Stoere kleding voor vrouwen

Stoere kleding voor vrouwen

Het is inmiddels 2018 en vrouwen worden nog steeds als modepoppetjes gezien. Je haar hoog in een staart, een rokje of jurk aan, vol in de make-up en het liefst met gigantisch hoge hakken. Zo worden we nog steeds gezien door de meeste mannen. Daar komt verandering in! Wij vrouwen hebben zeker ook onze stoere kant, misschien wel in combinatie met goede hakken en make-up maar stoer zijn we! Heb jij ook lef en draag jij het liefst elke dag stoere kleding? Lees dan gauw verder voor tips en tricks om jouw outfit compleet te maken. Stoer zijn is alleen voor mannen weggelegd? Wij bewijzen het tegendeel!

Draag waar jij je goed in voelt

Voel jij je erg ongemakkelijk bij het dragen van jurken en rokken? Draag je het liefst de hele dag een baggy trui en spijkerbroek? Waarom zou je dat dan moeten laten? Er zijn tegenwoordig genoeg stoere en makkelijke outfits te vinden voor vrouwen. Als jij je niet lekker in je kleren voelt zal je dat ook uitstralen en daardoor minder zelfverzekerd en enthousiast over komen. Draag dus iets waar jij je comfortabel in voelt.

Vermijd te wijde kleding

Ben jij zo’n iemand die als ze thuis komt gelijk alle kleren uittrekt en vervolgens in een onesie of joggingbroek op de bank neerploft? Voor thuis is dat natuurlijk heerlijk en een paar baggy truien in je kast kunnen dan ook echt geen kwaad. Het kan super leuk staan om een wijdvallende trui of blouse op een strakke spijkerbroek te dragen, maar let wel op de maat! Veel dames kopen zo’n trui in dezelfde maat als dat ze normaal aan hebben. Wij raden aan om een maatje kleiner te nemen. Zo valt de trui nog steeds wijd, maar zwem je er niet in. Te wijde kleren doen niks voor je figuur en maken een slordige indruk.

Kies voor een chino broek

Een chino broek is de trend van het moment. Dit model oogt niet alleen super stoer, maar doet ook nog eens heel veel voor je figuur. Met een wijde bovenkant (bijna vergelijkbaar met de harem broek) en smalle pijpen zorgt de broek ervoor dat jouw benen tot hun recht komen. Wat deze broek vooral zo populair maakt is de heerlijke stof. De broeken zitten als gegoten en vormen zich gemakkelijk naar jouw lichaam. Door de stoere doch zakelijke uitstraling is het tevens een populaire broek onder zakenvrouwen.

 

zakelijke vrouw kleding

Zakelijke kleding voor vrouwen

Steeds meer vrouwen veroveren een plekje in de zakenwereld. We brengen niet alleen onze goede ideeën en zakelijk inzicht mee, maar ook nog eens ons gevoel voor stijl en fashion. Als vrouw heb meestal al een streepje achter je naam voordat je begint, gewoon omdat je een vrouw bent. Dat mannen en vrouwen gelijk zijn is bij sommige bedrijven nog niet helemaal doorgedrongen. Met jouw zelfverzekerde uitstraling en feilloos gevoel voor stijl bewijs je dat vrouwen net zo goed als mannen en misschien nog wel beter kunnen werken. Bij een zelfverzekerde look hoort ook een mooie outfit. Lees gauw verder voor de beste tips op fashion gebied voor zakenvrouwen.

Pas de outfit aan op je lichaamsvorm en behoud je eigen stijl

Het is niet de bedoeling dat je jezelf anders gaat kleden om zo zakelijker over te komen. Blijf het liefst zo dicht mogelijk bij je eigen kledingstijl. Je riskeert anders dat je je helemaal niet lekker in je vel voelt en dat zorgt er alleen maar voor dat je onzeker wordt op kantoor. Natuurlijk kan je niet in je joggingbroek met oversized sweater aan komen, ook al draag je dat misschien graag. Het is wel mogelijk om die look te combineren met een zakelijke uitstraling. Zo heb je tegenwoordig jogpants, dit zijn broeken die voelen als een joggingbroek maar het uiterlijk hebben van een pantalon. Combineer hem met een wijdvallende blouse en klaar is je outfit!

Wij vrouwen accentueren graag onze pluspunten, zo ook met zakelijke kleding. Hierdoor is het belangrijk dat je precies weet welke kleding bij jouw figuur past. Vind je dit erg moeilijk? Vraag dan eens aan een verkoopster wat zij goed vind passen bij jou figuur of neem een goede vriend of vriendin mee waar je zeker van weet dat zij eerlijk zullen zijn.

Kan ik kleuren gebruiken in mijn zakelijke outfit?

Het is aan te raden om rustig aan te doen met eventueel kleurgebruik in je outfit. Natuurlijk hoeven zakelijke kleding niet altijd zwart te zijn, maar echt uitdagende of felle kleuren zorgen niet voor een representatief voorkomen. Werk met neutrale kleuren, zoals grijs, taupe of eventueel wit. Kan je het toch niet laten om een persoonlijke, kleurrijke touch mee te geven aan je outfit? Doe dit dan met een ketting, armband of oorbellen. Probeer het wel zo subtiel mogelijk te houden.

wat is een gezonde BMI voor vrouwen

Gezond BMI voor vrouwen

De westerse landen kampen steeds meer met overgewicht. Ook in Nederland blijft het percentage van vrouwen met overgewicht stijgen. Zelf verstop ik me ook het liefst achter smoesjes: die broek is toch echt gekrompen in de was, wijde truien zijn dit seizoen helemaal in de mode! Natuurlijk weten we dondersgoed dat een te hoog BMI op langer termijn zorgt voor hoge gezondheidsrisico’s en voelen we ons nou echt zo prettig bij te het kopen van opnieuw een grotere maat? Laten we eerst inzoomen op wat BMI nu eigenlijk is. BMI is de afkorting van Body Mass Index, dit is een berekening om mensen in verschillende categorieën qua gewicht te plaatsen. Natuurlijk zegt een hoog BMI niet altijd dat je ook echt veels te zwaar bent, zo kunnen topsporters niet uitgaan van de BMi berekening doordat zij meer spiermassa hebben en daardoor ook meer gewicht meezeulen. Voor de gemiddelde vrouw is het de ideale tool om zelf te kijken hoeveel je moet afvallen om een gezond gewicht te bereiken.

Verschil tussen man en vrouw

Dat het leven oneerlijk verdeelt is, blijkt maar weet uit de verschillen tussen man en vrouw als het gaat om een gezond BMI en het aantal calorieeen dat zij per dag mogen eten. Mannen zijn nu eenmaal gezegend met meer spiermassa, waardoor ze over het algemeen veel meer wegen dan vrouwen. Dit zorgt er ook voor dat ze sneller energie verbranden en meer kcal tot zich mogen nemen.

Leeftijd speelt een belangrijke rol

Er zijn verschillende schalen om een gezond BMI te berekenen, voor elke leeftijd is er een andere BMI nodig. Dit komt doordat je lichaam met de jaren je lichaamssamenstelling verandert. In de puberteit is je lichaam bijvoorbeeld op zijn sterkst en is de spiermassa veel groter dan op latere leeftijd. Iemand van 60 mag bijvoorbeeld een hogere BMI hebben voor een gezond gewicht. Je lichaam begint dan meer spiermassa af te breken en vet op te slaan, waardoor je gewicht ook geleidelijk toeneemt.

Voel jij je goed in je vel?

We kunnen alle soorten berekeningen en theorieën toe passen op jouw gewicht, maar je lekker in je vel voelen blijft het allerbelangrijkste. Een getal op de weegschaal of een berekening van ons zal daar niks aan veranderen. Jij bepaalt waar jij je goed bij voelt!

wat is een gezonde vetpercentage voor vrouwen

Wat is een gezond vetpercentage voor vrouwen?

We willen er allemaal goed uit zien en ons lichaam zo gezond mogelijk houden. Hiervoor is het belangrijk om over een gezond vetpercentage te beschikken. Maar hoe weet je wat het juiste percentage is voor jouw lichaam? Wat zegt het getal op de weegschaal over jouw vetmassa en wat is het gevaar van een te hoog vetpercentage? Lees snel verder.

Wat is mijn ideale vetpercentage?

Het getal op de weegschaal zegt helemaal niks over jouw vetpercentage. Als je veel sport kan het zijn dat je spiermassa hoger is dan bij de gemiddelde vrouw. Een gezond vetpercentage hangt samen met heel veel factoren. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je lichaamssamenstelling verschuift doordat je veel sport. Ook je leeftijd is belangrijk bij het berekenen van een gezond percentage. Wij gaan in dit artikel uit van een gemiddelde volwassen vrouw. Met een simpel rekensommetje bereken je het ideale percentage, dit is zo’n 20 tot 30% van je totale lichaamsgewicht. Bij een vrouw van 70 kilo zou dit dus betekenen dat zij over 14 tot 21 kilo vet mag beschikken. Bij sportscholen is het vaak mogelijk om jouw percentage uit te rekenen en wat er nodig is om op een gezonde vetmassa uit te komen.

Waarom hebben vrouwen meer vetmassa dan mannen?

Over het algemeen hebben vrouwen veel meer vetmassa dan mannen. Zo mag een man gemiddeld 8 tot 17% vetmassa hebben voor een gezond lichaam. Het is biologisch verantwoorder dat vrouwen meer vet opslaan als reserves. Zij moeten immers een zwangerschap kunnen uitdragen om de voortplanting in stand te kunnen houden. Ook de probleemgebieden waar vrouwen het vet op slaan anders dan bij mannen. Vrouwen zien vooral vet terug op hun dijen, heupen, borsten en buik. Een man slaat alles op in zijn bovenlichaam, dat is dan ook de reden dat mannen vaak jaloersmakende benen hebben.

Waarom is een hoog vetpercentage gevaarlijk?

We vinden het vooral belangrijk om lekker in ons vel te zitten en er goed uit te zien. Een hoog vetpercentage kan je een stuk onzekerder maken. Daarnaast kleven er ook nog eens heel wat gezondheidsrisico’s aan een verhoogd percentage. Zo kan je op langer termijn meer risico lopen op hart- en vaatziektes, verhoogd cholesterol, beroertes en depressie.

vrouwen zonder make up

Vrouwen zonder make-up: gewoon lekker natuurlijk

Met een capuchon op loop je snel over straat terwijl je je hoofd naar beneden gericht houdt. Even snel de deur uit zonder make-up? Voor veel vrouwen een ware nachtmerrie. Maar waarom eigenlijk? Waarom is het nodig om make-up te dragen als je de deur uit gaat? Kijken mensen je daar nou echt op aan? Wij hebben op een rijtje gezet waarom een dagje geen make-up dragen helemaal geen probleem is.

Mannen vinden vrouwen zonder make-up mooier

Alle mannen hebben wel een mening over het dragen van make-up bij de vrouw. Als je ze echter vraagt waar mascara voor dient, krijg je alleen nog maar vragende blikken en vage antwoorden. En daarbij komt ook nog eens dat als je je eens helemaal opdoft voor een feestje hij het niet eens ziet! Er zijn genoeg onderzoeken en enquêtes geweest die bewijzen dat de meeste mannen vrouwen zonder make-up veel mooier vinden. Een vrouw zonder make-up straalt zelfverzekerdheid uit: ze hoeft zich niet te ‘verstoppen’ onder een laag foundation of ‘smokey’ eyes. Of we ook echt gehoor moeten geven aan hun verzoek? Natuurlijk niet. Make-up is niet alleen een manier om je zogenaamd te verstoppen, maar ook een hobby en juist iets om expressie mee te tonen. Die mannen laten we dan ook maar lekker kletsen. Maar een dagje zonder is natuurlijk best lekker!

Het is gezonder voor je huid

Vooral als je elke dag foundation smeert is het verstandig om je huid af en toe een rustdagje te gunnen. Je sluit door extreem gebruik je poriën af, daardoor kunnen de talgkliertjes verstopt raken met oneffenheden als gevolg. Zo blijf je in een vicieuze cirkel.

Meer slaap in de ochtend

Hoeveel dames gaan wel niet een uur eerder hun bed uit om een laag make-up aan te kunnen brengen? Als je nu eens gewoon dat uurtje extra zou pakken? Mensen die voldoende slapen ogen al snel veel gezonder en beschikken over een prachtige glow op hun gezicht.

Natuurlijk moet iedereen helemaal zelf weten of ze wel of geen make-up willen dragen. Zeker als je er veel plezier aan beleeft moet je het lekker blijven doen. Maar een dagje zonder over straat gaan? Dat hoeft gelukkig ook helemaal geen probleem meer te zijn. Ga zelf maar eens na: let jij op of elke vrouw in de supermarkt wel make-up op heeft? Natuurlijk niet! Niemand zal je erop aankijken en jij hebt lekker een relaxdagje. Niks mis mee toch?