Sporten om eens te proberen

Een nieuwe sport of activiteit kan een leuke manier zijn om het huis uit te komen of jezelf uit te dagen. Of je nu wel of geen ervaring hebt, er zijn genoeg leuke hobby’s en sporten die een positief effect op je gezondheid kunnen hebben. Je sport, je eet gezond, misschien wel eens met een maaltijd van fuelyourbody.nl, maar je wil ook wel eens iets anders proberen. Er zijn natuurlijk tal van opties, waardoor het lastig kan zijn om te weten waar je moet beginnen. Misschien haal je hier wat inspiratie uit. 

Rotsklimmen

Als je een sport zoekt waarbij je je hele lichaam traint, maar die ook gunstig is voor je geestelijke gesteldheid, dan is rotsklimmen een goede optie. Klimmen versterkt je handen, armen, schouders, nek, rug, buik, billen, dijen en kuiten. Daarnaast verbetert het de flexibiliteit, je uithoudingsvermogen en kan het stress verminderen. Bedenken waar je heen moet als je aan een klimmuur hangt is een uitdaging en klimmers vergelijken klimmen het ook wel eens met een fysiek schaakspel. Je bent altijd aan je volgende zet (of stap) aan het denken. Als je niet zeker weet of je van klimmen wel je hobby wil gaan maken, omdat je niet van hoogtes houdt, dan kun je overwegen om te beginnen met boulderen. Boulderen is eigenlijk klimmen op kleinere schaal, de muren zijn ongeveer 3 tot 4 meter hoog. Bij het boulderen heb je ook geen veiligheidsuitrusting zoals helmen, touwen en harnassen nodig maar ligt er een valmat. 

Lopend voetbal

Lopend voetbal is precies wat je denkt; een wandelende versie van het gewone voetbal. Het is speciaal ontwikkeld voor mensen die gestopt zijn met voetbal vanwege hun leeftijd of een blessure, maar is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, bij zowel mannen als vrouwen. De regels zijn simpel: er wordt niet gerend, er is geen lichamelijk contact tussen spelers en er zijn intrappen in plaats van inworpen. Op deze manier wordt het lichaam minimaal belast en daardoor is het een goede manier om fit te blijven, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je geblesseerd raakt. Iedereen kan spelen in zijn of haar eigen tempo. De teams zijn vijf tegen vijf of zes tegen zes. Het is over het algemeen een erg sociaal en gezellig spel. Dat betekent natuurlijk niet dat het niet competitief kan zijn!

Dansen

Sommige mensen hebben het geluk dat ze zijn geboren met een natuurlijk ritme, terwijl anderen misschien wat roestiger zijn. Het mooie van dansen is dat je er niet goed in hoeft te zijn om er profijt en plezier van te hebben. Dansen verbetert je conditie en kan je zelfvertrouwen vergroten. Daarnaast houdt het ook je geest scherp en verbetert het je balans en coördinatie. Als je kiest voor een groepsdansles   is dat ook een kans om je sociale kring te vergroten. Van welke soort muziek je ook hout, er is voor iedereen wel een dansstijl te vinden. Ben je na zo’n sportles te moe om te bedenken wat je wil eten? Dan kun je ook eens voor snelle maaltijd pakketten kiezen.

Dit zijn de voordelen van een aluminium voordeur

Overweeg je om een aluminium voordeur te kopen, maar twijfel je nog of het de juiste keuze is? Dat is ook niet zo vreemd, een aluminium voordeur is immers een stuk duurder dan een houten voordeur. 

In dit blog artikel gaan we nader in op wat de voordelen van een aluminium voordeur zijn ten opzichte van een houten voordeur. Zo kun je voor jezelf makkelijker bepalen of je een voordeur van aluminium de investering waard vindt.

Zo goed als onderhoudsvrij

Een voordeur van aluminium is zo goed als onderhoudsvrij. Het enige dat je hoeft te doen is zo nu en dan een vochtige doek over het deurblad halen. Verder heeft de deur, naast het smeren van de onderdelen, geen onderhoud nodig.

Minder last van kou en tocht

Een aluminium deur sluit bijzonder goed af, waardoor de deur kou en tocht goed buiten de deur houdt. Een deur van hout doet dat ook, maar omdat hout een natuurproduct is, zet het uit en krimpt het naargelang de weersomstandigheden. Het gevolg is dat er dan kieren in het deurkozijn ontstaan waardoor tocht en kou je huis binnen kunnen komen.

Vele designmogelijkheden

Een aluminium voordeur is in vele uitvoeringen verkrijgbaar. Je hebt een ruime keus in kleuren, ramen, raamvormen en deurbeslag. Dit maakt aluminium voordeuren zowel voor landelijke woningen als voor moderne woningen een uitstekende keuze.

Hogere isolerende waarde

Een aluminium voordeur houdt kou goed buiten de deur waardoor je minder hard hoeft te stoken. Zeker met de hoge energieprijzen van tegenwoordig is dat geen overbodige luxe.

Conclusie

Een voordeur van aluminium biedt diverse voordelen die het prijsverschil ten opzichte van een houten voordeur het absoluut de moeite waard maken. De enige reden die overblijft om niet voor een aluminium voordeur te kiezen is de prijs. Je moet immers beschikken over de financiële middelen om de deur aan te kunnen schaffen.

Een aluminium voordeur met je garagedeur combineren

Als je naast de voordeur ook een nieuwe garagedeur nodig hebt is het goed om te weten dat er een aantal merken zijn die zowel garagedeuren als aluminium voordeuren aanbieden. De voordeuren en garagedeuren kunnen in dat geval op elkaar worden afgestemd. 

Zeker als je kiest voor een garagedeur met een loopdeur is het mooi als de uitstraling van doorloopdeur aansluit op de uitstraling van de voordeur. Neem dit mee in je overwegingen, succes!

Fabienne Chapot geeft je altijd een goed gevoel

Fabienne Chapot geeft je altijd een goed gevoel

In de wereld van de mode komen en gaan trends met de snelheid van het licht. Hoe houd je je daarin staande als jong modemerk? Dat gaat het Nederlandse merk Fabienne Chapot in elk geval heel goed af met een kleurrijke en gedurfde collectie die het straatbeeld echt opfleurt.

Wat goed is komt snel

Vanaf het moment dat dit merk in 2006 in Amsterdam werd gelanceerd, heeft het een onuitwisbare indruk gemaakt met zijn eigenzinnige benadering van mode. Aanvankelijk lag de focus op accessoires, die zich onderscheidden door hun kleurrijke ontwerp. Maar Fabienne Chapot wilde meer en kwam tien jaar na de oprichting met een ready-to-wear collectie die de modewereld stormenderhand veroverde. Tegenwoordig is Fabienne Chapot kleding een vaste waarde en zeer gewild onder een veeleisend publiek.

Explosie van kleur en details

Fabienne Chapot is meer dan alleen een modemerk: het is een explosie van kleur, durf en persoonlijkheid. Met als resultaat een collectie kledingstukken die niet alleen het oog strelen maar ook het hart raken. De collectie omvat onder meer broeken, blouses, blazers, jurken, truien, T-shirts en tops en barst van de vrolijke prints en patronen. Die variëren van dierlijke tot bloemendesigns en van grafisch tot abstract. Levendige kleuren zoals fuchsia, koraal, groen, geel en blauw zijn daarbij favoriet. Toch zijn het niet alleen de kleuren en patronen die Fabienne Chapot zo herkenbaar maken, ook de luxe stoffen en de handgemaakte ontwerpen maken dit merk een lust voor het oog. Daarnaast maken de rijke details zoals ruches, strikken, volants, plooien en opvallende knopen elk stuk uniek. De kwaliteit van de gebruikte materialen, die zorgen voor een comfortabele pasvorm en een aangenaam draaggevoel, staat bij Fabienne Chapot hoog in het vaandel. Deze combinatie van elementen levert een collectie op die zowel bohemien als avontuurlijk is, en waarin je als vrouw jezelf kunt zijn, ongeacht de gelegenheid.

Duurzaam en inclusief

Bijzonder aan Fabienne Chapot is ook de inclusiviteit van de collectie, met maten die lopen van XS tot XXL en jeansmaten van 26 tot 32 inch. De pasvormen zijn ontworpen met de typisch Nederlandse voorkeur voor een normale tot iets ruimere maatvoering, waardoor het merk eigenlijk iedereen past, ongeacht lichaamsvorm- of grootte. Verder staat Fabienne Chapot bekend om haar duurzaamheid. Het merk gebruikt veel duurzame materialen en hanteert ethische productieprocessen om haar milieu-impact te verminderen. De productieomstandigheden zijn transparant, er wordt gekozen voor biologisch katoen en gerecyclede materialen. En Fabienne Chapot werkt samen met maatschappelijk betrokken organisaties zoals de 46dresses foundation en Spinning Closet. Zo werkt het merk binnen en buiten de modewereld aan verandering. Met Fabienne Chapot draag je dus niet alleen sprankelende mode, maar laat je zien wie je bent en waar je voor staat.

Beter omgaan met stressvolle situaties: 3 tips

Beter omgaan met stressvolle situaties: 3 tips

We kennen allemaal wel situaties waarin we meer stress ervaren. Vaak duren deze kort. Denk bijvoorbeeld aan een presentatie op het werk, het afleggen van een rijexamen of het voeren van een belangrijk gesprek. Wanneer je stress ervaart, zal je lichaam reageren door deze in paraatheid te brengen. Opperste paraatheid om eventuele bedreigingen aan te kunnen. Je hartslag verhoogt en je hersenen, hart en spieren krijgen meer energie. Dit zal op de korte termijn geen nadelige invloed hebben op de gezondheid. Als er sprake is van chronische stress, dan is dit een heel ander verhaal. 

We praten altijd over stress alsof het er gewoon bij hoort. Dat hoort nou eenmaal bij het leven. Misschien klopt dat ook wel. We kunnen niet alle stressvolle situaties uit de weg gaan. Wanneer je echter dag in, dag uit veel stress ervaart, dan kan dit grote gevolgen hebben voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Gelukkig zijn er manieren waarop je beter met stressvolle situaties kunt leren omgaan en zo chronische stress kunt voorkomen. Hieronder volgen drie handige tips. 

1. Vraag hulp

Sommige mensen ervaren constant een gevoel van stress. Hun lichaam staat constant aan. Dit is niet alleen ongelooflijk vermoeiend, maar kan ook nog eens heel slecht zijn voor de gezondheid. Als je merkt dat de alledaagse dingen in het leven je al heel veel stress geven, dan kan er mogelijk meer aan de hand zijn. Blijf niet te lang zitten met dit gevoel en schakel tijdig hulp in. De psychologen van Gort kunnen helpen om het probleem te onderzoeken en te helpen je ontdekken hoe je dit kunt oplossen.

2. Beweeg meer 

Ken je dat? Je hebt een dag waarop je eigenlijk helemaal geen zin hebt om de deur uit te gaan. Je hangt op de bank en je voelt je lusteloos en misschien zelfs een beetje verdrietig. Hoewel je niet wilt, besluit je toch even een frisse neus te gaan halen. Je maakt een wandeling en hoe langer je wandelt, hoe beter je je gaat voelen. Eenmaal thuis zit je weer vol energie en zit je direct een stuk lekkerder in je vel. 

Dit is een goed voorbeeld van hoe effectief bewegen kan zijn. Tijdens het bewegen maakt je lichaam namelijk verschillende hormonen aan. Het belangrijkste hormoon is misschien wel endorfine. Dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Hierdoor voel je je gelukkig en ontspannen. Het maakt je lichaam van nature rustiger. Ervaar je dus veel stress? Begin dan met bewegen. Je zult merken dat dit wonderen doet voor lichaam en geest.

3. Praat of schrijf van je af 


Een probleem wordt veel groter als er niet over gesproken wordt. Dat ken je vast wel van discussies met je partner. Als het niet uitgesproken wordt, merk je dat het probleem in je hoofd steeds groter wordt en zal de bom uiteindelijk barsten om iets heel kleins. Zo werkt het ook met stress. Probeer daarom dagelijks even te praten over de dingen die je hebt meegemaakt. Zelfs de kleinste dingen die stress hebben gegeven. Bespreek deze met je partner of schrijf ze op in een dagboek. Zo overzie je het geheel veel beter en zal je hoofd ook leger worden. 

Feest en ballonnen: hiervoor kan je ze gebruiken

Feest en ballonnen: hiervoor kan je ze gebruiken

Iedereen houdt van een feestje. Het is hét moment voor mensen om samen te komen. Om een feestelijke sfeer te creëren en de festiviteiten te versterken, zijn er talloze manieren om de locatie te versieren. En een van de meest iconische en geliefde decoraties die een feest tot leven kunnen brengen, zijn ballonnen. Van kleurrijke bogen en prachtige tafelstukken tot vrolijke muurdecoraties en interactieve spellen, ballonnen voegen een vleugje magie en speelsheid toe aan ieder evenement. Lees hier waarom de ballonnen van https://www.ballonnenconcurrent.nl/ niet mogen ontbreken.

Kleurrijke sfeer en visuele aantrekkingskracht

Een van de belangrijkste redenen waarom ballonnen perfect zijn voor feestdecoraties is hun kleurrijke karakter. Ballonnen zijn verkrijgbaar in een breed scala aan tinten, waardoor je de perfecte kleurencombinaties kunt kiezen die passen bij het thema of de stemming van je feest. Ze trekken de aandacht van de gasten en zorgen direct voor een feestelijke sfeer. Bovendien voegen ballonnen dimensie en volume toe aan de ruimte, waardoor het visuele aspect van het feest wordt versterkt.

Veelzijdigheid in decoratiemogelijkheden

Ballonnen zijn extreem veelzijdig als het gaat om decoratiemogelijkheden. Ze kunnen worden gebruikt om indrukwekkende bogen te maken bij de ingang van een feestlocatie, kleurrijke tafelstukken te creëren, feestelijke guirlandes op te hangen, of zelfs om een plafond volledig te bedekken. Ballonnen kunnen worden aangepast aan vrijwel elk feest thema, of het nu gaat om een verjaardagsfeest, bruiloft, babyshower, jubileum of bedrijfsevenement. De mogelijkheden zijn eindeloos, en dat maakt ze een geweldige keuze voor elke gelegenheid.

Interactieve en vermakelijke elementen

Naast hun decoratieve waarde kunnen ballonnen ook zorgen voor interactieve en vermakelijke elementen op feesten. Denk aan ballonnen die gevuld zijn met confetti en op het juiste moment worden doorgeprikt voor een verrassingseffect, of latex ballonnen die worden gebruikt voor spelletjes zoals ballon-darts of estafette. Deze interactieve aspecten creëren betrokkenheid en plezier voor gasten van alle leeftijden, waardoor het feest memorabel wordt. Het maakt dus niet uit voor wie het feest is als je ballonnen toevoegt.

Feestelijke achtergronden voor foto’s

In het tijdperk van sociale media zijn foto’s een integraal onderdeel geworden van elk evenement. Ballonnen kunnen dienen als prachtige achtergronden voor foto’s, waardoor feestgangers de perfecte gelegenheid hebben om hun vreugde en enthousiasme vast te leggen. Een ballonnenmuur, -boog of -frame kan dienen als een levendige en feestelijke achtergrond voor foto’s. Gasten kunnen poseren met ballonnen, waardoor er leuke en kleurrijke herinneringen worden vastgelegd. Deze foto’s kunnen worden gedeeld op sociale media, waardoor het feest en de vreugde worden verspreid onder een breder publiek.

Milieuvriendelijke opties beschikbaar

Hoewel traditionele latex ballonnen biologisch afbreekbaar zijn, is het belangrijk om bewust te zijn van hun impact op het milieu. Voor degenen die milieuvriendelijke opties willen verkennen, zijn er alternatieven zoals ballonnen gemaakt van natuurlijk rubber of biologisch afbreekbaar latex. Er zijn ook ballonnen beschikbaar zonder linten of plastic stokjes, die de afvalproductie verminderen. Door bewust te kiezen voor milieuvriendelijke ballonnen, kun je genieten van de feestelijke sfeer zonder schade aan het milieu toe te brengen.

 

Het Gebruik van Biosilk en de Voordelen van Droogshampoo

Het Gebruik van Biosilk en de Voordelen van Droogshampoo

Haarverzorging speelt een belangrijke rol in het behouden van gezond en glanzend haar. Twee producten die hierbij kunnen helpen, zijn Biosilk en droogshampoo. In deze tekst zullen we de voordelen van Biosilk en de algemene voordelen en gebruikswijzen van droogshampoo bespreken.

Wat is Biosilk?

Biosilk is een bekend haarverzorgingsmerk dat wereldwijd wordt gewaardeerd om zijn hoogwaardige producten. Het kenmerkende ingrediënt in de Biosilk-productlijn is zijde, dat bekend staat om zijn hydraterende eigenschappen en het vermogen om het haar glad te maken. Biosilk biedt een breed scala aan producten, waaronder shampoos, conditioners, serums en stylingproducten, allemaal ontworpen om het haar gezond, zijdezacht en glanzend te maken.

De Voordelen van Biosilk

Biosilk biedt verschillende voordelen voor het haar. Ten eerste helpt het de vochtbalans in het haar te behouden, waardoor het zacht en soepel blijft. Dit is vooral gunstig voor droog en beschadigd haar. Daarnaast vermindert Biosilk pluizigheid en statisch haar, waardoor het gemakkelijker te stylen is. Het beschermt het haar ook tegen hitte tijdens styling met warmtegereedschap en biedt UV-bescherming, wat essentieel is om het haar te beschermen tegen schadelijke zonnestralen.

Droogshampoo in het algemeen

Droogshampoo is een populair haarverzorgingsproduct dat wordt gebruikt om het haar op te frissen zonder water te gebruiken. Het is vooral handig op drukke dagen of wanneer je weinig tijd hebt om je haar te wassen. Droogshampoo wordt meestal geleverd in een sprayvorm en bevat absorberende ingrediënten zoals rijstzetmeel of talkpoeder. Het werkt door overtollige olie en vet op te nemen van de hoofdhuid en het haar, waardoor het er frisser en minder vettig uitziet.

Gebruikswijzen en voordelen van droogshampoo

Droogshampoo kan op verschillende manieren worden gebruikt. Het wordt meestal direct op de hoofdhuid gespoten, waarbij je de spray ongeveer 20 cm van het haar houdt. Vervolgens masseer je de droogshampoo zachtjes in de hoofdhuid en kam je het door het haar om het gelijkmatig te verdelen. Droogshampoo kan ook worden gebruikt om extra volume en textuur aan het haar toe te voegen, vooral bij fijn haar. Het helpt ook om de levensduur van een kapsel te verlengen tussen wasbeurten door.

Unieke uitdagingen waarmee vrouwen worden geconfronteerd bij alcoholverslaving

Unieke uitdagingen waarmee vrouwen worden geconfronteerd bij alcoholverslaving

Er is onvoldoende aandacht voor de gevolgen van overmatig alcoholgebruik bij vrouwen. Dit terwijl er grote verschillen bestaan tussen mannen en vrouwen. Toch lijkt hier nog altijd een taboe op te rusten. Er wordt nauwelijks gecommuniceerd over alcoholisme bij vrouwen. Hierdoor lijkt het ook niet te bestaan. Maar wist je dat vrouwen juist een groter risico lopen om een alcoholverslaving te ontwikkelen? In de loop der tijd zijn vrouwen steeds meer en vaker gaan drinken. Daarom is het juist nu belangrijk om de unieke uitdagingen waarmee vrouwen worden geconfronteerd bij alcoholverslaving eens op een rijtje te zetten. Afkicken alcohol voor vrouwen moet bespreekbaar worden om de drempel te verlagen. 

Kunnen minder goed tegen alcohol 


Een frequente drinkster zal nu misschien de wenkbrauwen optillen. Minder goed tegen alcohol? Ik? Daar heb ik écht geen last van. Toch is het zo. Vrouwen zijn over het algemeen namelijk veel kleiner en lichter dan mannen. Hierdoor is alcohol in het vrouwenlichaam meer geconcentreerd. Dat maakt dat het vrouwenlichaam sneller bedwelmd raakt van dezelfde hoeveelheid alcohol als de man. Dat komt niet doordat ze minder gewend zijn, maar omdat dit genetisch nou eenmaal zo bepaald is. Daarom is de grenswaarde van overmatig tot zwaar drinken bij vrouwen lager dan bij mannen. 

Hoger risico op borstkanker 


Een hoger alcoholpromillage in het bloed kan tevens voor een aantal unieke gevolgen zorgen bij vrouwen. Zo zal onder invloed van oestrogeen (vrouwenhormoon) en alcohol ook het risico op borstkanker toenemen. Vrouwen die overmatig drinken, maken dus veel meer kans om borstkanker te ontwikkelen. 

Meer moeite om problemen te erkennen 

Hulp bij alcoholisme is mogelijk. Dat is een geruststellende gedachte. Er zijn veel plekken waar je welkom bent om over je problemen te praten en waar je ook daadwerkelijk geholpen kan worden. Toch blijkt de drempel voor vrouwen hoger te zijn om over alcoholisme te praten dan voor mannen. Uit een studie in Duitsland blijkt dat de kans dat een vrouw overlijdt aan een alcoholverslaving tweemaal groter is dan bij een man. Dit komt met name doordat ze minder snel aan de bel trekken. 

Dit heeft verschillende redenen. Allereerst omdat er nog altijd een taboe lijkt te rusten op een alcoholverslaving bij vrouwen. Daarnaast spelen ook de gevolgen voor de kinderen een belangrijke rol. Veel vrouwen zijn bang dat ze als slechte moeder gezien worden en dat hierdoor professionele instanties ingeschakeld zullen worden. Feit is echter dat een onbehandelde verslaving veel grotere gevolgen heeft voor de kinderen. Daarnaast is enkel een verslaving of psychische problematiek niet voldoende om zorgen te hebben over de kinderen. Een goede moeder is iemand die hulp zoekt als het niet meer gaat. Dat kan alleen maar positieve gevolgen hebben voor de kinderen. Als de samenleving dit beter duidelijk weet te maken, zullen vrouwen misschien ook eerder erkennen dat ze een probleem hebben en kunnen grote gevolgen in de toekomst vermeden worden. 

Leuke en betaalbare kleding

Leuke en betaalbare kleding

Als vrouw heb je uiteraard een verhaal te vertellen over je ideeën, je inspiratie en datgene wat je de wereld wilt nalaten. Je outfit is daarbij erg belangrijk, want die zet jouw verhaal in de juiste context. Een outfit geeft je verhaal inhoud en laat jou shinen als de babe die je graag wilt zijn. Bij https://www.thestorewoerden.nl/ is een vette collectie kleding te vinden die aan jouw eisen voldoet. Elk soort kledingstuk is er te koop, van tops, bodysuits, jeans, skirts, winter jassen, bodywarmers, short, rokken, blazers tot jurken.

Accent op jouw curves

In de meeste situaties probeer je je clothes zo te kiezen dat je zo aantrekkelijk mogelijk voor de dag komt. Als je voor de camera staat of een groep moet inspireren met jouw ideeën is het belangrijk dat je je curves gebruikt. Dat zorgt ervoor dat je een zelfbewuste attitude krijgt van iemand die weet wat ze wil en bereid is om alle kansen aan te grijpen. Maar als je jezelf een dagje terugtrekt zijn er ook kledingstukken te vinden waarin je lekker een grijze muis kan zijn. Kruip bijvoorbeeld eens lekker weg in een legging met een bodywarmer, en ga je de hele dag focussen op jezelf.

Helemaal naar wens

Als je gaat shoppen is het belangrijk om maximale hulp te krijgen bij het kiezen van je kleding. Bij The Store is de collectie verdeeld in allerlei handige kenmerken, waardoor je de filters optimaal kunt instellen. Er zijn ten eerste filters waarmee je je maat kunt invoeren. Het heeft immers geen zin om de totale collectie door te kijken en er pas dan achter te komen dat jouw ideale kledingstuk niet meer in je maat te koop is. Andere handige filters zijn de kleur en de prijs.

Betaalbaar

In deze dure tijden is het ook van belang dat je een reële prijs betaalt voor je kleding. Om te voorkomen dat je uiteindelijk iets koopt dat duurder is dan je van plan was kun je de maximale prijs instellen op € 80. Dat lijkt erg laag, maar de collectie bij The Store is op een uitgekiende manier samengesteld. De clothes zijn uitstekend te combineren, waardoor je er voor relatief weinig geld verbluffend uit kunt zien. Het zal duidelijk zijn dat je daarvoor wel een beetje lef moet hebben, want de meeste indruk maak je met felle kleuren en sexy accenten.

Fotomateriaal

Bij The Store wordt veel aandacht besteed aan het presenteren van de collectie. Dat kun je zien aan de modellen die de producten showen. Je ziet er niet uitsluitend superslanke modellen, maar ook modellen met curves op de juiste plaats. Zij laten zien hoe je je sterke punten nog meer kunt benadrukken. Bekijk bijvoorbeeld eens de stijl waarmee je een playsuit of een jumpsuit kunt dragen. In gedachten zie je jezelf daar al mee rondlopen in een luxe hotel ergens in de wereld, klaar om naar een geweldige party te gaan. Die droom kun je bij The Store in vervulling laten gaan.

 

 

 

Mindfulness voor vrouwen: rust en balans

Mindfulness voor vrouwen: rust en balans

Merk je dat je veel last hebt van druk om je heen? En wil je graag zoveel mogelijk doen zonder dat je hier de tijd voor hebt? Heb je veel last van stress en een onrustig, gehaast gevoel? Wellicht is mindfulness de ideale oplossing voor jou. Bij innerlijkekracht.nl ga je aan de slag met jezelf en ben je in staat om grote stappen te zetten. Word je bewust van het leven dat je leidt en het leven dat je wilt gaan leiden! Heb jij, net als veel andere vrouwen, veel last van druk en onrust in je leven? Ontdek hier de voordelen van mindfulness en ervaar wat het voor jou kan betekenen.

Maak kennis met mindfulness voor vrouwen

Mindfulness is een aandachtstraining, erop gericht om je aandacht bewust te sturen. Mindfulness zorgt ervoor dat je meer in het hier en nu bent, en minder bezig met de beslommeringen van alledag. Je kunt afstand nemen van onprettige gedachten en je gaat je focussen op wat echt belangrijk is: jijzelf. Kies je voor 365 dagen bewustzijn, dan kun je dagelijks aan de slag met jezelf en heb je de juiste tools paraat om jouw leven nog leuker te maken.

Het is inmiddels alom bekend dat mindfulness een gunstig effect heeft op lichaam en geest. Benieuwd naar de grootste voordelen? DIe lees je hier:

        Creativiteit: jouw gedachten en emoties zijn dankzij mindfulness beter te controleren. Daardoor ligt de weg vrij voor verbeteringen, ook als het gaat om creativiteit.

        Immuunsysteem: mindfulness is voor veel mensen een manier om het immuunsysteem te verbeteren. Een goede uitvoering van mindfulness kan ziekte tegengaan.

        Minder angst en depressie: uit onderzoek blijft dat vrouwen die mindfulness doen, minder last hebben van irritatie, angst en depressie.

Meer bewust zijn in het dagelijks leven

Mindfulness betekent meer rust en bewustzijn van alles wat in het hier en nu gebeurt. Je gaat meer kansen en mogelijkheden zijn, maar je leert ook beter omgaan met uitdagingen die op je pad komen. Ook ga je veel minder last hebben van stress, omdat je middels mindfulness zorgt voor een betere focus op het hier en nu. Doordat je de aandacht gaat trainen, ben je steeds beter in staat om deze in te zetten wanneer dit nodig is. Daar ga je uiteindelijk veel vruchten van plukken. Hier heb niet alleen jij profijt van, maar ook de mensen om je heen.

Ervaar zelf de voordelen

Mindfulness is niet voor niets enorm populair. Veel vrouwen gingen jou al voor! Het is een goede manier om meer bewustzijn te creëren. Ga jij zelf aan de slag of kies je voor een training met een groep of een 1-op-1 sessie? Er zijn heel veel manieren waarop jij kennis kunt maken met mindfulness en alle voordelen die hierbij komen kijken. Creëer rust en balans in jouw leven!

 

Deze schoenen maken jouw outfit echt af

Deze schoenen maken jouw outfit echt af

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je hebt de beste outfit aan die je ooit hebt gecreëerd, maar je weet niet welke schoenen je erbij aan moet doen. Want hoe je het ook wendt of keert, je schoenen kunnen je outfit wel helemaal afmaken – mits je de juiste keuze maakt natuurlijk. Daarom hebben wij hieronder een lijstje gemaakt met de schoenen die jouw outfit echt kunnen afmaken.

Hoge laarzen

Bijna elke vrouw heeft wel een setje laarzen in de kast staan. Vooral hoge laarzen zijn onmisbaar in de garderobe. Het grootste voordeel van laarzen is dat ze in verschillende kleuren en vormen verkrijgbaar zijn. Op deze manier kun je jouw outfit met één paar schoenen helemaal afmaken in verschillende soorten stijlen. Weet je niet zeker welke laarzen het beste bij jou passen? Zoek dan voor inspiratie eens op ‘laarzen dames’. Naast hoge laarzen kun je natuurlijk ook kiezen voor typische winterlaarsjes met een heerlijk warme binnenkant. Ze zitten heerlijk comfortabel, zijn lekker warm en kunnen je winteroutfit helemaal afmaken.

Pumps

De schoenen die je zeker in je garderobe moet hebben, zijn pumps. Pumps zijn schoenen die bij verschillende soorten outfits gedragen kunnen worden. Denk bijvoorbeeld aan een simpele kantooroutfit, een chique outfit of gewoon een casual outfit voor een doodnormale dag. Toch zijn pumps niet altijd de meest comfortabele schoenen die vrouwen snel gaan dragen. Gelukkig zijn er voor iedereen andere soorten pumps die perfect matchen bij wat jij draagt én waar je ook nog eens lekker op kunt lopen.

Witte sneakers

De witte sneakers zijn de schoenen die iedereen wel in zijn kledingkast heeft staan. Witte sneakers zijn namelijk een musthave die je moet hebben. De schoenen maken elke outfit af. Het maakt niet uit welke outfit je aan hebt. Of je nou een casual outfit aan hebt of een mooie jurk, de witte sneakers passen er altijd goed bij. Let wel op dat je witte sneakers gemakkelijk vies kunnen worden. Het is daarom handig om spullen in huis te hebben waarmee jij je witte sneakers mooi wit kunt houden.

De cowboylaars

Een schoen die tegenwoordig steeds populairder wordt, is de cowboylaars. Het grootste voordeel van de cowboylaars is dat je ze zowel in de zomer als in de winter kunt dragen. Dit zijn schoenen die leuk staan bij een spijkerbroek, maar ook onder een schattig jurkje. Deze laarzen zijn dus zeker een musthave voor in de schoenenkast, zodat je er eeuwig mee kunt combineren!