Wat is cibdol?

Wat is cibdol?

Cibdol wordt ook wel Cannabidiol genoemd of CBD-olie. Het bevat natuurlijke stoffen die uniek zijn door de manier waarop het lichaam erop reageert. Het is gemaakt van hennep, gekweekt in Europa en daarmee behoort het tot de hoogste kwaliteit CBD-oliën op de markt. De cibdol is een van de populairste producten met cannabidiol. Deze soort olie is erg veilig en toegankelijk. Het wordt voor verschillende doeleinden gebruikt: om er rustig van te worden, om te kunnen concentreren of om pijn of stress te bestrijden.

Natuurlijk

De in Europa gekweekte Hennep is 100% natuurlijk. Gebruik van chemische middelen om pesticiden en ziektes uit de plant te weren, dat staan de makers van Cibdol niet toe. U kunt het vergelijken met biologische middelen. Het natuurlijk kweken gebeurt niet zomaar. De schone hennep is selectief en op een natuurlijke wijze gekweekt zodat het CBD-gehalte zwaarder weegt dan dat van normale hennep. Zo zal de olie met kleine beetjes effectiever werken.

cibdol kopen

Cibdol gebruiken

Er werd al eerder genoemd waarvoor Cibdol een uitkomst kan zijn. Voorbeelden zijn het rustiger worden, minder pijn voelen of om u beter te kunnen concentreren. De stoffen die in de olie verwerkt zitten, kunnen oraal tot u genomen worden, maar u kunt er ook voor kiezen om het op de huid te smeren in de vorm van zalf. Dit kunt u doen als u een allergische reactie ervaart of een geïrriteerde huid heeft door bijvoorbeeld de dagelijkse stoffen waar u mee te dealen heeft. Het kan ook helpen bij angststoornissen en Cibdol tevens ontstekingsremmend. Dit product is te verkrijgen in veel verschillende vormen, één ding staat vast: u wordt er niet high van. Vraag uw arts, apotheker of een verkoper van Cibdol om meer informatie en geef aan waar u het voor wilt gebruiken, diegene kan u vervolgens adviseren in welke Cibdol het beste voor u zal werken en ook welke hoeveelheid goed voor u zal zijn.

Cibdol kopen via Cibdol.nl

Cibdol is te verkrijgen in meerdere varianten, van wat zwaardere tot een hele lichte variant. Welke u het beste kunt nemen, dat kunt u het beste bij een specialist in Cibdol vragen. Een van die specialisten is Cibdol.nl. Er staat veel informatie op de site waar u terecht kunt voor al uw vragen, er staan ‘meest gestelde vragen’ met antwoorden op de site anders kunt u altijd contact opnemen met de klantenservice. Nieuwsgierig? Neem eens een kijkje op Cibdol.nl.

Personal trainer opleiding volgen tijdens de coronacrisis

Personal trainer opleiding volgen tijdens de coronacrisis

Dat de levens van alle Nederlanders en ook die van mensen wereldwijd abrupt omgeslagen zijn hoeven we u niet meer te vertellen. Sinds het coronavirus tegen het einde van 2019 in de Chinese stad Wuhan uitbrak is de hele wereld beïnvloed door te maatregelen. Zo zijn er in veel landen lockdowns die mensen verplichten in hun huis te blijven of andere regels, zoals de 1,5 meter regel hier in Nederland. Naast het normale dagelijkse leven beïnvloedt het coronavirus natuurlijk ook alle andere aspecten binnen een economie. Een goed voorbeeld hiervan zijn de opleidingen die in heel Nederland stil zijn gelegd of nu juist online plaatsvinden. Maar wat als je een opleiding volgt of wilt gaan volgen die je niet thuis online kunt volgen?

Fitnessopleidingen vóór het coronavirus

Voordat het coronavirus in Nederland zijn intrede maakte werden er nog volop lessen gegeven.

Maar hoe ziet een opleiding tot personal trainer er normaal gesproken eigenlijk uit?

De eerste stap binnen een personal trainer opleiding is het behalen van het Fitnesstrainer A diploma. Met dit diploma op zak ben je in staat om mensen te helpen hun doelstellingen op een effectieve maar ook leuke manier te behalen. Of dit nu afvallen is of gespierd worden, het draait allemaal om een juiste begeleiding van de cliënt. Hiernaast wordt er theorieles gegeven over verschillende aspecten binnen de fitness zoals de anatomie van het lichaam, voedingsleer en trainingsleer. Voor dit eerste gedeelte van je opleiding tot volledig personal trainer is geen diploma of voorkennis nodig. Iedereen kan dus gemakkelijk starten. Veel Fitvak A opleidingen worden zowel online als klassikaal gegeven, echter zijn er altijd één of meerdere praktijkdagen verplicht.

De tweede stap binnen jouw traject tot volledig bevoegd personal trainer is het behalen van je Fitvak B ofwel Fitnessinstructeur B diploma. Waar je jezelf tijdens opleiding A vooral bezig hebt gehouden met wat fitness nu precies is, de anatomie van het lichaam en de belangrijkste oefeningen en spieren. Ga je in het tweede gedeelte vooral in op het goed begeleiden van je cliënten.

De volgende punten komen binnen opleiding B aan bod:

  • Leidinggeven tijdens het trainen
  • Trainingskunde: biomechanica, trainingsleer en inspanningsfysiologie
  • Sportgezondheidsleer: blessurepreventie- en behandeling, doping en voeding
  • Periodesering: hoe bouw je een schema aan de hand van doelstellingen
  • Coaching op het gebied van gedragsverandering: hoe help je klanten hun levensstijl te veranderen
  • Berekenen van de energiebehoeften van een klant: zodat je een gegrond advies kan geven op het gebied van voeding

Kortom leer je tijdens opleiding B dus zorgvuldig te kijken naar de wensen en behoeften van de klant om hier vervolgens zo goed mogelijk aan te kunnen voldoen. Bij opleiding B moet je echter wel rekening houden met meer praktijk. De focus ligt op ongeveer 50% theorie en 50% praktijk.

Nu je beide opleidingen afgerond hebt kan jij jezelf een bevoegd personal trainer noemen. Ook mag je nu als bevoegd instructeur lesgeven in sportscholen binnen Nederland.

Fitnessopleidingen

Fitnessopleidingen tijdens de coronacrisis

Nu het coronavirus ook binnen Nederland zijn intrede heeft gemaakt en er veel beperkende maatregelen van kracht zijn is een opleiding volgen lastig. Samenscholen is op dit moment namelijk verboden dus klassikaal lesgeven is er momenteel niet bij. Maar hoe zit dat nu als jij een opleiding tot personal trainer volgt of wilt volgen. Gelukkig zijn de meeste fitness opleidingen zowel online als klassikaal te volgen. Er kan dus gemakkelijk worden geschoven met de praktijklessen.

Dit zie je momenteel in de praktijk dan ook veel gebeuren. De meeste grote aanbieders van opleidingen tot personal trainer halen alle theorie binnen de opleiding naar voren en verschuiven de praktijkdagen. Op deze manier kan de periode waarin er geen fysiek contact mag zijn voor veel opleiders gemakkelijk overbrugd worden. Je volgt simpelweg eerst alle theorie en gaat als laatste aan de slag met het praktijkgedeelte. Indien je niet zeker weet of dit voor jou van toepassing is raden wij aan om snel contact op te nemen met jouw opleidende instantie.

2 Leuke tips voor het overbruggen van de sluiting van sportscholen

  1. Geef virtueel les

Het feit dat de sportscholen gesloten zijn betekend natuurlijk niet dat je ook daadwerkelijk niet meer kunt sporten. Ook thuis zijn er namelijk tal van oefeningen die kunnen worden uitgevoerd met bijvoorbeeld een stoel of een boek. Kijk dus voor jou en je cliënten naar de mogelijkheden om virtueel les te geven. Zo blijven je cliënten toch gemotiveerd tijdens deze sombere en onzekere periode.

  1. Neem de tijd om te verbouwen

Indien je een eigen sportschool hebt of een kleine ruimte hebt waarin je personal training geeft zit je nu waarschijnlijk met de handen in het haar. Je sportschool is immers gesloten en je hebt daarom geen inkomsten. Hoe overbrug je deze onzekere periode nu eigenlijk?

Een leuke en goede tip is om deze tijd van sluiting aan te grijpen om je sportschool of sportzaal eindelijk eens aan te pakken. Indien jij al tijden nadenkt over een mogelijke verbouwing of toevoeging binnen je sportschool dan is dit het moment. Je hebt nu immers alle tijd om een dergelijk project te realiseren. Op deze manier overbrug jij niet alleen de periode van sluiting maar is je sportschool ook nog eens helemaal vers wanneer die weer opent.

Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af?

Soms kan het zo zijn dat het afvallen niet lukt. Dit is natuurlijk ontzettend frustrerend en dit kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel bekijken we waarom het afvallen soms moeizaam gaat.

Oorzaak 1: je eet nog te veel

Als we meer calorieën eten dan we verbranden dan komen we niet aan. Eten we precies wat we nodig hebben dan blijft ons gewicht stabiel. Misschien ben je minder calorieën gaan eten maar zijn dit nog steeds teveel calorieën om af te kunnen vallen. Als je wilt gaan afvallen is het daarom een goed uitgangspunt om eerst te berekenen hoeveel calorieën per dag je nodig hebt. Dit is namelijk voor iedereen verschillend en misschien volg je wel een dieet wat teveel calorieën voor jou bevat.

De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt hangt af van schillende factoren, deze zijn: je geslacht, je lengte, je gewicht, je leeftijd en de mate waarin je actief bent (beroep en sport). Als je hebt uitgerekend hoeveel calorieën je dagelijks verbrand dan weet je hoeveel je maximaal mag eten om niet aan te komen. Door hier minimaal 200kcal onder te gaan zitten zorg je ervoor dat je af valt. Wil je snel afvallen dan kan je hier 500 kcal onder gaan zitten met een maximum van 700 kcal omdat je anders je gezondheid op het spel gaat zetten.

Oorzaak 2: je wint aan spiermassa

Veel mensen gaan sporten als ze af willen vallen. Met name de sportschool is hiervoor populair. Door het sporten ga je aan spiermassa winnen. Het kan dus zijn dat de weegschaal nauwelijks minder aangeeft terwijl je weldegelijk al kilo’s vet kwijt bent. Wil je weten of je vet verloren hebt dan kan je dit monitoren door regelmatig je vetpercentage op te (laten) meten. De meeste sportscholen hebben een huidplooimeter waarmee je het vetpercentage nauwkeurig kunt bepalen. Er bestaan ook speciale weegschalen die met behulp van kleine stroompjes je vetmassa en spiermassa kunnen meten.

Oorzaak 3: je eet verborgen suikers

Fabrikanten doen hun best om suikers in hun producten te verbergen. Ze gebruiken voor dit doel allerlei suiker schuilnamen. Zo is alles wat eindigt op stroop, -ose of siroop vormen van suiker. Het ingrediënt wat het meest gebruikt wordt, moet bij de ingrediënten helemaal vooraan staan. Indien dit suiker betreft dan gebruiken fabrikanten verschillende soorten suiker zodat suiker niet als eerste ingrediënt op de verpakking staat. Je doet er daarom goed aan om productetiketten goed te lezen.

Suikers zijn zo slecht voor je als je wilt afvallen omdat ze je hormoonhuishouding negatief beïnvloeden. Dit heeft te maken met het hormoon insuline. Insuline wordt aangemaakt zodra je bloedsuikergehalte stijgt. Dit hormoon is metabool, dit wil zeggen dat het zorgt voor de opslag van vet. Als je wilt afvallen is het daarom noodzakelijk dat de insulinewaarden laag gehouden worden. Dit doe je door weinig suiker en geraffineerde koolhydraten te eten.

eet verborgen suikers

 

Oorzaak 4: stress

Stress doet rare dingen met je hormonen. En dat zijn helaas de dingen waardoor het afvallen moeilijker wordt. Het heeft te maken met het stress hormoon cortisol. Je lichaam maakt dit aan als reactie op stress. Als de stress tijdelijk is dan is dit niet erg. Denk aan stress voor een examen bijvoorbeeld. Zodra het examen achter de rug is verdwijnt de stress weer en raken de hormonen weer in balans.

Het wordt een probleem als je chronisch stress hebt of vaak stress ervaart. Bijvoorbeeld door een drukke baan in combinatie met een druk gezinsleven. De cortisol waarden zijn dan chronisch hoog. Het hormoon cortisol doet dan nare dingen die ongunstig zijn als je overtollige kilo’s kwijt wil. Cortisol zorgt ervoor dat je meer trek krijgt, met name trek in zoete of hartige dingen. Hierdoor ga je meer snacken. Cortisol zorgt ook voor de opslag van vet in de buikstreek. En het vertraagd het signaal van de maag naar de hersenen dat je genoeg gegeten hebt.

Lukt het afvallen niet en je hebt vaak stress? Goede kans dat stress de oorzaak is. Wil je afvallen dan kan je het beste het probleem bij de oorzaak aanpakken. Je zult moeten zorgen voor ontspanning en ontlading van de stress. Sport kan hierbij nuttig zijn. Waar veel mensen ook baat bij hebben is mindfulness, meditatie of yoga.

Oorzaak 5: onvoldoende slaap

Ook deze oorzaak heeft te maken met het hormoon cortisol. Als je tekort slaapt dan is dat een stressfactor voor je lichaam. Je lichaam gaat dan cortisol aanmaken. Nu is het niet erg als je eens een kort nachtje hebt, maar als je er een gewoonte van maakt om maar 5 of 6 uur per nacht te slapen dan wordt dat wel een issue. Wil je afvallen dan zal je moeten zorgen voor voldoende nachtrust. Dit is 7 tot 8 uur slaap per nacht. Langer dan 9 uur per nacht slapen is ook weer niet goed voor je hormoonhuishouding overigens.

Oorzaak 6: je bent bang voor vet eten

Soms wordt nog gedacht dat je vetarm moet eten om af te vallen. Dit is echter al lang achterhaald. Het zijn juiste de koolhydraatarme dieetvormen die het meest effectief zijn gebleken. Als je vetarm eet dan raakt je lichaam eigenlijk nooit verzadigd. Hierdoor eet je snel te veel en is het dieet moeilijk vol te houden. Om af te vallen is het daarom goed om meer vet te eten. Je raakt dan verzadigd waardoor je minder snel tussendoortjes gaat eten. Het is wel zaak om voor voedingsmiddelen te kiezen die je de gezonde onverzadigde vetzuren geven. Deze zitten in noten, avocado’s, zaden, pitten, eieren en vette vissoorten.

Het beste vervang je koolhydraatrijke voedingsmiddelen voor vetrijke. Koolhydraten hebben een hoge dooreetfactor en geven nauwelijks verzadiging. Een ander nadeel van koolhydraten is dat ze je bloedsuiker verhogen wat zorgt voor een verhoogde aanmaak van insuline. Om af te vallen zal je de insuline juist zo laag mogelijk moeten houden.

Financieel sterker komen te staan

Financieel sterker komen te staan

Als vrouw wil je natuurlijk zorgen dat je je financiën goed op orde hebt. Op die manier behoud je je onafhankelijkheid van de maatschappij. Daarom heb je ook een goede baan. Dat is echter lang niet het enige wat je kunt doen om te zorgen dat je sterk staat. Het is zelfs zo dat er eigenlijk voor iedereen wel mogelijkheden liggen om alleen maar nog sterker te komen staan. Het is daarom zeker ook aantrekkelijk om te bekijken op welke manieren je dit allemaal voor elkaar kunt krijgen. Zo kan je direct je situatie verbeteren.

Je inkomsten verder vergroten

Een eerste manier om te zorgen dat je de zaken goed op orde hebt, is door de inkomsten verder te vergroten. Natuurlijk heb je een goede baan waar je goed mee verdient. Waarom zou je daarnaast niet nog een passief inkomen opbouwen? Je hoeft hier vaak niet zoveel tijd in te steken en het kan je toch een leuke extra stroom opleveren. Hier kan je ontdekken welke mogelijkheden je allemaal hebt om op die manier aan de slag te gaan. Wat je op zal vallen is dat er veel meer opties zijn dan je altijd dacht.

Aan de slag met beleggen

Een andere optie is natuurlijk beleggen of investeren. Er zijn heel veel verschillende markten en mogelijkheden die je kan verkennen. Het is ook goed mogelijk om hier flink mee te verdienen. Mits je het goed aanpakt natuurlijk. Daarom kan je wel slim zijn om je eerst even goed te verdiepen in wat je mag verwachten van elke markt. Kennis is een belangrijk onderdeel van succes. Het kan ook slim zijn om een specialist erbij te betrekken. Bijvoorbeeld iemand die weet hoe de huizenmarkt of de aandelenmarkt in elkaar steekt. Investeren in die kennis is belangrijk.

Een side hustle beginnen

Een populaire manier om de inkomsten te vergroten en de financiële positie sterker te maken, is door een side hustle te beginnen. Dit is niets anders dan een klein handeltje naast je normale leven waar je beperkt tijd aan besteedt. Dat kan bijvoorbeeld het verkopen van producten in een kleine webshop zijn. Of het gaat om het aanbieden van diensten in je vrije uren. Sommige van deze side hustles worden zo groot dat je er meer mee kunt verdienen dan met je eigen baan. Andere side hustles worden verkocht zodat het je een leuk bedrag oplevert.

Beginnen met ondernemen

Niet alleen een side hustle, maar ook een echt bedrijf beginnen is natuurlijk een optie om financieel beter te worden. In dat geval kan je natuurlijk wel de nodige ondernemerstips gebruiken. Wanneer je aan de slag gaat, is het in de eerste plaats belangrijk om te zorgen dat je een branche kiest waar je ook echt een passie voor hebt en waar je verstand van hebt. Dit maakt de kans van slagen alvast een stuk groter. Daarnaast moet je natuurlijk zorgen dat je zakelijk goed onderlegd bent. Daar zijn de tips dan ook zo belangrijk voor.

Een grote slag slaan

Tot slot is er nog de optie om een grote slag te slaan. Al moet je hier natuurlijk wel wat geluk bij hebben. Wanneer je bijvoorbeeld gaat inzetten op sportwedstrijden of je gaat spelen in een online casino. Daar kan je een groot bedrag mee winnen, maar alleen wanneer je de juiste gok doet. Dat geldt bijvoorbeeld ook voor krasloten. Het is leuk om het te proberen en de kans is er natuurlijk altijd, maar zet je verwachtingen niet hoog in. Van alle opties is dit de mogelijkheid waar je zelf het minst invloed op hebt natuurlijk.

Wat houdt de moderne man bezig

Wat houdt de moderne man bezig?

Het is natuurlijk de vraag die je nooit helemaal beantwoord zal krijgen. Als vrouw kan je een man nu eenmaal niet begrijpen, met alle vreemde dingen die hij doet. Toch kan het wel heel fijn zijn om je op bepaalde vlakken te verdiepen in wat hem allemaal bezighoudt. Op die manier kan je de wereld van jouw man iets beter begrijpen. Dat is tegenwoordig bovendien gemakkelijker dan ooit. Het is namelijk heel simpel om online te volgen wat mannen tegenwoordig allemaal doen en laten en wat hen nu eigenlijk echt bezighoudt in hun levens.

Waar liggen de interesses?

Het eerste wat je natuurlijk wilt weten, is waar de echte interesses van een man liggen. Daarom is het slim om magazines te volgen die zich bezighouden met alles wat er speelt in het leven van de man. Ga naar mannenhint.nl en kijk alleen al naar de categorieën die er bovenaan te vinden zijn. Dan weet je eigenlijk al voldoende. Al is het natuurlijk wel ook slim om de artikelen die bij die categorieën horen eens door te nemen. Zo weet je pas echt wat er allemaal speelt in het leven van de man van nu.

Interesse kunnen tonen

De reden waarom je zo geïnteresseerd bent in wat jouw man bezighoudt, kunnen we natuurlijk wel raden. Je wilt ook eens wat interesse kunnen tonen. Zelfs wanneer je dat stiekem eigenlijk helemaal niet meent. Het is dan in ieder geval fijn om te weten waar hij het nu eigenlijk over heeft. Door dus eens een kijkje te nemen in deze online magazines, maak je het voor jezelf een stuk gemakkelijker. Het zijn immers precies dezelfde bronnen die hij gebruikt om iets nieuws te ontdekken. Dat maakt het dus ook wel zo gemakkelijk voor jou om te volgen.

Iets leuks voor hem vinden

Het is natuurlijk ook interessant om een idee te hebben voor een leuk cadeau. Het moet natuurlijk iets zijn wat hij totaal niet verwacht. Zo lijkt het natuurlijk alsof je hem heel goed kent. Terwijl je eigenlijk gewoon de hulp van een mannenblog hebt ingeroepen. Juist ook omdat je weet dat ook hij op deze manier aan zijn kennis komt. Het is altijd mogelijk om leuke en bijzondere dingen te vinden waar je mee aan de slag kan gaan. Dit maakt het juist ook zo slim om het op deze manier aan te pakken.

Leren van de experts

Alles je je dan toch wilt verdiepen in wat de moderne man allemaal bezighoudt, waarom zou je er dan niet voor zorgen dat je de kennis opdoet bij de echte expert. Dit is ook precies de reden waarom je de blogs ervoor uitkiest. Het is juist daar zo dat de nieuwste zaken worden besproken. Eigenlijk is dat dus ook niet zo heel anders dan wat er gebeurt op jouw favoriete magazines die je bezoekt. Hoewel de inhoud misschien anders is, is de uitwerking natuurlijk wel hetzelfde. Het gaat om zaken die jou, of hem, gewoon blij maken.

Meer leren dan je dacht

Het interessante wat je direct zal opvallen, is dat er veel meer te leren valt dan je dacht. Mannen houden zich op sommige gebieden op dezelfde wijze bezig met zaken zoals vrouwen dat doen. Denk bijvoorbeeld aan mode. Hoewel de items natuurlijk anders zijn, is de manier waarop ernaar gekeken wordt natuurlijk helemaal niet anders. Het is daarom dus ook leuk om te zien dat jullie ook voldoende overeenkomsten hebben. Dat kan ook leuk zijn voor jullie band. Het is fijn om te zien waar de raakvlakken zitten en hoe je die optimaal kan benutten.

 

 

Juist nu kweek je zelf je eigen groenten en kruiden

Juist nu kweek je zelf je eigen groenten en kruiden

Het leven in thuisisolatie brengt voordelen met zich mee. Voorlopig zijn onder andere je sociale afspraken, je sportles en de zwem- en sportlessen van de kinderen van de baan. Hierdoor heb jij als moeder wellicht wat meer tijd over. De tijd besteed je vanaf nu aan een eigen moestuin. En de kinderen kunnen je hierbij helpen. Op dit moment is het starten van een moestuin een heuse trend. Maak dus snel dat hoekje in de tuin vrij of schaf een kweekbak aan. Zowel de kweekbak als de zaden bestel je snel en gemakkelijk online.

Welke groenten kun je nu gaan zaaien?

Gelukkig zit het weer mee. Heel veel groente en kruiden kun je nu gaan kweken. Iedere zaadsoort heeft zijn eigen kiemduur en kiemtemperatuur. In deze tijd van het jaar (april-mei) ligt de gemiddelde temperatuur tussen de 10 en 12 graden. Wil je nu groente zaaien? Dan kunnen de volgende gewassen nu gezaaid worden:

  • bloemkool,
  • peulen,
  • radijsjes,
  • rucola en ander slasoorten,
  • rode bieten en snijbiet,
  • uien,

In onze webshop selecteer je heel gemakkelijk op soort en type zaaiperiode (in de kas of buiten). De kiemduur van zaden varieert van 5 tot en met 30 dagen en de zaaitemperatuur loopt ook uiteen. Sommige gewassen ontkiemen al bij 5 graden terwijl andere pas bij 30 graden hun eerste sprietjes vertonen. Een snelle start creëer je door eerst voor te kweken in een speciale kweekbak. Als ze groot en sterk genoeg zijn, kunnen ze daarna in de volle grond geplant worden.

Welke groenten kun je nu gaan zaaien

De voordelen van groenten kweken

Het zelf zaaien van groenten heeft een aantal voordelen. Zo is het online aanbod aan groenten en kruiden veel groter dan dat bij de groenteboer of in de supermarkt. Je kunt experimenteren met gewassen die je misschien nog nooit hebt gegeten of gekocht. Bovendien geeft het kweken van gewassen voldoening. Het is leuk om de groenten en kruiden op te zien groeien – als je er goed voor zorgt. Daarnaast is het een gezonde bezigheid. Het zaaien, het watergeven en het oogsten zorgen toch voor extra lichaamsbeweging. Maar misschien wel het belangrijkste argument is dat eigen gekweekte groenten onbespoten zijn. En daardoor smaakvoller en gezonder dan die uit de winkel.

Verse kruiden

Ook kruiden kun je heel goed zelf kweken. Ze nemen maar weinig ruimte in. Dit is dus een leuke activiteit voor op balkon, vensterbank of in kleine stadstuin. Kruiden kweek je gewoon in een potje of in een verticaal kruidentuintje aan de schutting. Steeds populairder wordt ook een klein, kruidentuintje aan de keukenmuur: simpelweg een paar losse potjes aan haken boven het aanrecht. Dat is wel zo handig want zo zijn de kruiden tijdens het koken altijd binnen handbereik. Basilicum, peterselie en bieslook mogen zeker niet ontbreken. Ook soorten als munt, rozemarijn en dille zijn onmisbaar in de keuken. En ook hier geldt weer, niets verslaat vers! Snel starten doe je door vandaag nog je kruidenzaad online te bestellen. Bij Allezadenkopen.nl vind je het grootste aanbod kruidenzaad, groentezaad en bloemenzaad. Dat scheelt weer een ritje naar het tuincentrum, waar het ondanks de coronamaatregeen evengoed nog druk kan zijn.

Zo haal je meer uit het leven

Zo haal je meer uit het leven

Tips heb je nooit genoeg. Ongeacht waar het over gaat, je kunt altijd de kennis van echte experts gebruiken. Dat is ook de reden waarom je online een aantal blogs volgt. Daar haal je veel van je kennis vandaan. Met als voordeel dat je daardoor veel beter op de hoogte bent van allerlei zaken. Dit maakt het voor jou dus ook wel zo gemakkelijk. Het is echter slim om altijd op zoek te zijn naar meer. Daarom vind je dus op deze plek een aantal goede magazines waar je voortaan zeker moet kijken.

Gezond in het leven staan

Als er één gebied is waarop je alles wilt weten, dan is het natuurlijk wel je gezondheid. Daarom is het volgen van een goed vrouwenblog ook zo belangrijk. Hier krijg je voortdurend tips over dingen die je kunt doen om je beter te voelen. Of dingen die je juist moet laten daarvoor. Soms zijn hele simpele stappen heel geschikt om in betere gezondheid door het leven te gaan. Bovendien komen er altijd wel zaken ter sprake waar jij iets aan hebt omdat het direct toepasbaar is in jouw leven. Dit maakt het ook zo aantrekkelijk.

Ook voor de geestelijke kant

Bij gezondheid denk je vaak aan de gesteldheid van je fysiek. Dit is zeker ook belangrijk, maar onderschat ook de geestelijke gezondheid niet. Het is minstens zo belangrijk om te zorgen dat je alles in je leven optimaal aan kunt. Ook op dit vlak kan je dus wel de nodige tips gebruiken. Soms is het fijn om nieuwe manieren van ontspannen te leren. Of je ontdekt een nieuwe methode om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Dit soort zaken worden op de blogs besproken. Daarom kan je er in alle gevallen veel waarde van hebben.

Lekker in je vel zitten

Om lekker in je vel te zitten moet je niet alleen geestelijk op orde zijn, maar zeker ook lichamelijk. Dat doe je bijvoorbeeld door voldoende te bewegen. Het is zeker ook leuk om zo nu en dan eens een nieuwe sport te ontdekken. Dit maakt het een stuk leuker om het vol te blijven houden om voldoende te bewegen. Al is het alleen al omdat je steeds een nieuwe uitdaging erin kunt vinden. Daarom is het ook aantrekkelijk om de magazines regelmatig te bezoeken. Je doet daar veel kennis op over manieren om lekker te sporten.

De mooiste versie van jezelf

Dat je goed voor jezelf zorgt aan de hand van de tips, wil je natuurlijk ook wel uiten. Daarom is het ook aantrekkelijk om schoonheidstips en modetips te krijgen. Ook dat is een reden om hier te gaan kijken. De nieuwste technieken om te zorgen dat je er op je best uitziet worden hier regelmatig besproken. Zoals ook de laatste trends op het gebied van fashion voorbij zullen komen. Zo zie je er dus ook altijd op je allerbest uit. In alle opzichten kan je dus de allerbeste versie van jezelf zijn op deze manier.

Nieuwe dingen blijven ontdekken

Het is een goed idee om een vast ritme in het bezoeken van de blogs en magazines te houden. Er wordt namelijk bijna dagelijks wel iets nieuws besproken. Zo kan je dus voortdurend nieuwe dingen blijven leren. Dit is mooi, want zo blijf je aan jezelf werken en kan je jezelf blijven ontwikkelen. Dat is uiteindelijk ook wel waar het om gaat natuurlijk. Je wilt wel zorgen dat je het allerbeste uit jezelf haalt. Het is bovendien ook lekker ontspannend om de artikelen te lezen. Dat op zich is natuurlijk al een fijne manier van tijdsbesteding.

Overal over kunnen meepraten

Overal over kunnen meepraten

Zou het niet fijn zijn wanneer je over elk onderwerp kunt meepraten? Zodat je niet meer aan de zijlijn hoeft te staan tijdens gesprekken op feestjes. Zonder dat je een echte expert hoeft te zijn, kan je behoorlijk veel kennis opdoen. Dat doe je bijvoorbeeld door jezelf te onderwijzen. Internet is daarvoor natuurlijk de ideale plek. Zo kan je bijvoorbeeld de nodige blogs volgen waar allerlei verschillende zaken besproken worden. Het is zeker ook leuk om eens te bekijken waar je moet zijn en wat je ervan kunt leren. Dit helpt je om te kunnen meepraten.

Hulp bieden bij problemen

Wanneer je jezelf wilt inlezen in veel verschillende onderwerpen, dan moet je eigenlijk naar twee verschillende soorten zaken op zoek gaan. Aan de ene kant zoek je naar leuke weetjes die je kunt delen. Aan de andere kant ga je vooral op zoek naar handige tips. Zo kan je hulp bieden bij problemen. Nu kan je dit op allerlei vlakken terugvinden. Hier vind je bijvoorbeeld Instagram tips, maar ook tips met betrekking tot rijexamens. Het is dus mogelijk om op allerlei vlakken kennis op te doen die je kan gebruiken in gesprekken over dit soort onderwerpen.

Bijdragen aan het gesprek

Zoals gezegd is het ook fijn om te kunnen meepraten. Dat betekent dus dat het ook gewoon handig is om wat kennis op te doen over verschillende onderwerpen. Zelfs met een aantal kleine feitjes kan je al een heel eind komen. Die zijn net zo gemakkelijk online te vinden. Vaak ook op dezelfde plekken. Het kan slim zijn om je vooraf even in te lezen voordat je bijvoorbeeld naar een verjaardag gaat. Wanneer je weet waar de interesses van de andere gasten liggen, dan is dat natuurlijk helemaal de ideale manier om mee te kunnen doen.

Leuk om het ijs te breken

Het kan ook handig zijn om tips en verschillende weetjes paraat te hebben om het ijs te breken. Wil je bijvoorbeeld een stilte doorbreken, dan kan het altijd helpen om zomaar een feitje op tafel te gooien om het gesprek op gang te hebben. Wel is het dan belangrijk om je publiek goed in te schatten. Daarom is het altijd slim om meerdere tips en feitjes achter de hand te hebben. Zo kan je altijd zorgen dat je iets goeds kunt zeggen waarmee je op gang komt. Dit maakt het wat minder ongemakkelijk allemaal.

Ook leuk voor jezelf

Het is natuurlijk niet alleen maar een praktische overweging om voortdurend nieuwe dingen te willen leren. Het is ook fijn om jezelf te ontwikkelen. Als kind tot aan de beginjaren van je volwassenheid ga je naar school. Daarna hoeft het leren echter niet op te houden. Mits je daar dan natuurlijk zelf wel het nodige aan doet. Door voortdurend op zoek te gaan naar nieuwe tips en weetjes, kan je er zeker van zijn dat je jezelf blijft ontwikkelen. Daarom is het vooral ook voor jezelf heel leuk om je hiermee bezig te houden als mens.

Alle denkbare onderwerpen komen voorbij

Wanneer je de blogs en magazines wat nadrukkelijker gaat volgen, zal je ontdekken dat je ook steeds breder georiënteerd raakt. Dit is natuurlijk te danken aan het feit dat eigenlijk elk onderwerp dankbaar is om tips en weetjes over te verzamelen. Zo kan je jezelf dus ook steeds verder ontwikkelen. Blijk je nu op een bepaald vlak wel heel erg geïnteresseerd te raken, dan kan je je daar vervolgens zelf natuurlijk verder in verdiepen. Dit zijn allemaal interessante mogelijkheden. Zo kan je dus eigenlijk altijd zorgen dat je je blijft vernieuwen en ontwikkelen als mens.

 

 

De leukste babyshower cadeautips

De leukste babyshower cadeautips

Ben je op zoek naar een origineel babyshower cadeau? Je hebt het een en ander al besproken met je vriendinnen en je probeert bij je zwangere vriendin te peilen wat zij nodig heeft of leuk zal vinden als cadeau. In dit artikel delen we een aantal originele cadeautips. Elke tip is gegarandeerd een aanwinst voor de babykamer.

Gepersonaliseerd babydoek

Is je zwangere vriendin erg creatief en houdt ze van knutselen? Kies dan voor een knutselcadeau. Samen met je andere vriendinnen kun je een polaroid camera aanschaffen met een gepersonaliseerd babydoek. Je zwangere vriendin kan verder zelf aan de slag met het inkleuren van de babydoek en het maken van de leukste polaroid foto’s. Er zijn daarnaast ook babydoeken waar de baby tot 12 maanden op kan liggen. Iedere maand maak je een foto en na het eerste jaar kun je zien hoe de baby gegroeid is iedere maand.

Collectie

Zijn er een aantal dingen die je wilt geven in een rieten mand? Denk aan een collectie van verschillende items van één merk. Je kunt bij Little Dutch bijvoorbeeld aankleedkussens- en babydoekjeshoezen bestellen, maar ook kleding en houten speelgoed. Zo kun je er een verrassingsmand van maken waar je zwangere vriendin bij elk verpakt cadeautje moet raden wat het is.

Boek voor zwangere vrouwen

Een vrouw die voor het eerst zwanger is heeft veel vragen en gaat een nieuwe ervaring tegemoet. Eentje waarin haar leven voorgoed veranderd. Dit kan eng zijn en met de juiste tips kom je een heel eind. Er zijn super veel boeken met tips voor zwangere vrouwen en hoe zij zich kunnen voorbereiden op de bevalling, het kraambezoek, het zwanger zijn zelf en de opvoeding. Vaak kun je online veel bundeldeals vinden en kun je meer boeken kopen waar ze veel informatie uit kan halen.

Babyshower herinneringen

Eén van de leukste dingen aan zwanger zijn is een babyshower met al je vriendinnen om je heen! Deze herinnering wil je met zijn allen voor altijd koesteren en terug kunnen vinden. Je kunt voor de babyshower een babyshower boekje kopen waarin iedereen iets liefs kan delen en de leukste vragen kan beantwoorden. Je kunt ook een fotoboek geven waarin de babyshower foto’s geplaatst kunnen worden. Ook kun je pot meenemen waarin iedereen een lieve quote kan delen wat je zwangere vriendin later terug kan lezen.

Sta je zelf ook al te springen om een leuk cadeau te geven en je zwangere vriendin te verrassen? Deel hieronder de reacties en de cadeaus die je hebt gegeven!

Online apps en websites

Online apps en websites waarop je toch in contact kan blijven met je vriendinnen

Het corona virus heeft ervoor gezorgd dat iedereen zoveel mogelijk thuis moet blijven. De verveling slaat hierdoor al snel toe en sociale contacten gaan er onder lijden. Dit is erg vervelend, je wilt natuurlijk zoveel mogelijk in contact blijven met je vriendinnen maar dat gaat momenteel erg lastig. Gelukkig zijn er online wel meer dan genoeg mogelijkheden om in contact te blijven met iedereen. Er zijn allerlei leuke apps en websites waar je terecht kunt met je vriendinnen. Wij hebben er een aantal op een rijtje gezet.

Online spelletjes doen

Als je je sociale contacten wilt onderhouden en ook nog eens de verveling tegen wilt gaan, is online spelletjes doen een goede keuze. Er zijn namelijk een hoop spelletjes die je samen met je vriendinnen kunt spelen via je telefoon of de computer. We hebben een paar suggesties voor je!

  • Bordspelletjes online
  • Wordfeud
  • Trivia
  • Casino spellen zoals blackjack
  • Draw somethingWordfeud

Houseparty

De app houseparty was een paar jaar geleden even een korte hype. Nu lijkt het door het coronavirus helemaal terug te komen. Je kunt videochatten met je vrienden en ondertussen ook nog verschillende spelletjes spelen. Er kunnen zelfs allerlei mensen die je niet kent de chat joinen, als je dit niet wilt kun je de chat ook afschermen. Natuurlijk kan dit erg leuk zijn, misschien leer je wel nieuwe mensen kennen. Al met al een goede app om in contact te blijven!

Netflix Party

Netflix is natuurlijk niks nieuws en we kennen het allemaal. Het kan alleen wel een beetje saai zijn om heel de dag in je eentje te netflixen. Met je vriendinnen is dit een stuk leuker! Gelukkig heeft Netflix een extensie uitgebracht, namelijk Netflix Party. Hierdoor is het mogelijk om naast het kijken van je favoriete films en series ook nog eens te chatten met je vriendinnen. Op deze manier zijn jullie toch nog een beetje samen!

Happening

Net als Houseparty is ook de app Happening erg populair de laatste weken. Ook hier kun je op verschillende manieren in contact blijven met vrienden en allerlei leuke dingen doen. Een belangrijk onderdeel van deze app is een soort selfie wedstrijd. Hierbij krijg je de opdracht om rare selfies te maken waar je punten mee kunt verdienen. Daarnaast zijn er nog allerlei andere spelletjes die je kunt doen samen met je vriendinnen.