maart 2021

Altijd vrouwen > All Articles > 2021 > maart
Zo geniet je van meer rust in je hoofd én het leven!
Tips, Vrouwen

Zo geniet je van meer rust in je hoofd én het leven! 0

 

Alle dagen heel erg druk. Dat is voor bijna iedere vrouw tegenwoordig wel een juiste beschrijving van het leven. Door de jaren heen is de wereld voor vrouwen enorm veranderd. Groot verschil nu is bijvoorbeeld dat vrouwen steeds meer zijn gaan werken. Ook na de komst van de kinderen. Hierdoor is het verschil tussen man en vrouw een stuk kleiner geworden, maar opvallend genoeg blijft het takenpakket voor de vrouw wel nog nagenoeg hetzelfde. In de meeste gezinnen speelt zij ook nog steeds de grootste rol in het huishouden en de verzorging van de kinderen. En dat naast een veeleisende carrière. Geen wonder dat een burn-out ook steeds vaker bij vrouwen voor lijkt te komen. Zeker gedurende deze coronacrisis nu er nóg meer ballen thuis in de lucht gehouden moeten worden.

Heb jij ook af en toe het gevoel dat het allemaal een beetje teveel is? En lukt het je maar niet om rust te vinden in je hoofd én je leven? Hier zijn enkele tips om je op weg te helpen. En dat is goed nieuws voor zowel de mentale- als lichamelijke gezondheid!

Koop een papieren agenda

Een papieren agenda? Dus niet eentje op je smartphone, tablet of laptop? Dat lijkt bijna iets van tientallen jaren terug te zijn. Door de digitalisering van de samenleving gebruiken we veel minder pen en papier. En volgens sommige experts kan dat als een achteruitgang beschouwd worden. Door te schrijven onthoud je namelijk beter en zet je de hersenen beter aan het werk. Bovendien zorgt het ook voor meer overzicht en rust in je hoofd.

Een agenda bestellen van Moleskine is dan ook helemaal geen gek idee. Zorg ervoor dat je alle afspraken uit je smartphone overneemt en neem de agenda overal mee naartoe. Je zal merken dat je hierdoor dingen veel beter kunt onthouden en meer inzicht krijgt in je dagelijkse leven. Bovendien zie je zo ook veel sneller wanneer het te druk wordt en kun je dus ook sneller op de rem trappen en extra rustmomentjes inplannen.

Schrijf van je af

Psychologen gebruiken deze methode eigenlijk al jaren: van je afschrijven is bewezen effectief tegen stress en piekeren. Bovendien kan het ook helpen om traumatische gebeurtenissen te verwerken. Door te schrijven over alles wat je bezighoudt, dwarszit of waar je over piekert, creëer je meer ruimte in je hoofd. Bovendien werkt het helend om alles op te schrijven, terug te lezen en te zien hoe ver je al bent gekomen. Soms helpt het zelfs om dingen in een ander licht te zien, waardoor een bepaalde situatie of gedachte ineens een stuk minder zwaar lijkt te voelen.

Koop daarom een notitieboek via Moleskine en begin met iedere dag een stukje te schrijven. Doe dit bij voorkeur ruim voor het slapengaan, zodat je niet met je gedachtes blijft zitten en daardoor ook nog tijd hebt om te ontspannen voor het slapen. Dat zal de nachtrust ook nog eens een stuk verbeteren.

Schrijf van je af

Maak tijd voor het beoefenen van hobby’s

Heb je altijd enorm genoten van tekenen? En was een schetsboek via Moleskine kopen enkele jaren nog een hoogtepuntje van je dag? Maar besteed je hier totaal geen tijd meer aan? Dan ben je zeker niet alleen. Veel volwassenen geven toe dat ze in de afgelopen jaren steeds minder tijd hebben vrijgemaakt voor het beoefenen van hun hobby’s. Door de drukte van de alledaagse dag en de talloze verplichtingen die dagelijks worden gesteld is het ook eigenlijk niet zo gek dat we geen tijd meer hebben voor hobby’s. Wel heel jammer, want dit waren juist fijne uitlaatkleppen waar je je rust in kon vinden.

Bedenk daarom goed hoeveel tijd een dergelijke hobby nou in beslag neemt. Wil je een kwartiertje tekenen? Doe dat dan gewoon. Er is vast wel ergens op de dag tijd vrij om hier even voor te gaan zitten. Lijkt die tijd er niet te zijn? Maak deze dan. Het is heel belangrijk om je hobby’s bij te houden. Een kwestie van zelfzorg. Noodzakelijk om een betere vrouw, zakenpartner en moeder te kunnen zijn.

Optimistisch blijven in een wankel evenwicht
Gezondheid, Tips, Verzorging

Optimistisch blijven in een wankel evenwicht 0

We zitten nog steeds met z’n allen in een tijd van wankel evenwicht. Hoe kunnen we zelf optimistisch blijven als alles onzeker is? Want laten we eerlijk zijn, we komen er nu wel achter hoe belangrijk onze vrijheid, welvaart en veiligheid is.

Genoeg stof tot nadenken dus, over wat echt belangrijk is en dat we zuinig moeten zijn op wat we hebben. En hoe je met een situatie omgaat heb je zelf in de hand. De pessimisten zien alleen maar wat er niet kan. Maar je kunt ook het beste uit iedere situatie halen door positief te denken.

Van doemdenken naar positief denken

Voor je het weet zit je in een negatieve spiraal en zie je alleen nog maar wat er allemaal niet kan. Natuurlijk zijn er beperkingen door de avondklok, kunnen we niet uitgebreid winkelen of lekker op een terras zitten.

Gedachten en emoties zijn jouw beleving, of je die nu positief of negatief ervaart, geen enkele gedachte of emotie is goed of fout. Daar kan een Bach therapeut je meer over vertellen! Angst, boosheid en een naar gevoel noemen we negatief. En alles wat negatief is willen we het liefst negeren. Het liefst willen we allemaal de hele dag super gelukkig zijn, kijk maar op Facebook.

Vandaag is een rot dag, morgen een nieuwe dag

Ben je vandaag depressief, angstig of boos, dan is de kans klein dat je positief kunt denken. Want je gedachten worden dan teveel gekleurd door je emoties van dat moment. Soms is dat gewoon zo!

Maar morgen ben je misschien weer in een betere stemming en kijk je weer heel anders tegen de wereld aan. We zijn tenslotte allemaal ook maar gewoon mensen.

3 tips om de moed erin te houden

Het is makkelijker gezegd dan gedaan, om positief te denken in moeilijke tijden.

Zoek de natuur op

In de natuur hoef je niks en kun je vooral genieten van de mooie omgeving. Tip: maak een foto van de dingen die je mooi vind. Zo maak je een herinnering aan een positief moment!

Wie goed doet, goed ontmoet

Een oud spreekwoord, met nog steeds een kern van waarheid. Want als je iemand een plezier doet, geeft dat ook een positief gevoel bij jezelf.

Doe jezelf een plezier

Neem even lekker de tijd voor een ontspannen massage, yoga, voetreflex massage, wat jij fijn vind.  Of een afspraak met een Bach therapeut.

Zorgen voor goede hygiëne
Verzorging, Vrouwen

Zorgen voor goede hygiëne 0

Als er iets belangrijk is in het leven, dan is het wel de zorg voor je persoonlijke hygiëne. Gelukkig is dit niet nieuw. Er is dus van alles te doen om te zorgen dat je er goed voor komt te staan. Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van de juiste zeep. Je kunt hier op twee manieren voordeel van hebben. In de eerste plaats kijk je dan natuurlijk naar de reinigende werking. Wanneer die goed op orde is, dan kan je er zeker van zijn dat je lekker fris en gezond blijft. Dat is alvast een belangrijk voordeel.

Lekker fris en fruitig

Naast de hygiënische kant is er nog een andere zaak waar je naar kijkt wanneer je op zoek gaat naar de juiste middelen. Je wilt er ook lekker fris en fruitig door gaan ruiken. Dat is bijvoorbeeld ook een reden waarom de middelen van goede kwaliteit zoals de Savon de Marseille zeep worden gebruikt. Die hebben vaak op het gebied van geur nog net wat meer te bieden. Het ruikt beter en je hebt er langer plezier van. Dat maakt het dus ook wel heel interessant. Er zijn bovendien wel heel veel mogelijkheden op dit gebied dan.

Meer genieten van de verzorging

Het werken met de juiste zeep heeft ook een rustgevende werking. Het is namelijk ook een manier waarop je wat meer kan ontspannen. Wanneer je goed voor jezelf zorgt en je bent lekker fris, dan kan je er zeker van zijn dat je je ook beter voelt. Daardoor is het dus ook van belang om een goede zeep te vinden. Het is de wijze waarop je het allemaal net wat gemakkelijker voor jezelf maakt. De zepen van de echte kwaliteitsfabrikanten maken het allemaal wel zo aantrekkelijk. Dat is ook iets om op te letten bij aankoop.

Kopen bij de kenner

Als je goede zeep wilt gebruiken, dan is het wel zo aantrekkelijk om er zeker van te zijn dat je ook echt voor de juiste kwaliteit kiest. In dat geval is het slim om de aankoop bij een kenner om te doen. Het is dan wel slim om eerst online eens te bekijken wat er allemaal mee mogelijk is. De echte specialisten op het gebied van zeep kunnen je namelijk nog veel meer bieden dan je misschien had gedacht. Er zijn namelijk wel heel veel interessante soorten. Die kan je daardoor heel goed passen bij jouw smaak.

Het gamen op jouw gewenste manier
Tips, Vrouwen

Het gamen op jouw gewenste manier 0

Gamen is jouw favoriete bezigheid. Het is voor jou dan ook wel heel belangrijk dat je dit kan doen op de maner die jou het meest aanspreekt. Hoe beter je de games kan beleven, doe aantrekkelijker het voor jou is. Dat doe je bijvoorbeeld door de juiste middelen ervoor te kopen. Denk dan aan een gaming pc kopen bij lalashops.nl. Dat is de manier waarop je kan zorgen dat je nog fijner kan beleven wat de games voor jou kunnen betekenen. De juiste pc gebruiken speelt hier altijd een grote rol in. Dat is belangrijk.

De specialist erbij inschakelen

Om zeker te zijn dat je ook echt op een leuke manier gebruik kan maken van de computer, is het wel belangrijk dat je de juiste keuze maakt. Dat doe je door de specialist erbij in te schakelen. Die kan ervoor zorgen dat je precies het model krijgt dat jij nodig hebt voor de spellen die jij graag speelt. Daarom is juist een gaming computer kopen via lalashops.nl ook zo’n slim idee. Hier is de kennis aanwezig die jij nodig hebt om te zorgen dat je alles uit je pc en je game kan halen als speler.

Ook voor andere middelen

Het gamen leuk maken hangt niet alleen af van het spelen op de juiste pc. Het is ook belangrijk om de juiste omstandigheden te creëren. Het is bijvoorbeeld goed om eens te kijken naar de zaken die een rol kunnen spelen waar het gaat om de sfeer. Een voorbeeld daarvan is het kiezen voor goede verlichting. Een zoutlamp kopen bij www.lalashops.nl is een goede optie. Het is de wijze waarop je een specifiek licht kan verzorgen. Dat maakt het een flink stuk leuker om er te gaan spelen. Dit kan je samen met de pc direct verzorgen.

Een fijne plek ervan maken

Met de pc en de lamp leg je een goede basis. Dit is echter natuurlijk niet het enige wat je zoekt. Het is ook belangrijk dat de ruimte verder in het geheel aansluit op dat wat je ermee wil doen. Daarom kijk je bijvoorbeeld ook naar de juiste meubels. Je wilt wel lekker kunnen ontspannen als je gaat spelen. Daarnaast is het goed om naar de inrichting en de sfeer te kijken. Eventueel kan je kijken of er hulp mogelijk is zodat je hele goede keuzes maakt waar je veel plezier aan kan beleven als bewoner.

wat neem je als vrouw mee op reis
Mode, Tips, Vakantie, Vrouwen

Wat neem je als vrouw mee op reis? 0

Ben jij zo iemand die het liefst haar eigen donzen dekbed meeneemt op vakantie, tegen de heimwee? Of ben je reislustiger en ga je het liefst zo vaak mogelijk op vakantie? Hoe dan ook, dit verhaal klinkt je vast bekend in de oren. Elke vakantie is het weer hetzelfde liedje: je bent weer eens je tandenborstel, bikini of medicijnen vergeten. Heel vervelend als je net op je bestemming bent aangekomen en nog nergens iets kunt halen. Het nieuwe jaar is net een paar weken jong, maar de vakantiekriebels beginnen toch al weer aardig omhoog te komen. De komende vakantie geen irritatie over vergeten spullen? Speciaal voor jou hebben wij op een rijtje gezet wat echte musthaves zijn als je op vakantie gaat. Inpakken is nog nooit zo gemakkelijk geweest! Lees je mee?

Kleding

Allereerst is het natuurlijk belangrijk om na te gaan wat het weer op de plaats van bestemming is. Op verschillende websites kun je 14 dagen vooruit kijken, zo weet je ongeveer wat je kunt verwachten. Neem in elk geval altijd een aantal vestjes of truien mee, al gebruik je ze misschien alleen maar in de avond. Zeker als je verbrand bent of als de wind aantrekt s’ avonds is het lekker om warme bovenkleding mee te hebben. Badkleding, lingerie en sokken kun je nooit genoeg mee nemen. Het is altijd fijn om in nood wat reserves te hebben. Dit is ook aan te raden bij je alledaagse kleding: (shirts, broeken, rokjes, jurken, hemdjes, schoenen en slippers) neem hier altijd een aantal reserve stuks van mee. Hoe vaak komt het wel niet voor dat je je thuis moet verkleden door een ongelukje met een kop thee of drankje? Op vakantie heb je geen hele kledingkast tot je beschikking en daarbij wil je je als vrouw s’ avonds ook wel eens extra opdirken!

Toilettas

Misschien wel de belangrijkste spullen voor op vakantie zitten in je toilettas.

  • Douchegel
  • Scheerschuim/scheermes
  • Shampoo
  • Haarelastiekjes
  • Deodorant
  • Tandpasta/tandenborstel
  • Make-up remover
  • Parfum
  • Jeuk weg! (anti-muggencrème)
  • Anticonceptie (pil of condooms)

Het allerbelangrijkste is misschien wel om eventuele medicijnen niet te vergeten. Een apotheek vinden in een ander land, die ook nog eens specifieke medicijnen willen uitschrijven is erg lastig. Ook pijnstillers en anticonceptie zijn van groot belang. Ga je naar een warm land? Vergeet dan vooral de zonnebrand en aftersun niet. Je wilt de resterende vakantie niet onder een parasol doorbrengen als je op dag 1 zwaar verbrand raakt.

De allerbelangrijkste spullen

De volgende items kan en mag je gewoon niet vergeten: je paspoort/identiteitsbewijs, vliegtickets, pinpas, eventueel contant geld voor een taxi, telefoon, opladers, camera en je portemonnee. Met het bovenstaande lijstje pak jij je koffer binnen no-time in.

Naar het buitenland? Dit is waarom je zeker bamboe ondergoed mee moet nemen! 
Mode, Tips, Vakantie

Naar het buitenland? Dit is waarom je zeker bamboe ondergoed mee moet nemen!  0

Staat er binnenkort een tripje naar het buitenland op het programma? Dan wil je natuurlijk van tevoren al de nodige voorbereidingen treffen. Hierbij geeft het inpakken van alle spullen vaak al de grootste kopzorgen. Op reis kan je namelijk niet teveel meenemen. Dat is niet alleen onpraktisch, maar vaak zelfs niet eens toegestaan. De kleding die je dus wél meeneemt, moet dan ook zeker van toegevoegde waarde zijn. In dat geval mag bamboe kleding voor jou en een bamboe boxershort voor je partner zeker niet ontbreken. Waarom? Dat leggen we graag uit. 

Het blijft langer mooi en fris in de koffer 

Wanneer je voor langere tijd in het buitenland verblijft, dan is het wel zo prettig als je af en toe een wasje kunt draaien. Vaak is dit echter niet meer dan een snelle handwas in de wasbak, maar daar frist je kleding wel even van op. Toch is het niet aan te bevelen om met natte kleding in je koffer rond te reizen, want voordat je het weet ontstaan er schimmels, bacteriën en stinkt je hele koffer. In dat geval is bamboe ondergoed én kleding de perfecte keuze. Bamboe is niet alleen van nature antibacterieel, maar droogt ook nog eens ontzettend snel. Hierdoor hoef je het ondergoed enkel eventjes snel op te hangen en na enkele uren kan het weer terug de koffer is. 

Wist je dat bamboe ondergoed en kleding zelfs geheel kreukvrij blijft? Het maakt hierbij niet uit wat je doet, strijken is nooit noodzakelijk. Dit komt door de unieke ronde structuur van de bamboevezels. Hierdoor kan er veel minder snel weerstand ontstaan en blijft de kleding altijd mooi. 

Minder snel zweten 

Reis je naar een warm land en transpireer je snel? Dan heb je misschien meer bagage dan anders nodig omdat je je soms wel twee of drie keer per dag omkleed om fris te blijven. Met bamboe ondergoed en onderkleding is dit niet meer nodig. Draag een simpel topje of T-shirt onder je ‘gewone’ kleding en de onderkleding absorbeert werkelijk alle vocht. Hierdoor blijf je langer fris én kan je sommige kledingstukken zelfs meerdere dagen achter elkaar dragen. Dat scheelt weer bagage! 

kleding aan de lijn

Beter voor het milieu 

Het is tegenwoordig steeds belangrijker geworden om aan het milieu te denken. Waar dit vroeger nog vooral voor een kleine groep mensen van belang was, denkt tegenwoordig vrijwel iedereen in meer of mindere mate aan het milieu. We hebben heel goed door dat onze acties, aankopen en gedrag van invloed zijn op de gezondheid van deze wereld. En tevens onze toekomst en die van onze kinderen en (achter)kleinkinderen. Natuurlijk denk je niet alleen thuis aan het milieu, maar ook op reis. Zeker wanneer je tijdens het reizen zelf al milieuvervuilende vervoersmiddelen gebruikt. Dan kun je eigenlijk niets anders doen dan in elk geval milieuvriendelijke kleding te dragen. Met bamboe zit je dan wel goed. 

Bamboe heeft namelijk nauwelijks invloed op het milieu. Het heeft vrijwel geen water nodig om te groeien en er zijn tevens geen bestrijdingsmiddelen nodig. Hierdoor is bamboe over het algemeen al veel milieuvriendelijker dan veel andere materialen. Natuurlijk kunnen er nog altijd dingen verbeterd worden. Zo is het complete productieproces nog niet geheel duurzaam. Wel worden er al heel veel aanpassingen verricht en is men druk bezig om duurzamere productieprocessen te bedenken. Maar in verhouding tot andere soorten ondergoed en kleding is de keuze voor bamboe al een stuk milieuvriendelijker. 

Alles voor de tuin vinden
Tips, Wonen

Alles voor de tuin vinden 0

Wanneer je de beschikking hebt over een eigen tuin, dan ben je daar trots op. Je doet er dus ook het nodige aan om de tuin in goede staat te houden. Daarom is het belangrijk om op zoek te gaan naar de juiste middelen en gereedschappen om dit voor elkaar te krijgen. Dit doe je natuurlijk niet alleen. Daarvoor schakel je de hulp in van de tuinwinkel in Schimmert. Je vindt daar alles wat je kan gebruiken om te zorgen dat de tuin helemaal naar jouw zin wordt. Dat kan om verschillende zaken gaan voor jou.

Op correcte wijze snoeien

Het snoeien van de bomen en planten is geen gemakkelijke taak. Zo moet het bijvoorbeeld precies op het juiste moment gebeuren. Dit is belangrijk omdat de planten en bomen dan op de beste manier groeien en bloeien. Daarnaast is het ook belangrijk om het op de juiste wijze aan te pakken. Dat kan bijvoorbeeld door gebruik te maken van de juiste gereedschappen. Een snoeischaar Felco 2 kopen is bijvoorbeeld een goed idee. Dit type schaar is perfect geschikt om in jouw tuin te zorgen dat alle zaken goed op orde komen. Op die manier kan je alles verzorgen.

Verstandig aan het werk

Het is wel belangrijk om op een verstandige manier aan het werk te gaan. Het is bijvoorbeeld zaak om de veiligheid goed in de gaten te houden. Dat kan je gemakkelijk doen, door de juiste beschermingsmiddelen aan te schaffen. Zo blijft het werk leuk en veilig om te doen. Waar je bijvoorbeeld aan kan denken, is het gebruik van Grisport veiligheidsschoenen van Devakhandel. Die zijn zeer geschikt om te gebruiken in de tuin. Zo hoef je niet bang te zijn voor de gevolgen wanneer je iets laat vallen. Het is wel heel aantrekkelijk op deze manier.

Werken aan het groen

Natuurlijk zijn er ook zaken die je moet ondernemen om te werken aan de mate van groen in de tuin. Dat doe je onder andere door te zorgen dat alles goed zal groeien. Daarom is organische mest bestellen het eerste wat je moet doen. Daarnaast is het ook belangrijk om erop te letten dat je problemen in de kiem smoort. Dat kan onder andere met  het gebruik van engerlingen van Devakhandel.nl. Zo houd je de tuin wel heel gemakkelijk bij. Je zal alleen maar meer genieten van het uiteindelijke resultaat dat je neerzet als je het zo aanpakt.

3 tips bij het kopen van nieuwe gordijnen
Tips, Wonen

3 tips bij het kopen van nieuwe gordijnen 0

Gordijnen vormen samen met de muren en de vloer de basis van iedere ruimte. Toch wordt hier nog relatief weinig aandacht aan geschonken. Vaak kiezen mensen gordijnen die nog binnen hun budget passen, maar letten ze verder niet op de bijbehorende eigenschappen of het effect wat ze op de ruimte kunnen hebben. Fout! Gordijnen zijn namelijk – indien je de juiste match vindt – de beste sfeermakers die je in huis maar kunt treffen. Bovendien beschikken ze ook over een aantal praktische eigenschappen. Zo verhogen ze de privacy in huis, kunnen ze verduisterend werken en leiden ze indirect tot een lagere energierekening.

Maar dan is het uiteraard wel belangrijk dat je de juiste gordijnen uit de enorme gordijnencollectie van Kwantum kiest. Maar waar moet je dan op letten? Hier vind je 3 handige tips bij het kopen van nieuwe gordijnen om je alvast een beetje op weg te helpen.

1.    Denk ook rekening met de rest van het interieur

Vaak wordt vergeten wat een impact gordijnen op de uitstraling van het interieur kan hebben. Wanneer je nu al voor een zeer duidelijke interieurstijl in huis kiest, denk bijvoorbeeld aan een industrieel of landelijk interieur, dan is het belangrijk dat de gordijnen hierop aansluiten. Doe je dit niet, vergeet je eenheid te creëren en zal de sfeer veel minder prettig zijn.

Denk niet alleen aan de rest van het interieur, maar ook aan de stijl van het huis. Zo zal je bij een nieuw huis eerder denken aan rechte en strakke gordijnen dan aan geplooide stoffen die in oudere woningen weer heel mooi staan. Bekijk daarnaast ook hoe druk je huidige interieur is? Beschik je over felle kleuren aan de muren of een opvallende vloer? Kies dan liever voor effen kleuren om het geheel iets meer in balans te houden. Wanneer het interieur eigenlijk heel sober is, dan mag je best uitpakken met een bijzondere kleur of mooi motiefje.

Houd er tevens rekening mee dat je smaak door de jaren heen kan veranderen. Kies daarom liever voor neutrale gordijnen, zodat deze voor een langere tijd kunnen hangen. Zelfs wanneer je je interieur dan volledig omgooit, blijven de gordijnen hier gewoon bij passen.

interieur gordijnen

2.    Voor welke ruimte?

Vraag jezelf ook goed af voor welke ruimte je gordijnen wilt kopen. Een woonkamer zal logischerwijs om een geheel andere aanpak vragen dan de slaapkamer. Zo wil je in de woonkamer liever opvallende patronen en dunne stoffen gebruiken. Hiermee creëer je immers meer sfeer en zorg je ervoor dat er nog voldoende lichtval in huis kan komen. In de slaapkamer is privacy en verduistering juist weer heel belangrijk, waardoor je weer naar een verduisterende stof op zoek moet gaan.

3.    Meet ruimer in

Ben je er eindelijk uit welke gordijnen bij jou en de woning passen? Dan wordt het tijd om te gaan meten. Houd er echter wel rekening mee dat gordijnenstof tevens kan krimpen. Daarom is het belangrijk om niet te strak in te meten. Anders loop je het risico dat het gordijn na enkele maanden alweer minder goed valt. Wil je zeker weten dat je de juiste maten doorgeeft? Dan kun je er bij de meeste winkels ook voor kiezen om de maten op te laten meten door professionele stoffeerders. Zo weet je zeker dat de maten geheel juist zijn en kom je niet voor ongewenste verrassingen te staan.