond: ga op pad met een elektrische dames fiets!

Je komt thuis van een drukke werkdag, wil even een luchtje scheppen of de benen strekken maar hebt geen zin om hard te lopen… Heb je wel eens gedacht om een rondje te gaan fietsen? De elektrische fiets voor dames verlaagt de drempel om er even tussenuit te gaan. Deze e-bike rijdt enorm comfortabel, waardoor je gemakkelijk lange afstanden kunt afleggen. Graag vertellen wij je waarom je een e-bike moet aanschaffen!

Elektrisch fietsen is gezond voor de huid

Dat klinkt misschien gek, maar het is waar! Het gaat hier niet specifiek om het effect van fietsen op je huid, maar wel hoe fietsen in de buitenlucht over het algemeen kan bijdragen aan een gezondere huid. Dat komt omdat de bloedcirculatie versnelt wordt, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen aangevoerd kunnen worden. Maar wat is daar dan het voordeel van? Het resulteert in een versnelde afvoer van gifstoffen die niet in het lichaam thuishoren. Bovendien wordt er meer van het stofje Collageen geproduceerd. En laat dat nou net de stof zijn die ervoor zorgt dat rimpels minder snel opvallen!

Fietsen op een e-bike is goed voor de geest

Fietsen is niet alleen goed voor de lichaamsbeweging, maar ook voor onze mentale gesteldheid én het verhoogt de creativiteit. Maar hoe werkt dat dan? Er zijn verschillende aspecten van de natuur die van invloed zijn op ons brein. Een voorbeeld is de geur van de natuur: dit werkt stressverlagend en ontspannend. Hoe het je creativiteit een boost geeft? Frisse lucht brengt de hersens in een hogere versnelling. Dit helpt tot nieuwe ideeën te komen en om weer even helemaal op te laden!

De voordelen van een elektrische dames fiets

De elektrische fiets voor dames kent meerdere voordelen in vergelijking met de ‘reguliere’ fiets. Zo geeft de elektrische damesfiets bijvoorbeeld een extra steuntje in de rug, doordat je geen zware inspanningen hoeft te leveren. Die ene vervelende heuvel moeizaam opkomen met tegenwind is met de dames e-bike verleden tijd! Met deze elektrische fiets ga je sneller de deur uit om lange afstanden af te leggen en het is ook nog eens een hele goede vervanger voor de auto. Kortom, goed voor het milieu!

Wil je weten of een elektrische fiets bij jou past? Maak een proefrit in een van de e-bike testcenters van Stella!