speelkeuken kinderen

Ideale cadeau voor kinderen: speelkeuken

Met de feestdagen in het verschiet wordt het tijd om na te denken over leuke cadeaus voor de kinderen. Het perfecte cadeau vinden voor je kind kan soms lastig zijn. Heb je weleens nagedacht over een kinderkeuken? In dit artikel zetten we uiteen waarom een speelkeuken het ideale cadeau is.

Past bij de ontwikkeling van je kind

Als kinderen ongeveer een jaar of vier oud zijn, vinden ze het leuk om rollenspelletjes te spelen. Samen met mama en papa spelen is voor veel peuters het leukste wat er is. Je hebt vast al gemerkt dat je kind je vaak nadoet. Ze hebben daarbij de neiging om heel veel aandacht te trekken. Zo worden ze zelfs boos als je ze geen aandacht geeft. Ook willen ze graag zelf ontdekken en zelf doen. In de ‘grote-mensen-keuken’ is het soms gevaarlijk om dingen zelf te doen, zoals groenten snijden. Een kinderkeuken kan hiervoor de uitkomst zijn. En bovendien is niets zo leuk als koken in hun eigen keukentje!

Leren over groenten

Spelenderwijs leren over groenten zorgt ervoor dat kinderen positieve associaties hebben met groenten. Ze zullen niet meteen alles lekker vinden, maar dit is een goede eerste stap. Groenten komen in verschillende soorten, vormen en maten. Als je kindje ziet dat broccoli ook in zijn groenteset zit, is hij misschien eerder geneigd om het te proberen als het op tafel staat. Een echte win-win situatie. Je kind beleeft plezier aan de keuken en probeert groenten uit!

Uit te breiden met vele kinderkeuken accessoires

Als opa en oma ook graag een cadeautje willen geven voor de feestdagen, hoeven ze daar gelukkig niet lang over na te denken. Een speelkeuken is makkelijk uit te breiden met verschillende keukenaccessoires. Denk bijvoorbeeld aan een schortje of koksmuts. Een kinderkeuken kan je ook aanvullen met een variatie aan keukenapparatuur, zoals een blender of keukenmachine. Veel houten keukenspeelgoed is erg duurzaam in gebruik en gaat dus jarenlang mee. Handig om over na te denken als er nog een kleintje op komst is.

Prikkelt de fantasie

Wie weet staat er een toekomstige sterrenchef in zijn speelkeukentje te spelen! Voor koken is een behoorlijke portie fantasie en creativiteit nodig. Met een speelkeuken raakt je kindje bekend met deze concepten. De fantasie van je peuter kan je prikkelen. Eerst speel je het spelletje op zijn manier en daarna introduceer je een nieuwe manier van spelen. Op deze manier leert hij verschillende manieren van spelen én samenspelen!

Een speelkeuken is veel meer dan alleen een nepkeuken. Een speelkeuken helpt bij de ontwikkeling van je kind, leert ze over groenten en prikkelt de fantasie. Daarbij is de keuken uit te breiden met veel soorten keukenaccessoires, zo raakt je kindje nooit uitgespeeld.

daten

De voordelen van online dating

We doen tegenwoordig vrijwel alles online. We bestellen onze kleding online, doen boodschappen online en halen zelfs medicatie online. Waarom zou daten dan geen optie zijn? Anno 2018 is het echt niet meer nodig om in een kroeg of discotheek te hangen en een knappe kerel aan de haak te slaan. Je gaat simpelweg het web op en versiert de leukste mannen! Na de komst van het populaire Tinder is online daten nog populairder geworden. We horen veel over de zogenaamde ‘Tinder-bruiloften en Tinder-baby’s’, maar wat veel vrouwen vaak niet beseffen is dat er nog veel meer mogelijkheden zijn om online te daten. Er zijn websites die speciaal gericht zijn op specifieke doelgroepen, zoals hoogopgeleiden of senioren. Zo vind je altijd een match die bij jouw en je persoonlijke situatie past. Dating ervaringen vind je tegenwoordig genoeg en je hoort zowel de negatieve- als de positieve verhalen. Maar wat zijn nu echt de voordelen van online dating?

Gemakkelijk zien wie bij jou past

Bij de meeste online dating websites is het mogelijk om op basis van een bepaalde criteria te zoeken. Deze vul je in als je je profiel aanmaakt en vervolgens filtert de machine de mannen eruit die bij jou passen. Hierdoor is het zeer gemakkelijk om een match te maken met meerdere mannen. Door middel van leuke gesprekjes kan je vervolgens zien of er ook daadwerkelijk een klik is en of het leuk zou zijn om af te spreken. Is dit niet het geval? Dan zoek je toch gewoon nog even verder?

Online dating hoeft niet duur te zijn

Veel vrouwen zijn bang dat ze direct de hoofdprijs moeten betalen voor online dating. Gelukkig is dat lang niet altijd het geval. Natuurlijk zijn er genoeg websites waarbij je een reëel bedrag per maand moet betalen. Bedenk echter wel dat dit maandelijks opzegbaar is en dat je het abonnement stop kan zetten zodra jij een match gevonden hebt. Bovendien zijn er ook nog genoeg online dating sites, waarbij je gewoon gratis op zoek kan gaan naar mannen. Hierbij moet je soms betalen voor extra opties, maar deze zijn lang niet altijd nodig.

Zoek naar singles bij jou in de buurt

Ken je dat ook? Zie je eindelijk een leuke man staan op vakantie of tijdens een dagje weg en blijkt deze aan de andere kant van het land te wonen. Een lange-afstands-relatie kan natuurlijk enorm spannend zijn, maar is niet altijd even praktisch. Regio dating is de perfecte oplossing. Hierbij vind je enkel singles die bij jou in de buurt wonen. Hierdoor weet je zeker dat afstand in elk geval geen probleem hoeft te zijn. Het zal je verbazen hoeveel relaties online ontstaan, terwijl je slechts een paar blokken van elkaar vandaan woont.

be2-dating

Afspreken kan, maar hoeft niet!

Veel vrouwen vinden het lastig om een man uiteindelijk af te wijzen. Je zoekt elkaar op in de kroeg en vervolgens kom je er nooit meer vanaf. Vervelende situatie, nietwaar? Bij online dating heb je dit gelukkig niet. Na een kort gesprekje kijk je of er een klik is. Is die er niet? Dan klik je gewoon verder door. Geen enkel probleem!

Wat geef je je beste vriendin cadeau? Handige tips en ideeën!

Het is weer bijna zover: de verjaardag van je beste vriendin. Natuurlijk kijk je al weken uit naar het moment dat jullie samen kunnen borrelen en proosten op haar verjaardag, het vinden van het perfecte verjaardagscadeau is echter iets waar je al een tijdje tegenop ziet. Je kent je beste vriendin door en door en weet hoeveel dingen zij al heeft. Het kan dan ook erg moeilijk zijn om nog met een origineel cadeau op de proppen te komen. Zit jij al met de handen in het haar als je denkt aan haar naderende verjaardag? Geen zorgen! Wij hebben een aantal handige tips & creatieve ideeën voor jou op een rijtje gezet.

Trakteer haar op een dagje samen

We kennen het allemaal wel: we hebben een overvloed aan elektronische apparaten, make-up, kleding en andere essentials in huis, vervolgens komt je verjaardag om de hoek kijken en krijg je nóg meer spullen. Heel lief natuurlijk, maar helemaal niet nodig! Geldt dit ook voor jouw vriendin? Laat alle afgezaagde cadeautjes dan maar zitten en trakteer haar gewoon op een heerlijk dagje samen. Waarschijnlijk kunnen jullie enorm genieten van de stille momenten met z’n tweeën en is het veel te lang geleden dat jullie bijgepraat hebben. Een dagje uit brengt hier niet alleen verandering in, maar geeft jullie allebei de tijd om heerlijk te ontspannen naast een druk sociaal,- werk,- en gezinsleven. Wat dacht je van een dagje genieten tijdens een beauty behandeling of een bezoekje aan het theater? Met een kortingscode Groupon hoeft dit niet eens veel te kosten en jullie genieten er allebei volop van!

Groupon

Stuur haar een gepersonaliseerd cadeautje

Kan je er op haar verjaardag zelf niet bij zijn en voel je je daar nu al schuldig over? Geen paniek! Ook van een afstandje kan jij haar een lach om haar mond toveren als ze jouw pakketje openmaakt. Denk bijvoorbeeld aan de diensten van Greetz, waarbij je een cadeautje of mooie kaart kan sturen. Het is hierbij bijvoorbeeld mogelijk om bloemen, chocolade of een gepersonaliseerd cadeautje te sturen. Vooral dat laatste is vaak een echte hit! Gepersonaliseerde cadeautjes geven je vriendin echt het gevoel dat je nagedacht hebt over het perfecte cadeau, dat er moeite voor gedaan is. Bovendien kan je ook nog eens een voucher Greetz gebruiken, zo ben je ook nog eens een stuk voordeliger uit. Zij blij, jij blij en die verjaardag vieren jullie op een ander tijdstip gewoon nog een keer!

Greetz

Let goed op haar aanwijzingen

Het zal regelmatig zijn voorgekomen dat je, waar je vriendin bij was, verzuchtte dat je nog steeds een bepaald product in huis moet halen. Misschien is je blender of staafmixer al een half jaar stuk of zijn je handdoeken nodig aan vervanging toe. Ongemerkt geef je zo aanwijzingen voor een handig en praktisch cadeau op je verjaardag. Je vriendin zal dit ongetwijfeld ook wel eens doen! Probeer de maanden voor haar verjaardag dan ook goed te letten op haar woorden en schaf iets aan waar ze echt wat aan heeft. Dat scoort vast punten!

black friday

Profiteer van Black Friday in Nederland!

In Amerika is Black Friday al jaren een groot fenomeen. Ook in Nederland heeft deze dag de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen. Steeds meer winkels doen mee met deze bijzondere dag en strooien met koopjes, leuke acties en bijzondere deals. Doordat steeds meer winkels inspelen op het genot van deze dag, zien we ook dat steeds meer Nederlanders verknocht raken aan Black Friday. Inmiddels tellen de meeste vrouwen alweer af naar de Black Friday van 2018. Was jij nog niet bekend met dit nieuwe fenomeen? Wij vertellen er alles over in deze blog!

black friday Shoppen

Wat is Black Friday precies?

Iedereen die wel eens naar het nieuws kijkt of een krant openslaat, heeft wel eens gehoord van de term ‘Black Friday’ of ‘Zwarte Vrijdag’. Toch weet niet iedereen wat het nu ook echt precies betekent. In Amerika wordt Black Friday gevierd op de vrijdag na Thanksgiving. In Amerika doen ze op de vrijdag na Thanksgiving hun kerstinkopen. Voor veel Amerikanen is dit zelfs een vrije dag, zodat ze alle tijd hebben om in de kerstsfeer te komen (en de economie te stimuleren). Enkel op deze dag bieden winkeliers hun producten zeer goedkoop aan. Ze gebruiken acties en hoge kortingen om klanten te lokken. Ook in Nederland wordt Black Friday als dé dag gezien waarbij je kunt shoppen tegen lage prijzen. In Nederland zal Black Friday dit jaar op 23 november plaatsvinden. Rond deze tijd schieten de advertenties als paddenstoelen uit de grond. Met grote hoofdletters lees je: ‘Black Friday schoenen’, ‘Nu tot 70% korting’ en nog veel meer van dat soort uitnodigende leuzen.

black friday schoenen

Wanneer is Black Friday ontstaan?

Wanneer Black Friday precies is ontstaan is nog niet helemaal duidelijk. De warenhuizen in Amerika speelden rond de 19e eeuw al in op de diverse parades die na Thanksgiving werden gehouden. Ze besloten reclame te maken voor hun producten en de parades uitgebreid te sponseren om zo meer klanten binnen te halen. Hierbij gaven ze dikwijls hoge kortingen. Hoogstwaarschijnlijk is Black Friday zo ook ontstaan. Bovendien is het een ware feestdag voor de meeste winkeliers. Zij kunnen op deze dag ervoor zorgen dat ze met groene cijfers het nieuwe jaar in zullen gaan. Er wordt op deze dag zoveel verkocht, dat de winkeliers vaak bijna een jaaromzet draaien! Het is dan ook niet gek dat de Amerikaanse retailers dol zijn op deze feestdag en hier elk jaar weer reikhalzend naar uit kijken.

De voordelen van Black Friday

Ondanks dat Black Friday steeds meer aan populariteit wint in Nederland, zijn we er nog lang niet. Nederlanders zijn misschien ook wel te nuchter om met z’n allen te overnachten voor grote winkels om de beste kerstinkopen te halen. Bovendien doen nog niet alle grote winkels mee. Gelukkig zijn we al een heel eind gekomen sinds grote namen ook hun stempel gedrukt hebben op de Zwarte Vrijdag in Nederland, denk hierbij aan de MediaMarkt, BBC en Bol.com. Op dit moment speelt het festijn van Black Friday zich nog steeds grotendeels online af. Dit scheelt je een hoop zenuwen, stress en geduw en getrek om als eerste bij de winkel te komen. Je shopt simpelweg vanuit je luie stoel en zoekt gemakkelijk naar de beste deals. Doe jij je sinterklaas- of kerstinkopen ook altijd voor de volle mep en smijt je elk jaar weer met te veel geld? Wacht dan af tot de Black Friday van dit jaar en shop Black Friday fashion, schoenen en elektronica voor een lage prijs. Goedkoop shoppen, wij houden ervan!

Het verzorgen van je wenkbrauwen

Het verzorgen van je wenkbrauwen doe je zo!

Wenkbrauwen geven je gezicht meer uitstraling en bepalen vaak de eerste indruk die andere mensen over je hebben. Zo kan je veel strenger of bozer ogen als ze niet op de juiste manier verzorgd worden. Jij bepaalt jouw uitstraling!  Lees gauw verder als je alles wilt weten over het verzorgen en het bijhouden van je wenkbrauwen.

Bekijk jezelf eens goed in de spiegel

Allereerst is het belangrijk om goed te weten wat de vorm van je wenkbrauw is. Bij epileren moet je altijd de natuurlijke vorm volgen. Daarnaast is het belangrijk om bij het verzorgen en bij houden van je wenkbrauwen altijd in een gewone spiegel, het liefst nog met extra licht, te kijken. Een handspiegeltje vergroot al snel alle kenmerken van je gezicht, waardoor je te veel haar kan weghalen. Met een hap uit je wenkbrauw rondlopen is natuurlijk geen optie.

Wild groeiende wenkbrauwen verzorgen

Ben jij gezegend met volle en wild groeiende wenkbrauwen? Schaam je daar vooral niet voor: veel dames doen een moord voor volle wenkbrauwen en moeten het doen met een dun lijntje haar. Volle wenkbrauwen zijn prachtig, als je het maar bijhoudt. Het is aan te raden om haargel of wenkbrauwgel te gebruiken om de haren glad te strijken. Er zijn ook dames die al snel met een schaar in de weer gaan. Doe dit vooral niet! Je schiet al snel uit of knipt te veel weg. Als je toch een klein wild haartje weg wilt knippen, laat dit dan door iemand anders doen, bij voorkeur in het daglicht zodat alles goed te zien is.

Dunne en/of lichte wenkbrauwen?

Dames met dunne wenkbrauwen vinden dit verschrikkelijk. Je kan er niet veel mee en het oogt al snel wat streng. Er zijn tegenwoordig genoeg verzorgingsproducten voor de wenkbrauwen. Zo bestaan er speciale serums die ervoor zorgen dat de haren wat voller worden. Je hebt tevens ook verzorgingsproducten die wat meer kleur brengen in je wenkbrauwen, hierdoor ogen ze al gauw wat voller.

Tips bij epileren

Epileren is de meest gebruikte methode als het gaat om het in model brengen van je wenkbrauwen. Vind je het maar een pijnlijke klus? Als het goed gedaan wordt, hoeft epileren helemaal geen pijn te doen. Onprettig is het wel. Koel je wenkbrauwen eerst met een ijsblokje en houd de huid heel strak voordat je begint. Je kan het beste tegen de haarlijn in werken. Je begint bij de haartjes tussen de wenkbrauwen en werk zo langzaam verder. Als je het epileren goed bijhoudt kost het niet heel veel tijd.

vrouwendiscriminatie

Vrouwendiscriminatie op de werkvloer

Ondanks dat het bij de wet verboden is, is er nog steeds weinig gelijkheid te vinden op de werkvloer. Vrouwendiscriminatie op de werkvloer is een veelgehoord fenomeen en helaas kunnen we anno 2018 nog steeds niet zeggen dat dit niet meer aan de orde is. Maar wat valt er nu eigenlijk onder vrouwendiscriminatie op de werkvloer? En wat kan je er eigenlijk aan doen als je hiermee te maken hebt gehad?

Voorbeelden van vrouwendiscriminatie op de werkvloer

Als je wilt aantonen dat er vrouwendiscriminatie heeft plaatsgevonden op de werkvloer is het belangrijk dat je eerst weet welke gebeurtenissen hieronder vallen. Wij hebben enkele voorbeelden voor jou op een rijtje gezet.

  • Een zwangere werknemer met tijdelijk dienstverband krijgt direct te horen dat het contract niet verlengd wordt. Dit terwijl daar voor de zwangerschap ter sprake kwam helemaal geen sprake van was. Als er verder geen gronden zijn om de vrouw op te ontslaan is er sprake van vrouwendiscriminatie op de werkvloer.
  • Een vrouwelijke werknemer komt minder snel in aanmerking tot een hogere positie in het bedrijfsleven dan haar mannelijke collega’s. Dit terwijl er qua werkstijl en motivatie geen verschillen aan te wijzen zijn.
  • Een vrouw in dezelfde functie als haar mannelijke collega’s krijgt een stuk minder betaald. Als de vrouw met dezelfde hoeveelheid ervaring en kennis op een andere manier beloond wordt, kan er sprake zijn van discriminatie op basis van geslacht.

Wat kan je doen tegen vrouwendiscriminatie op de werkvloer?

Als je zelf te maken hebt met vrouwendiscriminatie op de werkvloer of dit ziet bij je collega’s is het belangrijk dat je hier stappen tegen onderneemt. Maar hoe pak je dit aan? Het is raadzaam om dit eerst zelf aan te kaarten bij je leidinggevende. Leg vriendelijk en beleefd je vraagstuk neer en kijk of jullie samen tot een duidelijk antwoordt en eventuele oplossing kunnen komen. Komt je werkgever met een heel ander verhaal of komen jullie er totaal niet uit? Leg dan je verhaal voor aan het College voor de Rechten van de Mens. Zij kunnen voor jou uitzoeken of er een manier is om dit aan te vechten. Als de zaak ook daadwerkelijk voor de rechter komt is het belangrijk dat je alle eerdere gesprekken met je werkgever duidelijk kunt verwoorden. Bewaar ook eventuele papieren en andere communicatiemiddelen. Zo beschikt jouw advocaat over alle middelen om de rechter tot een rechtvaardig besluit te laten komen. Vrouwendiscriminatie op de werkvloer is moeilijk te bewijzen. Maak het jezelf zo gemakkelijk mogelijk!

 

wat neem je als vrouw mee op reis

Wat neem je als vrouw mee op reis?

Elke vakantie is het weer hetzelfde liedje: je bent weer eens je tandenborstel, bikini of medicijnen vergeten. Heel vervelend als je net op je bestemming bent aangekomen en nog nergens iets kunt halen. Het nieuwe jaar is net een paar weken jong, maar de vakantiekriebels beginnen toch al weer aardig omhoog te komen. De komende vakantie geen irritatie over vergeten spullen? Speciaal voor jou hebben wij op een rijtje gezet wat echte musthaves zijn als je op vakantie gaat. Inpakken is nog nooit zo gemakkelijk geweest! Lees je mee?

Kleding

Allereerst is het natuurlijk belangrijk om na te gaan wat het weer op de plaats van bestemming is. Op verschillende websites kun je 14 dagen vooruit kijken, zo weet je ongeveer wat je kunt verwachten. Neem in elk geval altijd een aantal vestjes of truien mee, al gebruik je ze misschien alleen maar in de avond. Zeker als je verbrand bent of als de wind aantrekt s’ avonds is het lekker om warme bovenkleding mee te hebben. Badkleding, lingerie en sokken kun je nooit genoeg mee nemen. Het is altijd fijn om in nood wat reserves te hebben. Dit is ook aan te raden bij je alledaagse kleding: (shirts, broeken, rokjes, jurken, hemdjes, schoenen en slippers) neem hier altijd een aantal reserve stuks van mee. Hoe vaak komt het wel niet voor dat je je thuis moet verkleden door een ongelukje met een kop thee of drankje? Op vakantie heb je geen hele kledingkast tot je beschikking en daarbij wil je je als vrouw s’ avonds ook wel eens extra opdirken!

Toilettas

Misschien wel de belangrijkste spullen voor op vakantie zitten in je toilettas.

  • Douchegel
  • Scheerschuim/scheermes
  • Shampoo
  • Haarelastiekjes
  • Deodorant
  • Tandpasta/tandenborstel
  • Make-up remover
  • Parfum
  • Jeuk weg! (anti-muggencrème)
  • Anticonceptie (pil of condooms)

Het allerbelangrijkste is misschien wel om eventuele medicijnen niet te vergeten. Een apotheek vinden in een ander land, die ook nog eens specifieke medicijnen willen uitschrijven is erg lastig. Ook pijnstillers en anticonceptie zijn van groot belang. Ga je naar een warm land? Vergeet dan vooral de zonnebrand en aftersun niet. Je wilt de resterende vakantie niet onder een parasol doorbrengen als je op dag 1 zwaar verbrand raakt.

De allerbelangrijkste spullen

De volgende items kan en mag je gewoon niet vergeten: je paspoort/identiteitsbewijs, vliegtickets, pinpas, eventueel contant geld voor een taxi, telefoon, opladers, camera en je portemonnee. Met het bovenstaande lijstje pak jij je koffer binnen no-time in.

voedingsschema fitniss voor vrouwen

Voedingsschema fitness – speciaal voor vrouwen

Het nieuwe jaar is begonnen en we beginnen allemaal vol overtuiging aan onze goede voornemens. Wil jij, net als duizenden andere vrouwen, een strak lichaam voor de zomer? Mogen de wintervetjes nu wel weer van je lijf verdwijnen? Heb je je abonnement bij de sportschool al verlengt? Je bent al op de goede weg! Helaas maken veel vrouwen een en dezelfde fout: ze beginnen met het korten van hun calorieën en sporten daarnaast extreem veel. Hier lees je waarom dit averecht kan werken en hoe het dan wel moet. Lees je mee?

Blijf voldoende voedingsstoffen tot je nemen

Je wordt er tegenwoordig mee overladen: diëten waarmee je ruim 2 kilo per week verliest. Klinkt allemaal heel mooi, maar een crashdieet is funest voor je lichaam. De kilo’s vliegen er inderdaad vanaf: je verliest vocht, spiermassa en heel misschien een klein beetje vet. Je lichaam gaat echter in ruststand en zodra je ook maar weer een keer de normale hoeveelheid calorieeen tot je neemt, zal je merken dat de weegschaal omhoog schiet. Je lichaam is gewend ondervoed te worden en spaart snel alle voedingsstoffen uit de ingenomen voeding op als reserves voor het volgende crashdieet. Dit zorgt voor meer vetmassa en minder spieren. En laat dat nou net iets zijn wat je wilt voorkomen!

Hoe moet het dan wel?

Als je druk bent met fitness en krachttraining is het belangrijk om je lichaam juist zoveel mogelijk bouwstenen aan te bieden. Je mag heus wel wat calorieën korten en natuurlijk de gezonde snacks laten staan, maar overdrijf hier niet in. Je kan de berekening maken door lichaamsgewicht x 30 kcal te doen. Dit is natuurlijk maar een schatting. Als je merkt dat je nog steeds aankomt of dat het echt heel langzaam gaat, kan je langzaam wat kcal afbouwen. Veel belangrijker is de inname van eiwitten. Eiwitten ondersteunen je lichaam bij het herstellen van de spieren. Tijdens fitness veroorzaak je telkens kleine scheurtjes in de spier om zo meer massa te vormen. Met behulp van genoeg eiwitten vergroot je de kracht van je spieren en zo ook de spiermassa. Het doel is natuurlijk zo veel mogelijk spiermassa en minder vet. Bij zware krachttraining adviseren we om ongeveer 2 tot 2,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht tot je nemen. Eiwitten vind je in vleessoorten, vis, zuivel, peulvruchten en eieren. Ook zijn er speciale eiwitshakes of repen verkrijgbaar als je het zelf lastig vind om de benodigde hoeveelheid eiwitten te halen.

 

 

 

niet eten tijdens zwangerschap

Dit eten kan je beter laten staan tijdens de zwangerschap

Eindelijk is het zo ver: twee dikke strepen op je zwangerschapstest. In je buik ontwikkelt zich op dit moment een waar wonder! Natuurlijk wil jij de beste omstandigheden creëren, zodat het kindje veilig kan groeien voordat het klaar is voor de grote wereld. Gelukkig mag je als zwangere bijna alles doen wat je daarvoor deed. Toch is het voor veel zwangere dames altijd weer puzzelen wat ze nu wel en wat ze niet mogen eten tijdens de zwangerschap. Lees snel verder over wat jij nu beter kan laten staan.

Welk voedsel kan je beter mijden?

Vooral tijdens het avondeten is het oppassen met wat je eet. Rauwe etenswaren worden ten strengste afgeraden tijdens de zwangerschap: denk aan carpaccio, niet doorboorbakken varkenshaas of steak en tartaar. Rauw voedsel (of medium rare) zijn een broedplaats voor bacteriën. Bij het tot je nemen van rauw vlees loop je meer risico op een besmetting van de parasiet Toxoplasma Gondii. Als je niet zwanger bent kun je je hier eventjes beroerd van voelen, maar verdwijnen de symptomen na enkele weken. Tijdens de zwangerschap is het echter en heel ander verhaal. In het begin van je zwangerschap worden alle organen en ledematen van de baby aangelegd. Door een besmetting van deze parasiet kan het ongeboren kind sterven. In een later stadium van de zwangerschap zorgt het voor ernstige afwijkingen aan de hersen en/of ogen.

Vitamine A

Hou je ook zo van een broodje smeerleverworst of paté? Dit kan je helaas ook beter zo min mogelijk tot je nemen. In lever zit erg veel vitamine A, wat de kans op aangeboren afwijkingen kan verhogen. Het is aan te raden om echt maar een broodje eens in de twee weken te eten om zo geen risico te lopen.

Rauwe vis en schaal- en schelpdieren

Rauwe vis en schaal- en schelpdieren mogen niet gegeten worden tijdens de zwangerschap. Net als roofvissen en vacuüm verpakte vis uit de supermarkt. Rauwe vis kan de nare bacterie Listeria bevatten. Ook bevatten veel (onverhitte) vissoorten een groot aantal van schadelijke stoffen. Hier te veel van binnen krijgen kan slecht zijn voor de baby.

Zuivel en eieren

En last but not least: zuivel en eieren. We moeten je helaas teleurstellen als je houdt van een heerlijk zachtgekookt eitje of gebakken ei met lopende dooier. Ook zelfgemaakte baksels met rauwe eieren kan je beter niet eten. Daarnaast moet je oppassen met kazen gemaakt van ‘rauwe melk’. Hierin kunnen bacterieen zitten die schadelijk zijn voor je baby. Je herkent deze producten aan ‘au lait cru’ op het etiket.

Gezond leven

Bovenal is het allerbelangrijkste natuurlijk gezond leven: laat de sigaretten voor wat ze zijn en drink geen alcohol de komende 9 maanden. Blijf zo goed als mogelijk in beweging en eet gevarieerd en gezond. Die 9 maanden gaan echt voorbij!

 

De perfecte bruiloft outfit voor vrouwen

De perfecte bruiloft outfit voor vrouwen

Gast zijn op een bruiloft is geweldig. Je vermaakt je prima met de voorpret van het bruidspaar, hoeft je niet druk te maken of alles wel goed zal gaan, je kan de hele avond lekker dansen op je favoriete muziek en nog eens wat bij praten met mensen die je al een tijd niet gezien hebt. Er is dus geen enkele reden voor stress, toch zweeft er al een hele tijd een groot vraagteken boven je hoofd: wat moet je aan op de grote dag? Nieuwsgierig geworden naar wat de perfecte bruiloft outfit voor jou kan zijn? Lees dan snel verder.

Let op de dresscode

Soms zal het je gemakkelijk gemaakt worden: op de kaart zie je een duidelijke dresscode staan. Zo weet je in elk geval in welke richting je moet gaan zoeken. Dan begint echter nog de speurtocht, want je kan natuurlijk veel kanten op met alleen het advies voor feestkleding of een jurk. Je dient je wel altijd aan de wensen van het bruidspaar te houden. Twijfel je over jouw interpretatie van de dresscode? Vraag dan om advies aan de bruid of ceremoniemeester. Zo weet je in elk geval zeker dat je deze tot precisie op volgt.

Let op het weer en de locatie

Natuurlijk kan je nooit van tevoren voorspellen wat het weer zal doen op een bruiloft. Je kan natuurlijk wel bedenken dat het in de winter veel kouder zou zijn dan in de zomer, maar in het wisselvallige Nederland weet je het nooit. Probeer dan ook altijd een vestje of blazer te scoren bij je feestoutfit. Zo hoef je straks niet te gaan staan klappertanden bij het ontvangen van de bruid. Ook de locatie is van groot belang bij het zoeken naar een outfit. Is het bijvoorbeeld een bruiloft op het strand en wil je op hakken gaan? Misschien toch niet zo’n goed idee. Ook als je veel trappen moet lopen om bij de locatie aan te komen kan je beter voor ballerina’s gaan.

Kies de juiste kleur en stijl uit

Betreft de bruiloft een ceremonie in de kerk? Zorg er dan voor dat je niet al te veel decolleté laat zien.  Je wilt wel respect tonen aan het bruidspaar en familie. Ook is het belangrijk om niet in het wit te gaan, behalve als deze kleur als dresscode genoemd wordt natuurlijk.  Wit is nog steeds de meest voorkomende kleur als het gaat om bruidsjurken. Je wilt als bruid niet hebben dat een van de gasten een jurk aan heeft die wel heel veel weg heeft van die van jou.