artrose

De meest voorkomende gewrichtsaandoening: artrose

Heb je last van stijfheid en pijn in bepaalde gewrichten? Dan zou het kunnen zijn dat je last hebt van artrose. Artrose voel je vooral in de eerste 10 minuten na het opstaan, maar na even bewegen vermindert de pijn en stijfheid wel. Artrose is de meest voorkomende gewrichtsaandoening in ons land, maar wat is artrose precies?

Wat is artrose?

In ieder gewricht zit een laagje kraakbeen. Door dit laagje kunnen jouw botten soepel over elkaar bewegen. Echter is bij artrose dit laagje kraakbeen zo ver versleten, dat de oppervlakte niet meer glad is en de botten niet meer soepel bewegen. Hierdoor ontstaat pijn, stijfheid en een ontsteking in het gewricht. De oorzaak van artrose is niet exact bekend. We weten we dat artrose vaak voorkomt bij ouderen, bij mensen met overgewicht en bij mensen die een beroep uitoefenen waar de gewrichten sterk worden belast.

In welke gewrichten komt artrose voor?

Artrose kan voorkomen in verschillende gewrichten in het lichaam. Het komt vooral voor in de heupen, de knieën en in de hand. Dit komt doordat het de gewrichten zijn die we het meest gebruiken.

De knie is het grootste en meest complexe gewricht in het menselijk lichaam. Het is een scharniergewricht die ook nog voor een deel kan schuiven en draaien. Tijdens het bewegen oefen je dus ook veel kracht uit op dit gewicht. Dit kan uiteindelijk voor slijtage, en uiteindelijk artrose in de knie, zorgen. Je kan het slijtageproces niet terugdraaien nadat het gebeurd is. Wel kan je het overige kraakbeen gezond houden door dagelijks genoeg te bewegen. Dit hoeft niet intensief te zijn: dagelijks een half uur wandelen of fietsen kan al genoeg zijn.

artrose in de knie

Naast de knie zien we ook vaak dat artrose in de hand ontstaat. Bijna iedereen van 55 jaar of ouder heeft artrose in de hand of pols, maar lang niet iedereen merkt iets van het slijtageproces. De slijtage van het kraakbeen in de hand is dus ook een natuurlijk proces, maar kan ook worden veroorzaakt door langdurige overbelasting van handgewrichten.

Wat te doen bij artrose?

Om te beginnen is het belangrijk dat je bij gewrichtsklachten direct actie onderneemt. Wanneer je te laat besluit er iets aan te doen kan het al te laat zijn en heb je de rest van je leven last van gewrichtsklachten. Het is belangrijk om overgewicht tegen te gaan zodat je gewrichten minder druk op zich krijgen. Blijven bewegen is ook wanneer je al last hebt van artrose een must. Verder kan je ontstekingsremmers nemen om de ontsteking in het gewricht tegen te gaan. Veel ontstekingsremmers hebben bijwerkingen waar je niet blij van wordt, zoals maag- en darmklachten. Gelukkig zijn er tegenwoordig ook natuurlijke ingrediënten die je kunnen helpen. Het blijkt dat vloeibare groenlipmossel, curcumine en zwarte bes-blad namelijk even goed helpen tegen de ontsteking en dat ze jou kunnen helpen om je gewrichten weer soepeler en met minder pijn te laten bewegen. Het grote voordeel van deze natuurlijke ontstekingsremmers is dat er geen bijwerkingen bekend zijn en dat ze samen met bloedverdunners ingenomen kunnen worden.

Een einde aan de rommel maken

Een einde aan de rommel maken

Je hoeft niet eens slordig te zijn om veel hinder van rommel te hebben. Ook wanneer je iemand bent die gewoon veel koopt, kan het op enig moment zo zijn dat er gewoon veel te veel spullen in huis te vinden zijn. Zoveel dat je er gewoon geen raad meer mee weet. In dat geval is het slim om hulp te krijgen van een specialist. Een opruimcoach zorgt ervoor dat je alle problemen die je in huis tegenkomt aan kan pakken. Het gaat dan bijvoorbeeld om het doorvoeren van een aantal handige trucs die je helpen.

Een systeem aanbrengen

Enkele simpele tips waar je mee kan beginnen zijn alvast handig. Denk bijvoorbeeld aan het aanbrengen van een systeem in huis. Wanneer je je spullen zo inricht dat je altijd weet wat waar hoort te liggen, is de kans dat het een rommeltje wordt direct al een flink stuk kleiner. Natuurlijk moet het systeem wel duidelijk en handig zijn. Dit is dan ook precies hetgeen waar de coach je mee kan helpen. Die kan tips geven op basis waarvan je een slim en duidelijk systeem kan inrichten. Dit is alvast een goede eerste stap naar meer ruimte.

Strenger zijn voor jezelf

Een andere zaak die van belang is, is de manier waarop je naar jezelf kijkt. Het is belangrijk om wat strenger voor jezelf te worden. Dat doe je bijvoorbeeld door goed naar je collecties te kijken. Ben je iemand die gemakkelijk nieuwe kleding koopt? Dan is het niet gek wanneer je kast uitpuilt en je zelfs op andere plekken items begint te bewaren. Neem eens goed door wat je niet meer draagt. Daar kan je dan ook nog eens direct iets goeds mee doen. Doneer dit bijvoorbeeld aan de kledingbank die bij jou in de buurt is.

Ruim altijd op

Een andere tip die je ook nog direct mee kan nemen, is die van het altijd opruimen. Wanneer je jezelf aanleert om niets te laten liggen waar het niet hoort, dan is de kans op onoverzichtelijke rommel ook direct een flink stuk minder groot. Daarom is het eerder genoemde systeem ook zo handig om te gebruiken. Aan de hand daarvan kan je namelijk flink gemakkelijker alles op de juiste plek leggen en laten liggen. Dat maakt het allemaal net wat meer rustgevend in huis. Leer jezelf deze gewoonte dus altijd aan om er meer uit te halen.

De juiste coach vinden

Deze tips vormen pas het begin. Wie echt een opgeruimder leven wil, doet er goed aan om de coach erbij te betrekken. Het is aan te raden om eerst een intakegesprek aan te gaan. Zo kan je de coach vinden die bij jou past. Iemand die jou de goede weg kan wijzen is van groot belang als je graag succes wilt boeken. Dit geldt natuurlijk voor alles in het leven, maar zeker ook als het gaat om het leren opgeruimd te zijn. Alleen al om die reden is het slim om tijd te steken in een coach vinden.

De 4 grootste voordelen van laserontharing

De 4 grootste voordelen van laserontharing

Ongewenste haargroei is voor zowel mannen als vrouwen een vervelend probleem. Vrouwen besteden doorgaans veel tijd om hun lichaam vrij te houden van ongewenste haargroei. Dit kan door middel van scheren, epileren, harsen of waxen. Helaas zijn al deze oplossingen slechts van tijdelijke aard. Afhankelijk van het middel dat gebruikt wordt, zal het haar slechts enkele dagen tot weken wegblijven. Met de moderne lasertechnologie is het tegenwoordig mogelijk om ongewenste haargroei definitief te reduceren.

Definitief van ongewenste haargroei af, dat is de ultieme droom voor veel vrouwen. Bij een kliniek voor laserontharing zoals Sensitif zijn de modernste lasertechnologieën mogelijk om deze droom werkelijkheid te laten worden. Maar wat zijn de voordelen van laserontharing? Wij zetten de 4 grootste voordelen op een rijtje.

1.         Bijna nooit meer scheren!

Dit is waarschijnlijk het allergrootste voordeel van laserontharing en bovendien de voornaamste reden waarom mensen hiervoor kiezen. Geen enkele vrouw zit er immers op te wachten om iedere dag het scheerapparaat er maar weer bij te pakken. Zeker als ongewenste haargroei op zeer onvrouwelijke plekken (denk aan haar op de bovenlip, kin, enzovoorts) verschijnt, is het fijn als je hier minder aandacht aan hoeft te besteden. Met laserontharing is het bijna nooit meer nodig om te scheren. Dat bespaart je niet alleen een hoop tijd, maar zo ben je ook nog eens bijna definitief van het probleem af.

Let op: laserontharing is ook geen wondermiddel. Alhoewel tot maar liefst 80% van de haartjes definitief verwijderd kunnen worden, zullen er altijd nog enkele haartjes blijven bestaan. Daarom geven sommige vrouwen nog steeds de voorkeur aan incidenteel scheren, maar voor de meesten is hier goed mee te leven.

Bijna nooit meer scheren!

2.         Een heerlijke zachte huid

Hoe vaak is het jou wel niet gebeurd dat je na het scheren alsnog met een stoppelige en ruwe huid zat? Dit komt voornamelijk door verkeerde scheertechnieken, maar ook doordat haartjes kunnen ingroeien en daardoor ruw aan gaan voelen. Hierdoor ben je dus eigenlijk nog verder van je einddoel. Door laserontharing toe te passen en de hoeveelheid ongewenste haargroei te reduceren, ziet de huid er direct veel egaler uit en profiteer je van een nóg zachtere huid.

3.         Voor ieder uitje direct een gladde huid

Komen je vriendinnen plotseling met het idee om een dagje naar het strand te gaan? Voorheen had je direct in de stress geschoten en gekeken hoeveel tijd er nog was voor een scheerbeurt, maar na laserontharing is dit gelukkig niet meer nodig. Die paar haartjes die overblijven na een laserbehandeling vallen immers vrijwel niet op, waardoor je je op iedere plek comfortabel in je vel kunt voelen. Dat bespaart jou een hoop tijd en stress.

4.         Meer zelfvertrouwen

Sommige vrouwen kampen met ongewenste haargroei in het gezicht. Alhoewel dit natuurlijk te epileren of te scheren is, zullen de haartjes altijd op de achtergrond blijven zitten. Dit kan een deuk in de eigenwaarde en het zelfvertrouwen geven. Geen enkele vrouw wil immers met een ‘snorretje’ gezien worden. Dit gevoel van schaamte kun je gelukkig voorkomen met een laserbehandeling. Hierdoor voel je je veel zekerder en durf je sneller de deur uit te gaan. Je lekker in je vel voelen, daar doe je het toch voor!

Waar moet bedrijfskleding in de zorg aan voldoen?

Waar moet bedrijfskleding in de zorg aan voldoen?

Als zorginstelling ben je verplicht om het personeel in geschikte kleding te hullen. Toch moet bedrijfskleding in de zorg aan geheel andere dingen voldoen dan bedrijfskleding van andere sectoren. Verpleegsters, artsen en andere hulpverleners kunnen hun werk niet optimaal uitvoeren als zij belemmerd worden door hun kleding. Geschikte zorgkleding is dan ook van essentieel belang voor de werkefficiëntie. Maar waar moet bedrijfskleding in de zorg precies aan voldoen?

Bewegingsvrijheid

Hulpverleners zijn gedurende hun werkdag continu in de weer. Ze moeten enorm veel handelingen verrichten en daarbij is het ontzettend onhandig als hun kleding in de weg zit. Daarom moet er bij zorgkleding altijd op maximale bewegingsvrijheid worden gelet. Hierdoor kan het zorgverleningspersoneel zonder problemen hun werk verrichten, zonder dat te strakke kleding in de weg gaat zitten. Hierbij is het vooral belangrijk dat de bedrijfskleding bij de oksel of de schouder niet te strak zit. Bij een professionele leverancier in zorgkleding zal hier dan ook zeker op gelet worden.

Uitstraling

Voor patiënten is het natuurlijk enorm belangrijk dat een zorgverlener zijn werk goed kan doen. Hierbij is goede scholing voornamelijk van belang. Bedenk echter wel dat het oog ook wat wilt. Niemand vindt het immers leuk om bij een zorgverlener aan te kloppen of dagenlang in het ziekenhuis te verblijven. Daarom is het ook belangrijk dat de uitstraling klopt. Hierdoor zijn veel leveranciers van zorgkleding tegenwoordig van mening dat de bedrijfskleding ook over een fijne en open uitstraling moet beschikken. Waarom moet ieder tenue er even zakelijk en steriel uitzien? Ze mogen toch ook best wel leuk voor de dag komen?

Uitstraling zorg

Alhoewel wit nog steeds de overheersende kleur binnen de zorgsector blijft, is het ook mogelijk om met subtiele accenten en kleuren voor een net wat andere uitstraling te zorgen. Daarnaast is het als zorginstelling ook belangrijk dat de zorgkleding herkenbaar is voor patiënten. Daarom doe je er goed aan om een duidelijk logo op de kleding te plaatsen. Hierdoor is direct zichtbaar wie er bij de zorgstelling hoort en waar patiënten met hun vragen terecht kunnen.

De juiste maatrange

Mensen komen in alle soorten en maten. Zo ook zorgverleners. Daarom is het belangrijk om eerst research te doen naar de maatrange van de zorgkleding. Je wilt immers dat iedereen over dezelfde bedrijfskleding beschikt. Is deze zowel in kleine als grote maten beschikbaar en is voor iedereen de pasvorm even gunstig? Het voordeel van zorgkleding is dat deze vaak enorm veel bewegingsvrijheid bieden. Hierdoor vang je al een deel van de zorgen op. Toch kan, indien de maatrange niet breed genoeg is, dit problemen vormen voor zorgverleners met een maatje meer. Indien zij noodgedwongen een (te) kleine maat moeten dragen, is de kans groot dat hun bewegingsvrijheid beperkt wordt en ze daardoor veel handelingen niet zo goed meer kunnen uitvoeren. De leverancier van de zorgkleding kan jou waarschijnlijk direct vertellen wat de maatrange van de kleding is. Zo kan je al jouw hulpverleners aankleden, zowel nu als in de toekomst.

Waarom jij glucosamine nodig hebt!

Langzaam sta je op uit de bank en krimp je in elkaar bij iedere pijnscheut die door je lijf trekt. Met een knipoog zeg je ‘ik word oud’ tegen de visite en loop je snel de kamer uit. Werkelijk alles lijkt vast te zitten en dat gevoel bekruipt je steeds vaker. Inmiddels is ouderdom eigenlijk niet zo’n leuk excuus meer. Zo oud ben je immers nog lang niet. Toch voel je je bij iedere pijnscheut ouder worden. Pijn in de gewrichten is vervelend, zeker als je hier bijna elke dag last van hebt en het ook nog eens steeds erger lijkt te worden. De oplossing lijkt echter niet zo voor de hand liggend. Vaak krijg je te horen dat je hier maar mee moet ‘dealen’. Dat het er ‘bij hoort’. Onzin als je het ons vraagt. Pijn aan de gewrichten is vervelend en dit is zeker te verhelpen. In dit artikel lees je hoe dit gaat en welke rol glucosamine daarbij kan spelen.

Wat doet glucosamine precies?

Glucosamine is een lichaamseigen eiwit dat het balans tussen de opbouw en afbouw van kraakbeencellen op peil probeert te houden. Als je jong bent heb je relatief veel kraakbeen. Naarmate je ouder wordt, zal het kraakbeen verminderen. Hierdoor kunnen de gewrichten minder soepel bewegen. Glucosamine voorkomt dit proces. Alhoewel het een lichaamseigen eiwit is, zien we dat naarmate je ouder de vraag naar glucosamine stijgt. Je lichaam kan echter vaak niet aan deze vraag voldoen. In dat geval is het verstandig om extra voedingssupplementen te nemen.

Wanneer heb je extra behoefte aan glucosamine?

Na je 40e levensjaar zal de vraag naar glucosamine gestaag toenemen. Vanaf deze leeftijd is het dan ook verstandig om extra supplementen in te nemen. Glucosamine is echter niet alleen een eiwit die veel door ouderen wordt ingenomen. Ook sporters of mensen die fysiek zwaar werk doen hebben baat bij extra glucosamine. In die situaties worden de gewrichten veel meer belast dan normaal. Daarom kunnen zij best wel wat extra ondersteuning gebruiken.

Natuurlijk helpt alleen extra glucosamine slikken niet voldoende om van het gewrichtsprobleem verlost te raken. Dit is immers ook niet de taak van glucosamine. Deze wordt vooral ingezet om de gewrichten soepel te houden, het gewrichtsprobleem wordt hiermee niet voorkomen. Bovendien is ook belangrijk dat je voldoende blijft bewegen. Dat is tegelijkertijd iets wat veel mensen snel vergeten. Als je vaak pijn hebt in de gewrichten, kunnen wij het ons goed voorstellen dat je liever op de bank blijft zitten. Uit onderzoek blijkt echter dat voldoende bewegen juist bij gewrichtspijn enorm belangrijk is. Hierdoor blijft de botaanmaak goed en zorg je voor stevigere spieren en gewrichten.

glucosamine

Hoe herken je een tekort aan glucosamine?

Een tekort aan glucosamine merk je meestal vanzelf. Je zal hierbij al snel last krijgen van je gewrichten en een stram gevoel. Dit gevoel treedt meestal op bij het uit bed opstaan of na lange tijd in dezelfde houding zitten. Dit begint vaak rond je 40e levensjaar. Wist je dat zelfs meer dan de helft van de 65+ last hebben van hun gewrichten? Wij adviseren dan ook om vroegtijdig met extra glucosamine te starten. Zo hou je je jouw gewrichten soepel.

Parfum cadeau doen

Parfum cadeau doen? Hier moet je op letten!

Waar zouden wij vrouwen zijn zonder parfum? Iedere dag begin je met een spray van je favoriete parfum. Dat geeft een fijn en zelfverzekerd gevoel. Wanneer je het een dag vergeet, voel je je niet helemaal compleet. Een goed parfum kan jou het gevoel van een warm deken geven. Comfort, veiligheid, een heerlijk gevoel om naar buiten te gaan. Wanneer je op zoek gaat naar het perfecte cadeau voor jouw vriendin, nicht, moeder of grootmoeder is een heerlijk parfummetje misschien het eerste wat er bij je te binnen schiet. Vol enthousiasme scroll je door de heerlijke parfums van de Parfumswinkel, maar kom je al gauw tot de conclusie dat je geen idee hebt welke je moet kopen. Het is dan ook enorm lastig om voor iemand anders een geur uit te kiezen. Dit is immers heel persoonlijk. Wil jij toch een parfum cadeau doen? Wij vertellen je waar je op moet letten voor hét perfecte cadeau!

Bekijk haar parfumcollectie

Is het mogelijk om toegang te krijgen tot haar huidige parfumcollectie? Maak hier dan handig gebruik van! Door haar eigen parfums te bekijken, weet je precies van welke geuren ze houdt. Bovendien stel je jezelf hierdoor in staat om parfums uit dezelfde ‘familielijn’ te kopen. Zo weet je zeker dat je met jouw cadeau in de roos schiet. Natuurlijk heeft niet iedereen deze mazzel en zal je soms ook gewoon een gok moeten wagen. Gelukkig zijn er ook andere dingen die je kunt ontdekken om een passende geur te vinden. Deze lichten we hieronder verder toe.

parfumcollectie

Persoonlijkheid

Jij kent de ontvanger van het cadeautje natuurlijk als de beste. Bedenk eens goed hoe je haar persoonlijkheid zou omschrijven. Is het iemand die echt enorm vrouwelijk is en een duidelijke romantische kant heeft? Of zou je haar juist als stoer en onafhankelijk beschrijven? Haar persoonlijkheid is een goede richtlijn om te bepalen welke geur ze lekker vindt ruiken. Denk bijvoorbeeld aan sportief en transparant voor een stoere vrouw of elegant en intens om de vrouwelijkheid te complimenteren.

Wat is jouw mening?

Natuurlijk is een geur heel persoonlijk, maar je mag wel een beetje afgaan op je eigen smaak. Wanneer jij een geur tien keer niks vindt, bestaat de kans dat dit voor de ontvanger ook zo geldt. Je mag daarom ook best je eigen mening in de beslissing betrekken. Zeker als je weet dat de ontvanger vaak jouw mening deelt. Dan kan jouw eigen smaak als goede richtlijn dienen.

Budget

Je wilt haar uiteraard een heerlijk parfum cadeau doen, maar het moet ook niet te gek worden. Parfums zijn verkrijgbaar in allerlei soorten prijscategorieën. Stel daarom eerst een duidelijk budget vast, alvorens je tot aankoop overgaat. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je meer uitgeeft dan je eigenlijk zou willen.
Weet je zeker dat zij een duur merk heerlijk zal vinden? Kies dan voor een kleinere flacon. Je hebt meestal keuze uit meerdere formaten. Zo kan je haar toch haar lievelingsparfum schenken, maar hoeft het niet direct in de papieren te lopen.

Kleur nagellak kiezen, waar op letten

Kleur nagellak kiezen: waar moet je op letten?

De meeste vrouwen geven de voorkeur aan verzorgde nagels. Zij besteden wekelijks tot maandelijks veel aandacht aan hun nagels. Daar hoort ook een mooi kleurtje bij. Het vinden van de perfecte kleur nagellak is echter niet zo eenvoudig als het lijkt.

Bij het kopen van kleding of sieraden laten we ons voornamelijk leiden door kleuren die bij onze huidskleur en uitstraling passen. Wanneer we echter op zoek gaan naar een potje nagellak, gaan we vaak helemaal los en kopen we alles wat er enigszins mooi uitziet. Het aanbod is dan ook enorm divers en alle kleuren zijn even mooi. Daarnaast zijn er genoeg kwalitatieve goedkope nagelproducten verkrijgbaar. Door die aantrekkelijke prijs is het nog aanlokkelijker om gewoon wat in je winkelmandje te gooien. Toch is niet iedere kleur geschikt voor jou. Hoe veel potjes nagellak staan ongebruikt in jouw kast? Vaak te veel om op te noemen. Wil je geen miskopen meer doen en ben je klaar om het eens wat anders aan te pakken? In dit artikel vertellen we waar je op moet letten bij het vinden van dé perfecte kleur nagellak.

goedkope nagelllak

Wat is de ondertoon van je huid?

Alvorens je tot aankoop overgaat, is het eerst belangrijk om de ondertoon van je huid te controleren. De ondertoon van je huid is namelijk van essentieel belang voor het vinden van een matchende kleur. We onderscheiden twee soorten ondertonen: een warme en een koele ondertoon. Je kunt dit zelf eenvoudig bepalen door de binnenkant van je pols te bekijken. Welke kleur zie je daar? Lijkt er een rozige, blauwe of rode gloed te zijn? Dan spreken we van een koele ondertoon. Wanneer je eerder naar goud, beige of olijf neigt, noemen we het een warme ondertoon.

In tegenstelling tot wat de meeste vrouwen denken is de huidskleur veel minder van belang. De ondertoon is allesbepalend. De huidskleur fungeert als ‘kers op de taart’.

Getinte of lichte huid en koele ondertoon

Als je over een getinte huid beschikt en toch een koele ondertoon hebt waargenomen, geldt ook dat alle koele kleuren nagellak mooi matchen. Kies bijvoorbeeld voor zilver of nagellak met een zweempje blauw of grijs. Omdat je zelf al een tintje hebt, mag je wel iets meer uitpakken dan als je ook nog over een lichte huidskleur zou beschikken. Je zal veel minder snel flets lijken door een bepaalde kleur, waardoor het mogelijk is om risico te nemen. Zorg er wel voor dat je ondertoon niet met de kleur nagellak in geding komt.

Wanneer je over een lichte huid beschikt, gelden dezelfde bovenstaande ‘voorwaarden’ ook voor jou. Laat echter te warme- of nudekleuren achterwege. Deze kunnen de huid flets maken.

Warme ondertoon en getinte huid

Als je over en warme ondertoon beschikt, staan warmere kleuren nagellak ontzettend mooi. Denk hierbij vooral aan typische herfstkleuren zoals bruin of goud. Maak geen gebruik van kleuren die koel ogen. Deze kunnen de huid veel grauwer maken, waardoor de nagellak van Easynails minder goed tot zijn recht komt.

getinte huid naggellak bruin of goud

Sneller en effectiever strijken met de juiste strijkijzer, 5 handige tips!

De een is dol op strijken en ziet het als een momentje rust in de drukte van de alledaagse dag, de ander ziet het als een hels karwei. Hoe je het ook ziet: strijken neemt veel tijd in beslag. Ondanks dat het niet voor iedereen de favoriete bezigheid is, moet het toch af en toe gebeuren. Je kan je partner toch niet in een gekreukt overhemd naar het werk laten gaan. Moet je dan telkens met het lood in de schoenen aan deze klus beginnen of zijn er manieren om het strijken prettiger te maken? Die zijn er zeker! Met de volgende 5 handige tips strijk je niet alleen sneller en effectiever, maar wordt het misschien zelfs een beetje leuker!

1.         Kies voor een strijkijzer met stoomfunctie

Hardnekkige kreukels zijn moeilijk glad te strijken. Het kost vaak een hele lange tijd voordat je een kledingstuk weer mooi in plooi krijgt. Kies daarom voor een strijkijzer van Philips met stoomfunctie,  deze kan dit proces een stuk eenvoudiger maken. Door stoom te gebruiken, kan je de meest hardnekkige kreukels alvast uit de kledingstukken halen. Als stoffen zeer droog zijn, kunnen kreukels moeilijker weggestreken worden. Door middel van stoom is dit probleem voorgoed verleden tijd.

strijkijzer philips

2.         Kies voor een goede strijkplank

Een goede voorbereiding is het halve werk, nietwaar? Daarom is het investeren in een goede strijkplank van essentieel belang. Denk hierbij vooral aan stevigheid en de juiste hoogte om moeiteloos te strijken. Kies tevens voor een gezellige print of vrolijke kleur. Strijken op een vrolijke strijkplank maakt het strijken immers direct een stuk leuker.

philips strijkplank

3.         Strijk van koud naar heet

Een strijkbout heeft tijd nodig om warm te worden. De meeste vrouwen vergeten tijdig het strijkbout aan te zetten en zitten vervolgens een tijd te wachten voordat ze aan de slag kunt gaan. Terwijl je wacht denk je aan alle dingen die je in de tussentijd had kunnen doen: even de spreekbeurt met je oudste oefenen, de koffers alvast inpakken voor de volgende trip, de vaatwasser uitruimen en ga zo maar door. Uiteindelijk zie je steeds meer op tegen de klus en blijft de was nóg langer liggen. Stop hier dan ook direct mee!
Je hoeft echt niet te wachten tot het strijkbout op zijn heetst is. Er zijn vast genoeg stoffen die juist op lage temperatuur gestreken moeten worden, denk hierbij aan polyester en zijden. Begin dan ook met deze kledingstukken en werk langzaam naar de kledingstukken die op hogere temperatuur gestreken moeten worden. Zo blijf je effectief aan het werk en zal het strijken sneller verlopen.

4.         Hang gestreken kledingstukken direct op

Ben je klaar met het strijken van een kledingstuk? Hang deze dan direct op een hangertje. Zo blijft het pasgestreken kledingstuk langer mooi en kreukvrij. Heb je geen ruimte om alle gestreken kledingstukken op te hangen? Strijk dan pal naast de kledingkast. Zo kan je na het strijken de kledingstukken direct terughangen. Wel zo makkelijk!

5.         Strijk nooit over ritsen of knopen

Ritsen of knopen kunnen het strijkbout beschadigen. Hierdoor zal deze minder effectief werken. Strijk hier daarom ook nooit over heen!

Deze plekken in Europa moet je fietsend zien

Deze plekken in Europa moet je fietsend zien!

Ben je een fanatieke fietser? Een avonturier die graag op nieuwe plekken komt? Of wil je wel eens een sportieve vakantie? Dan is een fietsvakantie ideaal! Of je nou je fiets meeneemt met de auto of met de trein, je kan vervolgens fietsend het gebied verkennen! Met een elektrische fiets krijg je een zetje in de rug. Hierdoor ga je sneller en houd je het ook langer vol op de fiets. De ondersteuning door de motor is ook handig als het een bergachtig gebied is! Zo kan je meer zien en beter genieten van de omgeving. Wij geven wat inspiratie voor reizen die je fietsend kan afleggen! 

TV TAS

Ontdek de TV TAS, ofwel de waddeneilanden! Gewoon lekker dichtbij huis, maar wél even helemaal weg. Je kan van eiland naar eiland hoppen en je per ferry laten vervoeren. Het ene eiland fiets je wat sneller rond dan het andere. Maar ga vooral lekker een visje eten en strandtenten tussendoor bezoeken! Er zijn genoeg verblijfplaatsen die je van te voren kan boeken. Stippel je route uit en ontdek het eiland leven! Zelfs met wind tegen, kom jij met je e-bike vooruit!

Ontdek de pittoreske stadjes in Spanje!

Spanje heeft enorm veel leuke gebieden om te fietsen. Naast de wat grotere steden zoals Barcelona en Valencia, die enorm populair zijn onder de fietsers kan je ook de wat rustigere plekken opzoeken. Andalusië is een aanrader! Fiets langs de zee, duik tussendoor een tapasbar in en verken de smalle straatjes en steegjes op de fiets! Op de fiets ben je veel flexibeler dan met de auto en ontdek je veel meer in een kortere tijd! Eindeloos zoeken naar een parkeerplek is ook met de fiets ook verleden tijd.

Fiets een van de populaire Duitse fietsroutes

Duitsland is een goed fietsland en heeft veel populaire routes! De Oostzee fietsroute is een populaire fietsroute tussen de oude Hanzestad Lübeck en Stralsund. Vaak heb je wind in je rug en fiets je zo langs de kust. Ook zijn er andere routes zoals de Altmühltal Radweg, waardoor je door de prachtige vallei gaat. Of begin de route in Dresden en eindigt na 7 dagen in Wittenberg, na 8 dragen in Dessau of ga fietsend door tot Magdeburg. Door het lichte heuvelige landschap is dit geschikt voor iedereen! De Elberadweg geeft je de mogelijkheid om autovrij te fietsen!

Rij de Tour de France, of dan net anders…

In Frankrijk is er voor elk niveau wel wat of je nou de bergen wil beklimmen met je fiets of rustig door de wijngaarden en langs de kastelen wil fietsen in de Bourgogne, in Frankrijk kan het allemaal! Wil je met de familie? Ga dan naar Les Landes, dit heeft rustige en vlakke wegen en volop waterplezier! Met de elektrische mamafiets kan je zelfs met kind achterop grote afstanden afleggen. Er zijn enorm veel mogelijkheden, maar wat je ook kiest, het wordt vast een fantastische vakantie!

clip in hair extensions

Creatief met haar? Gebruik clip in hair extensions!

Ben jij altijd veel met je haar bezig en probeer je graag nieuwe coupes? Misschien zijn clip in hair extensions dan ook iets voor jou. Het is ideaal als je niet te lang achter elkaar dezelfde haarstijl wilt hebben. Bovendien is het zelfs mogelijk om de haarextensie zelf te realiseren. Voor echte doe-het-zelvers zijn hair extensions met clips daarom een echte aanrader. Je kunt eindeloos combineren en variëren. Draag de haarclips waar en wanneer je maar wilt. Je tovert je haar binnen korte tijd om in een nieuwe look. Wil je vervolgens weer een bescheiden kapsel, dan haal je de clips gewoon weer uit. Ontdek het gebruiksgemak van clip in hair extensions.

Clip-ins: ideaal om kennis te maken met hair extensions

Heb je nog nooit een haarverlenging laten zetten? Dan is het te begrijpen als je niet direct een permanente hairextension wilt. Als je nog niet zeker bent over de beste stijl, lengte en kleur voor jou, dan kun je met clip in hair extensions  mooi uitproberen zonder lange tijd ergens aan vast te zitten. Een bijkomend voordeel is het gebruiksgemak. Met de juiste voorbereiding en kennis is het zelfs mogelijk om zelf de extensies in je haar te plaatsen. Na enig oefenen is een haarverlenging snel uit te voeren. Je zal daardoor niet urenlang in een kappersstoel hoeven zitten. Kom je er later achter dat hairextensions zo goed bij je staan dat je eigenlijk niet meer zonder wilt? In dat geval kan je altijd nog overgaan op permanente haarextensies, zoals hair weaves of wax extensions. Voor iedereen die alleen voor écht speciale evenementen een chiquere haarstijl wil, zijn tijdelijke clip in hair extensions de perfecte keuze. Je plaatst de clips zelf in een korte tijd in je eigen huis. Vervolgens heb je een bijzonder stijlvolle look voor op een feest of trouwerij.

clip in hair extensions voorbeeld

Kleuren en stijlen makkelijk te combineren met clip in hair extensions

De variatiemogelijkheden van hairextensions zijn oneindig. Je kunt verschillende lengtes, stijlen en kleuren bestellen. Ook is het mogelijk om double drawn clip in extensions uit te kiezen. Met deze stijlvariant maak je jouw kapsel nog voller. In tegenstelling tot single drawn haar, heb je bij double drawn tot in de puntjes dezelfde lengte. Tijdens het productieproces wordt bij elke haarlok handmatig gecontroleerd of de haren even lang zijn! Met double drawn extensies creëer je een extra natuurlijke, mooie uitstraling.

Voor een speels effect kun je er ook voor kiezen om meer dan een kleur in je haar te gebruiken. Door niet precies je eigen haarkleur te nemen, zorg je voor een frissere, speelsere look. Vind je kleuren combineren toch iets te riskant? Dan kun je altijd om raad vragen bij beautyspecialisten. Zij helpen je graag om de juiste kleurcombinaties te maken. Voor een gala, fotoshoot of ander evenement heb je gegarandeerd een unieke haarlook.

clip in hair extensions zwart

Kijk online voor stijlinspiratie

Wil je nog meer halen uit je clip in hair extensions? Op het internet is er van alles te vinden over deze soort haarextensies. Blogs en artikelen geven nuttige tips over hoe je het best de clip-ins kunt gebruiken. Ben je meer visueel ingesteld? Dan is Instagram een enorme bron van inspiratie. Vele beautyspecialisten maar ook hobbyisten plaatsen korte videoclips en foto’s van hun persoonlijke creaties. Je krijgt een duidelijk beeld van hoe de haarlokken geplaatst moeten worden. Daarnaast kun je allerlei nieuwe haarstijlen speciaal voor hairextensions ontdekken.

Tip: neem ook eens kijkje op YouTube voor handige, inspirerende filmpjes over clip in hair extensions. Als je niet zelf de haarextensie gaat plaatsen, kun je met de video’s alsnog inspiratie opdoen voor styling en haarverzorging. Na voldoende oefening en de juiste tips word je steeds handiger in het inzetten van haarverlengingen. Wie weet plaats jij later ook zelf instructiefilmpjes online