3 zits bank

Een nieuwe 3 zits bank

Een bank kopen is geen dagelijkse koek en daar zijn wij ons goed bewust van. Wanneer je een bank koopt, wil je dat hij voor jaren mee gaat. Je moet dus een goed overwogen beslissing maken voor je aankoop. Hierbij moet je rekening houden met een aantal aspecten. In welke stijl is jouw interieur? Weet je al wat voor soort bekleding je wil? Bekijk onze collectie 3 zits banken en doe inspiratie op. Per model is alle informatie te vinden, maar mocht je hierna nog vragen hebben kan je natuurlijk altijd contact opnemen.

3 zits bank in verschillende stijlen

Iedereen heeft natuurlijk een andere smaak en houdt van een andere interieur stijl. Daarom kan je bij ons je 3-zitsbank naar wens personaliseren en is er keuze uit meer dan 130 stoffen en soorten leder. De bekleding van je bank draagt namelijk bij aan het soort stijl. Een lederen bekleding zorgt voor een wat stoerdere uitstraling dan bijvoorbeeld een lichte stoffen bekleding, wat een wat zachtere uitstraling heeft. Het is maar net welke stijl jouw smaak heeft. Ook moet je nieuwe 3-zitsbank aansluiten bij de rest van je meubels, zodat er een gezellige sfeer ontstaat.

3 zits bank zwart

Een bank is onmisbaar

De 3 persoons bank is een goed voorbeeld van een eyecatcher in je woonkamer. In een woonkamer staan vaak dezelfde meubels, maar met behulp van een bank die uitblinkt, zorg jij net voor wat extra’s. Kies een model waar jij blij mee bent en maak een leuke combinatie van kleur en bekleding. De 3 zits bank is ook nog eens makkelijk te combineren met een ander meubelstuk. Zet hier bijvoorbeeld een fauteuil naast, zodat je een leuke zithoek creëert. Als je een wat grotere ruimte hebt kan je ook nog een 2 zits bank toevoegen. Dit in combinatie met een mooie salontafel en je woonkamer is af. Jij wil toch ook dat iedereen je interieur mooi vindt?

Waarom kopen bij UrbanSofa?

Onze 3 banken beschikken over Europese kwaliteit. Ze worden rechtstreeks van de Europese topfabricaat geleverd waardoor er geen tussenschakels zijn. Dit is mede mogelijk gemaakt door de ontwikkeling van ons logistieke systeem. Dit is voordelig voor jou, omdat dit aanzienlijk in kosten scheelt. Je nieuwe bank is namelijk tot wel 50% voordeliger. Wij kunnen ook met trots vertellen dat al onze banken milieubewust geproduceerd en getransporteerd worden. Hierbij krijg je altijd 3 jaar fabrieksgarantie. Dat is mooi meegenomen toch?

Mijn partner is vreemdgegaan: wat nu?

Ben je er pas achter gekomen dat jouw partner is vreemdgegaan? Dacht je altijd dat jullie relatie op rolletjes liep en heb je het gevoel dat je in het ravijn bent gesmeten? Bij overspel binnen een relatie vaar je opeens een crisisperiode in. Wanhoop, jaloezie, woede en verdriet kunnen de overhand spelen. Hoe moet je ooit nog je partner na het vreemdgaan vergeven? Is het mogelijk om jullie relatie weer te herpakken of betekent dit definitief het einde? Is het een verstandige keuze om door te gaan als je partner spijt ervaart? Mijn partner is vreemdgegaan: wat nu?

Hoe vul je de periode na het vreemdgaan in?

Nadat je erachter bent gekomen dat je partner is vreemdgegaan kunnen sommige grote emoties een belangrijke rol spelen. Misschien wil je alsnog verder met deze persoon maar is het vertrouwen weg na het vreemdgaan. Misschien wil je er direct een punt achter zetten. Hoe dan ook, je relatie verkeert in een crisis toestand. Er zijn partners die er alsnog voor kiezen om verder te gaan, maar niet goed weten hoe ze dit moeten aanpakken. In dat geval is het belangrijk om je meerdere dingen af te vragen:

  • Kun je jouw partner vergeven voor zijn/haar daden?
  • Toont de overspelige partner berouw en wilt deze alsnog verder met jullie relatie?
  • Wil je tijd en aandacht investeren in een relatie die voor nu al gedoemd voelt?

Als je tijdens een crisis toestand een besluit wilt maken zal deze vaak impulsief genomen worden. Door alle emoties is het niet mogelijk om nog helder na te denken. Wij raden dan ook aan om eerst even diep adem te halen en afstand te nemen van elkaar. Praat op een later moment rustig met elkaar en zet alle punten op een rij. Neem geen overhaaste beslissingen waar je misschien later spijt van krijgt.

emotioenele vrouw

Verwerken van overspel

Na overspel is het belangrijk dat je jezelf de tijd gunt om dit te verwerken. Dit is belangrijk als je de relatie een tweede kant wilt geven, maar ook als je er een definitieve punt achter wilt zetten. Het verwerkingsproces zorgt ervoor dat jij je weer prettiger in je voelt, al het verdriet achter je kunt laten en vol goede moed een nieuwe relatie kunt aangaan of om de oude te herpakken. Vaak spelen rauwe emoties een belangrijke rol. Je moet accepteren dat je je partner misschien niet kon geven wat hij/zij nodig had en dat jullie relatie niet zo goed was als gedacht. Dit is lastig en vraagt om veel tijd en aandacht. Pas als je alles hebt kunnen verwerken, kan je dit ook een plaatsje geven.

Vertrouwen herwinnen

Willen jullie er samen uitkomen? Dan zal het een zware weg vol obstakels worden om het beschadigde vertrouwen te herstellen. De ontrouwe partner kan hier een belangrijke rol in spelen. Hij/zij kan bijvoorbeeld van tevoren melden waar hij naar toe gaat en met wie. Ook kunnen jullie afspreken dat mobieltjes altijd voor de ander zichtbaar mogen zijn. De bewegingsvrijheid en privacy van de ontrouwe partner zal hiermee in het geding komen. Dit is echter wel nodig om het vertrouwen te herstellen. Het kan ook heel verstandig zijn om in relatietherapie te gaan. Zo kunnen jullie beiden verwerken wat er gebeurd is en tips krijgen om dit in de toekomst te voorkomen. Dankzij relatietherapie kan jullie relatie hier alleen maar sterker uitkomen

vreemdgaan man terugnemen

Tips voor raamdecoratie in de kinderkamer

Alweer een gebroken nacht achter de rug! Begrijp het niet verkeerd, kinderen zijn het leukste wat er is alleen na het draaien van een paar slechte nachten ben je ineens snel van de roze wolk af. Een paar keer per nacht word je wakker door het gehuil van je kleintje. Hoort erbij, maar het zou fijn zijn als je als ouder íets kunt doen waardoor je kindje beter kan slapen. Dat kan! Goede raamdecoratie voor de kinderkamer kan bijvoorbeeld een hoop betekenen voor de nachtrust, daarom geef ik je in dit artikel een aantal tips!

Het geliefde plisségordijn

Momenteel super populair voor slaapkamers zijn plisségordijnen. Het fijne is dat deze raamdecoratie heel mooi past op een draai-kiepraam. Het strak gespannen systeem beweegt mooi met het raam mee!  Het plisségordijn heeft een isolerende werking, waardoor ze super geschikt zijn voor de baby- of kinderkamer. De temperatuur in de kamer blijft gelijk, ongeacht het weer buiten. Het geluid wordt ook nog eens gedempt door het plisse gordijn. Een heerlijk rustige kamer met de goede temperatuur. Het plisségordijn is in oneindig veel kleuren te krijgen! Kies voor de kinderkamer een plisségordijn met een verduisterende voering!

plisse gordijn

Extra tip: Kies voor een plisségordijn met Top down Bottom up, zo kun je beide kanten van het gordijn bedienen. Tijdens middagdutjes laat je nog wat licht binnen en ’s nachts sluit je het plisségordijn helemaal. Dit bevordert het slaapritme van je kind! 

Een verduisterend rolgordijn

Super mooi strak en enorm veel kleurkeuze. Het rolgordijn is ook zeker geliefd voor slaapkamers.  Wanneer een rolgordijn verduisterend is, wordt de kamer helemaal donker als het gordijn gesloten is. Voor het verduisterende rolgordijn geldt ook dat ze het slaapritme kunnen bevorderen. Tijdens het slapen overdag sluit je het gordijn niet helemaal en ’s avonds juist wel! Wat voor de kinderen extra leuk is, is dat er super veel keuze is in kleur bij rolgordijnen! Zo kan de favoriete kleur van je kind voor de ramen komen te hangen.

Extra tip: Rolgordijnen zijn gemakkelijk schoon te maken en eenvoudig te installeren.

verduisterend gordijn kinderkamer

Sfeer in de kinderkamer

De ultieme optie voor de kinderkamer is de combinatie. De combinatie van een rolgordijn of een plisségordijn met overgordijnen! Kies voor overgordijnen met een verduisterende voering, zo isoleert het gordijn het allerbeste. Gordijnen zijn ook in veel mooie kleuren en stoffen te verkrijgen. Kies een neutrale tint voor je rolgordijn of plisségordijn en kies voor een gewaagder kleurtje overgordijnen, of net andersom. 😉

Naar welke raambekleding gaat jouw voorkeur uit?

Tips om te besparen op je energiekosten

De koude wintermaanden zorgen ervoor dat we allemaal meer energie verbruiken. Met sinterklaas, kerst en oud en nieuw zijn de laatste maanden van het jaar al duur genoeg. Dan wil je niet ook nog eens veel geld kwijt zijn aan energiekosten. Gelukkig kun je makkelijk besparen op je energiekosten door de volgende tips toe te passen in de praktijk.

De verwarming

Zorg ervoor dat je een goed onderhouden cv-ketel hebt. Als je de verwarming aan hebt staan zorg er dan voor dat deze alleen aanstaat in de ruimte die je gebruikt. Het heeft weinig zin om de rest van het huis te verwarmen als je daar toch niet bent. Als je van huis weggaat zet dan de verwarming uit. Wil je het liefste in een warm huis terugkomen? Schaf dan een slimme thermostaat aan.

cv ketel verwarming

Huishoudelijke apparaten

Het is verstandig om huishoudelijke apparaten aan te schaffen die zijn voorzien van een zuinig energielabel. Veel apparaten staan altijd op standby-modus, door de stekker uit het stopcontact te halen kun je op jaarbasis al heel wat besparen op je energiekosten. Bij het kopen van een nieuwe televisie is het slim om ook rekening te houden met het energieverbruik van de televisie. Sommige schermen verbruiken in verhouding veel energie.

Isolatie

Een van de belangrijkste energiebesparende maatregelen die je kunt nemen is het goed isoleren van je huis. Door goede isolatie blijft de warmte in je huis en komt de kou minder snel naar binnen. Als je nog geen dubbel glas in je ramen hebt is het belangrijk om dat te veranderen. Dubbel glas houdt veel meer warmte binnen en je bespaart zo veel meer op je energiekosten.

dubbel glas installeren

Wassen en drogen

Als je gaat wassen zorg er dan voor dat je de wasmachine zoveel mogelijk vult. Op deze manier hoef je de wasmachine minder vaak aan te zetten en bespaar je gemakkelijk op je energiekosten. Door te wassen op een lagere temperatuur bespaar je ook op energiekosten.

Overstappen

Een van de makkelijkste manieren om geld te besparen is door over te stappen op een andere energieleverancier. Via een vergelijkingssite zoals Overstappen.nl kun je gemakkelijk energie vergelijken en tot wel €450,- per jaar besparen. Als je elk jaar overstapt ontvang je een welkomstkorting, op deze manier kun je elk jaar dus besparen op energiekosten!

 

een tas kopen

Hier vind je een ruim aanbod tassen

Tassen: je kunt er geen genoeg van hebben. Een tas om mee te nemen naar het werk, voor wanneer je uit eten gaat en een tas om je laptop in mee te nemen. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is wel een tas voor. Naast dat een tas een praktisch item is, is het ook nog eens een finishing touch van je outfit. Heb je nog een nieuwe tas nodig? Wij kennen een partij waar je een ruim aanbod tassen kunt kopen.

Waar tassen kopen?

Voor het kopen van tassen raden we je aan om een kijkje te nemen op de website van KofferGigant. Bij deze partij vind je tassen voor diverse gelegenheden en in diverse stijlen. Waar ben je naar op zoek? Via de website vind je snel en eenvoudig tassen waar je heel lang plezier van kunt beleven, want de tassen zijn gemaakt van hoogwaardige kwaliteit.

tassen kopen

Vind jouw favoriete tas

Het aanbod bij KofferGigant is enorm. We snappen dat het vinden van een geschikte tas een lastig klusje kan zijn. Daarom raden we je aan om gebruik te maken van de handige filteropties op de website. Geef aan naar wat voor een soort tas je voorkeur gaat, of je op zoek bent naar een dames-, heren-, of een kindertas en of je een voorkeur hebt qua merk. Tevens is het mogelijk om te filteren op het materiaal, de kleur, prijs en de sluiting.

Voordelen van bestellen

Tegenwoordig zijn er heel veel partijen waar je kunt slagen als je tassen wilt kopen. Het bestellen bij KofferGigant heeft diverse voordelen. Zo kun je uitgaan van een snelle levering. Jouw tas wordt namelijk binnen één werkdag verzonden. Bovendien betaal je geen verzendkosten en heb je volledige garantie op de tassen.

tas online kopen

Meer weten over de tassen?

We snappen het dat het vinden van een geschikte tas via het internet een lastig klusje kan zijn. Ook al staan de specificaties per item aangegeven, het kan altijd voorkomen dat je nog vragen hebt over een tas. Mocht dit het geval zijn dan kan je altijd contact opnemen met de klantenservice van KofferGigant. De adviseurs staan voor je klaar en helpen je verder.

ideale partner sterrenbeeld

De ideale partner volgens jouw sterrenbeeld

Jouw sterrenbeeld past bij degene die hetzelfde element heeft als jij

De traditionele astrologie gaat ervan uit dat een relatie het beste tot stand komt met degenen die een driehoek vormen met iemands zonneteken. Dit zijn de sterrenbeelden die hetzelfde element hebben als iemands eigen sterrenbeeld. Als je dus Stier (aardeteken) bent passen aardetekens goed bij je zoals Steenbok en Maagd. Hetzelfde geldt voor de drie watertekens Kreeft, Vissen en Schorpioen. Waterman, Weegschaal en Tweelingen zijn luchttekens die goed bij elkaar passen. Ben je Leeuw als vuurteken dan passen Ram en Boogschutter bij je.

Langdurige relatie met sterrenbeeld: twee tekens aan weerszijden of tegenovergesteld

Uit studies van astrologen is gebleken dat de traditionele astrologie klopt zoals die hierboven beschreven. In de praktijk blijken relaties met een sterrenbeeld aan weerszijden van of tegenovergesteld aan dat van jou langer stand houden of interessanter en stabieler zijn. Als je bijvoorbeeld een Stier bent,  is een relatie met een Ram, Tweelingen of Schorpioen de perfecte match.

Kijk eens naar met welke sterrenbeelden je omgaat

Interessant is dat wij ons steeds weer voelen aangetrokken tot dezelfde persoonlijkheidstypen en combinaties van sterrenbeelden. Vergelijk eens je relaties uit het verleden en het heden. Je zult tot de conclusie komen dat veel mensen die een rol in je leven spelen, geboren zijn in dezelfde weken van het jaar.

Horoscoop en de perfecte match

Uit twee afzonderlijke horoscopen kan een combinatiehoroscoop worden samengesteld.

Dat is een ingewikkelde, fascinerende methode waarbij uit twee afzonderlijke horoscopen

een combinatie kan worden vastgesteld. Er ontstaat als het ware een nieuwe horoscoop voor een relatie. Sterke en zwakke punten van beide partners bijvoorbeeld worden dan vergeleken om te kijken of ze bij elkaar passen. Door een relatiehoroscoop kun je een partner beter begrijpen, oprechter zijn en je jezelf beter leren kennen.

horoscoop

Seksuele aantrekkingskracht tussen sterrenbeelden

Sterrenbeelden die zich sterk seksueel tot elkaar voelen aangetrokken zijn meestal sterrenbeelden die elkaars tegenpolen zijn. Weegschaal en Ram zijn elkaars tegenpolen. Hun relatie is voor anderen moeilijk te begrijpen. Maar feit is dat Ram en Weegschaal zich sterk tot elkaar voelen aangetrokken, de vonken spatten ervan af. Ook Kreeft en Steenbok voelen een intense aantrekkingskracht op seksueel gebied. Vormen ze een perfecte match? Op andere gebieden moeten ze zich steeds aan elkaar aanpassen, hun relatie zal vooral op seks gebaseerd zijn. Vissen en Maagd is een combinatie die ook kan zorgen voor een intense seksuele aantrekkingskracht maar ook voor intense ruzies. Ze moeten beiden leren rekening met elkaar te houden.

Mediumchat

Ben jij benieuwd of jij en je partner een perfecte match zijn of wil je graag weten welke sterrenbeelden bij je passen? Op Mediumchat vind je alles over sterrenbeelden en horoscopen. Natuurlijk kun je op Mediumchat ook terecht voor andere vragen. Onze professionele astrologen, paragnosten, helderzienden en mediums helpen je graag en geven eerlijke antwoorden op al jouw vragen. Onze consulenten zijn dag en nacht bereikbaar en geen vraag is ze vreemd, ze houden van mensen. Start een gratis chat en je zult het zelf ervaren.

winterklaar maken huis

Warm in de Winter: maak je woning aangenaam in de koudste maanden!

Natuurlijk kun je tijdens de koudere maanden eens flink in de natuur gaan genieten van schitterende uitzichten en hier met je telefoon of professionele camera de meest adembenemende plaatjes van schieten. Dan heb je thuis meteen wat te laten zien! Bovendien staan sommige foto’s misschien wel prachtig aan je muur of in lijstjes in je vensterbanken. Daarmee breng je je woning meteen in een geschikte winterstemming. Ben je benieuwd naar andere manieren waarop je dit kunt bewerkstelligen? Lees dan vooral verder!

Kachel opstoken

Dit moge eigenlijk wel duidelijk zijn. Mocht je je stookkosten enigszins willen inperken, dan is het tevens verstandig om je verwarming niet direct in de hoogste stand te zetten en een comfortabele warme trui aan te trekken. Als dat nog niet terug is, trek je je lekker terug onder een warm dekentje, natuurlijk het liefste met een mok heerlijke warme chocolademelk of een sterke kop thee of koffie. Pak er een goed boek of je favoriete tijdschrift bij en jij bent al meteen onder de pannen!

kachel

Decoraties

December is er natuurlijk wel meteen de maand naar om eens goed uit te pakken met de mooiste versieringen. Dus haal je kerstspullen van stal en leef je uit! Maar eerst is de Goedheiligman natuurlijk nog aan de beurt. Tja. Als je je schoen niet meer zet, valt er eigenlijk weinig aan te versieren. Dan liever die andere rooie rakker met z’n rendieren een plek geven! Maar wanneer ‘mag’ dat nou? Zijn hier geen sociale regels aan gebonden?

Nee!

Jij maakt gewoon je stulpje klaar voor de kerst wanneer jij dat wilt.

Beeld en geluid

Jij kunt natuurlijk wel oogstrelende beelden gebruiken en mooie muziek om je oortjes mee te verwarmen in deze koude periode. Misschien heb je al voldoende platen en films in huis, maar wordt dit de zoveelste keer dat je ze opzet. En zowel radio als televisie hebben lang niet altijd te bieden wat jij leuk vindt! gelukkig zijn er muziekdiensten als iTunes en Spotify, evenals streaming services zoals Netflix en Prime Video van Amazon. Hierop vind je zowel de nieuwste producties als de grootste klassiekers terug, zodat je je absoluut niet hoeft te vervelen! Beluister je favoriete artiesten en bekijk jouw geliefde films, series en documentaires wanneer het jou uitkomt.

Servies

Wanneer het tijd wordt om voor je gasten – en natuurlijk jezelf! – iets lekkers op tafel te zetten, wil je natuurlijk op prachtig design en hoge kwaliteit materiaal kunnen vertrouwen. Gelukkig ben je met Blomus voor beiden aan het juiste adres! Kies voor de mooiste mokken, kommen, schalen en schenkkannen, plus de meest handige glazen voor thee en andere warme dranken. De dubbelwandige Nero bekers zijn hier een goed voorbeeld van; de buitenkant van het glas kun je gewoon aanraken zonder je te verbranden. En ook met de Blomus wijnglazen zit je helemaal gebeiteld.

blomus dessertbord servies

Kortom; jij komt die barre winter wel door!

Handcreme smeren

Het is herfst. Hoe verzorg je je huid in deze tijd van het jaar?

Ieder seizoen vraagt om een specifieke huidverzorging want weersveranderingen hebben invloed op de huid. In de herfst kunnen aangename dagen worden afgewisseld door koude en gure perioden. Hoe kun jij je gezicht en lichaam herfstproof maken?

Voor ieder huidtype een passend product

Elke huid is anders en heeft zo zijn eigen behoeftes. Gelukkig zijn er oneindig veel huidproducten van verschillende merken verkrijgbaar. Er is dus altijd een passend product voor jouw huid. Een goed merk met veel verzorgingslijnen is Marbert. Dit merk biedt fijne producten voor elke leeftijdscategorie en alle huidtypes. De verzorgingsproducten zijn zeer geschikt voor dagelijks gebruik. 

Huidverzorging in de herfst

In deze tijd van het jaar kan je huid droog en trekkerig aanvoelen. Dit komt omdat de kachel weer brandt maar ook door de kou. Ook de grote hoeveelheid zon van afgelopen zomer heeft impact gehad op onze huid. Wees daarom lief voor je huid. Extra verzorging kan helemaal geen kwaad.  Koop gerust een extra voedende dagcrème voor de herfst en winter. Deze crèmes zijn wat vetter en geven het gezicht de noodzakelijke bescherming. Het is beter om het gebruik van dagcrèmes af te wisselen in plaats van steeds dezelfde crème te gebruiken.  In deze periode van het jaar heb je ook sneller last van droge handen. Vergeet daarom niet om ook een voedende en verzorgende handcrème in je tas te stoppen.

Begin met de juiste dagcrème

Een flinke boost in de herfst is nodig om je huid weer te laten stralen. Het is wel belangrijk dat je je huid door en door kent om deze de juiste bescherming te bieden. Ook weet je dan veel beter welke verzorgingsproducten je nodig hebt. Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine A-zuur en vitamine C en E helpen om de barrièrefunctie van je huid te herstellen. Een dagcrème die deze vitamines bevat, is dan ook een must om je huid klaar te stomen om de kou van buiten en de warmte van de kachel te lijf te gaan. Ook het gebruik van stoffen als collageen en hyaluronzuur is in de herfst aan te bevelen. Een droge huid kun je verzorgen met een intensief voedende en hydraterende bodylotion. Daarnaast is het belangrijk om voldoende water te drinken en goede vetten te nuttigen. Hier wordt je huid blij van.

Wat kunnen mannen doen?

Ook voor de mannenhuid zijn er de nodige reinigingsproducten en hydraterende crèmes verkrijgbaar.  Mannen doen er verstandig aan om in deze periode hun huid extra te verzorgen. Hierbij is het belangrijk om te weten welk huidtype een bepaalde man heeft. Een reiniging in de vorm van een peeling is sowieso aan te raden om ingroei van baardhaar te voorkomen. Na het scheren is het goed om een aftershave te gebruiken. Elke man kan een hydraterende en verzorgende crème gebruiken. De lijn Marbert Man biedt alles wat de man nodig heeft op het gebied van gezichtsverzorging.

Marbert_man

Een goede verzorging, iedere dag weer

Als je je huid goed wil verzorgen, ben je vaak veel geld kwijt aan kwalitatieve crèmes. In onze webshop Marbert.nl vind je de verzorgingsproducten van hoge kwaliteit voor dagelijks gebruik. Wij bieden de complete verzorgingslijnen van Marbert tegen aantrekkelijke prijzen. Voor ieder huidtype biedt Marbert passende producten. Je bestelt ze snel en eenvoudig via onze webshop. Als je voor 17:00 uur bestelt, sturen wij je pakketje dezelfde dag nog op. Heb je vragen over je bestelling? Bel ons gerust naar 0229-277555. Wij zijn bereikbaar voor vragen over je bestelling op maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur.

8 tips om lekker te slapen

Iedereen heeft er wel eens last van: problemen met slapen. Ongeveer 1 op de 10 Nederlanders heeft last van een chronisch slaaptekort. Niet altijd valt er direct wat aan te doen. Toch hebben wij 8 tips voor je op een rijtje gezet om lekker te slapen.

Tip 1: Beweeg voldoende

Overdag voldoende bewegen helpt om beter te slapen. Het beste tijdstip om te gaan sporten is later in de middag of tijdens de vroege avonduren. Sport minstens een half uur en je zal het effect merken als je gaat slapen.

Tip 2: Dim het licht

Op het moment dat je ogen ‘s avonds minder licht krijgen begint je lichaam met het aanmaken van het slaaphormoon melatonine. Felle verlichting of een fel beeldscherm in de avond verstoort je biologische klok. Pas daarom het lichtniveau aan en stop minimaal twee uur voor het slapengaan met tv kijken, computeren of gamen.

 

Tip 3: Juiste kamertemperatuur

De beste temperatuur om lekker te slapen is volgens slaapwetenschappers 18 graden Celsius. Zorg er dus voor dat je slaapkamertemperatuur ongeveer in de buurt zit. Zorg naast de juiste temperatuur ook voor frisse lucht. Voldoende ventilatie op je slaapkamer is nodig voor een gezonde slaap.

Tip 4: Verduister je kamer

Een goed verduisterde kamer is essentieel voor een goede slaap. Een klein beetje licht in de slaapkamer kan al storend zijn voor je slaapcyclus. Elk lichtsignaal, denk aan straatlantaarns, het lampje van je wekker of tv, een nachtlichtje, werkt storend. Verduister daarom je kamer zo goed mogelijk.

Gordijnen slaapkamer

Tip 5: Slaap in je slaapkamer

De slaapkamer is voornamelijk bedoeld om te slapen, dus trek je pyjama aan en probeer te slapen. Ga dus niet gamen, facebooken, instagrammen, tweeten, mail checken en al die andere dingen. Op het moment dat je dit soort dingen gaat doen wordt je weer wakkerder en zal je dus minder snel slapen.

Tip 6: Probeer stress te verminderen

Stress is vaak een van de oorzaken waardoor je minder slaapt. Stress verstoort je slaap-waakritme. Het aanpakken van stress is dus erg belangrijk als je last hebt van chronisch slaaptekort.  Ga bewegen, doe ontspanningsoefeningen en schrijf op wat je per dag moet doen zodat je het niet hoeft te onthouden. Ook het aanpakken van problemen is belangrijk en vermindert je stressniveau. stress vrouw

Tip 7: Ontspanningsoefeningen

We noemen het hierboven al een keer: doe ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen verminderen niet alleen stress maar zorgen er ook voor dat je ontspannen gaat proberen te slapen. Het doen van deze oefeningen een half uurtje voor het slapen kan wonderen verrichten.

Tip 8: Geen telefoon op je nachtkastje

Het is bekend dat de straling van je telefoon slecht voor je is, dus het naast je bed neerleggen als je gaat slapen is geen goed idee. Daarnaast ga je al snel appen, facebooken, instagrammen of mailen bij het ontvangen van een melding. Het kan dus geen kwaad om je telefoon uit de slaapkamer te bannen. Leg dus je telefoon ergens anders in huis aan de oplader als je gaat slapen. Voor veel mensen maakt dit al een enorm verschil.

5 redenen om een badjas te kopen

Als vrouw staan we onder een immense druk om te presteren. Er wordt van ons verwacht dat we elke dag verzorgd op het werk verschijnen, we moeten ons gezinsleven met een drukke baan combineren en investeren veel tijd in onze sociale kring. Dit alles veroorzaakt een heleboel stress en zorgt ervoor dat je weinig tijd hebt om bij te tanken. Gelukkig zijn er ook nog dagen en avonden waarbij je helemaal niks hoeft te doen. Even tijd inplannen om te relaxen onder het genot van een glas wijn of kopje thee. Samen met je geliefde op de bank je favoriete televisieseries kijken of gezellig een spelletje doen. Dat soort momenten, ook al zijn ze schaars, zijn ons dierbaar en vragen om een heerlijke relaxoutfit. Een badjas is het ideale kledingstuk om deze momenten nog dierbaarder te maken. In dit artikel geven we je 5 redenen om een badjas te kopen.

1.         Een badjas is ontzettend veelzijdig

Een badjas is multifunctioneel en biedt de gebruiker talloze voordelen. Gaat de deurbel en verschiet je van kleur als je bedenkt dat je nog steeds in je pyjama rondloopt? Geen probleem! Even snel je badjas aan en je kunt goed voor de dag komen. Heb je geen tijd om je af te drogen? Een badjas doet al het werk voor jou terwijl jij je klaar kunt maken voor de dag. Daarnaast is dit kledingstuk ook nog eens perfect te dragen als relaxoutfit. Kortom: met een badjas beschik je over meerdere mogelijkheden.

2.         Gemakkelijk warm blijven

Ben je een echte koukleum en kan de winter voor jou niet snel genoeg voorbij zijn? Draai je continu de thermostaat omhoog met een torenhoge energierekening als gevolg? Dankzij de warmte van een badjas is dit niet meer nodig. Deze houd je heerlijk warm op koude dagen en avonden, zo voorkom je geruzie tussen jou en de andere gezinsleden over de warmte in huis. Echte koukleumen profiteren van de functionaliteit van dit kledingstuk.

badjas dames

3.         Beschikbaar in diverse kleuren en stijlen

Veel vrouwen denken bij een badjas nog steeds aan een saai en vormeloos kledingstuk. Niet is echter minder waar. Tegenwoordig vind je talloze verschillende kleuren en stijlen. Zo is er altijd wel een badjas die bij jouw smaak en uitstraling past. Met een badjas vrouw kan jij stijlvol de dag door komen, ook op momenten dat je liever in je nachtkleding blijft.

Basjas kopen

4.         Hoog draagcomfort

Bij het kopen van kleding letten we altijd op het draagcomfort. Toch is dat als vrouw niet altijd even makkelijk. Je zou dolgraag elke dag in een vormeloze joggingbroek lopen, maar je weet dat die skinny broek toch een stuk beter staat. Op momenten dat het niet uitmaakt hoe we eruit zien profiteren we hier dan ook mateloos van. Met een badjas kun je altijd rekenen op een hoog draagcomfort. Dat is pas echt genieten op dagen dat je eindelijk lekker niets hoeft te doen! Een goed excuus om alles de vrije loop te laten en lekker te genieten met een comfortabel